你好！ 柠檬全身都是宝！它的果肉。果汁、甚6710至果皮都能被充分利用！其功能包括洁肤！美白。增加皮肤弹性、并可改善油脂分泌旺盛的情况。 西瓜中的黄、绿！红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面！会使黝黑的皮肤转白！不仅仅有养生的的效果。美容容也是很好的!希望对你有帮助、
1、口渴！这是缺水提示给人们最显著的信号、尤其在夏季，人们出汗多。代谢的快，因此！很容易缺水、所以！夏季一定要及时的补充水分！不要等到口渴了再喝水！ 2，尿液深黄色！当人缺水的时候！排尿会减少。而且！尿液3349的颜色会比较深！正常的尿液的颜色很淡！但是如果出现缺水的现象，尿液就会呈现深黄色。所以。平时多观察尿液的颜色！如果发现尿液颜色很深。就要提醒赶快补水。 3，大便干结。如果缺水。大便也会不顺畅、会2346出现干结甚至便秘的情况、当然！如果只是补水可能很难改善便秘。这个时候的补水最好是从水果和蔬菜当中补。 4。皮肤缺乏弹性！一个水分充足的人皮肤的弹性是非常好的。所以人才是水灵灵的！如果人在缺水的状态。皮肤的弹性就会下降、如果感觉自己的皮肤弹性没那么好了，就需要赶快给身体补水了、 5。感觉很热，出汗少，水是可以调节身体的温度的。如果感觉过热、身体就会通过出2676汗降低体温，如果缺水就会停止出汗并并出现身体过热现象？ 2232 以上是一般缺水的表现，接下下来如果缺水再严重的话！6694就会导致下面这些症状！ 1、心悸，也就是心慌、心脏肌肉和身体其他部位一样、如果缺水就会导致心肌的7581功能受损，出现心慌的症状。 2、肌肉出现现痉挛。如果长时间2902的缺水。就会造成身体电解质紊乱！导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛、长期在沙漠里跋涉而缺水的人最后可能会因为肌肉的痉挛出现一系列健康的危机， 3。血液下降，头晕目眩、身体缺水就会导致体液减少、体液减少就没有办法维持正常的血压、就会出现血压降低，而一旦血压降低！身体的供血就会不足、供血不足5606就会导致大脑缺血缺氧!出现头晕目眩的症状。这是连连带的反应， 4！极度疲惫、长期缺3173水的情况下还有一个特点？就是极度的疲惫、连走路的力气都都没有、因为身体的的携氧量也在下降？所以整个身体供氧也严重不足。就会感觉非常的疲惫，而很多人也会被疲惫击倒。身体缺水的症状吃什么，
中医所谓肾水是指所有的体内不容易流失的体液,如:骨髓，精液，胰岛素、荷尔蒙。关节即润滑液等(喝水因容易变成尿排出体外,故称之为虚水)、人体所属的水与火的关系有如烧开水;当水充足,且火也很大时,其生命力必然旺盛！如果再吃些燥热的食物后后,则会火气太大,实火用虚水来降火,当水充足而火太小时,只要补充燥热食物(或补元气),就能维持平衡。肾水不足的人,火气就容易上炎,心里烦躁,脾气通通常都比较大!但是发完火之后后会感到非常疲劳,甚至比绕着操场跑完5000米都累,原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒,怒气把身体里面的能量迅速燃烧完毕,并留下很多毒素在血液里面、发脾气的时候人脸色发青,原因就是皮肤下面的毛细血管供血不足,甚至血液成分发生了改变、3780什么水果对肾有好处!1、葡萄从营养养价值来看。葡萄不仅含有矿物质钙，钾，磷！铁和多种维生素！还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为！葡萄性平味甘酸、入脾！肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血。滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者者的康复具有一定的辅助疗效！2、柑橘柑橘不仅汁多味美！还有保护肾脏的功用！日前！英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤、会导致肾功能丧失、高血压。一般采用肾脏透析治疗）的形成。3。香梨香梨口感清脆。味道香甜！香梨性平味甘、微酸、具生津润肺，止咳化痰！清热泻火等功效。可辅助助治疗肺燥热所致的咳嗽？口臭，便秘等症、对小儿百日咳也有疗效。香梨中还含有天门冬素、对人体肾脏保健有特殊功效，但但腹泻者应慎食！4、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素、这个被认为能够增强男性的兴趣！此外。8381它还含有钾元素和维生素B。从而增加了身体的整体机能！肾炎患者应少吃香蕉、肾炎病人因为肾脏的排滤功能差！吃香蕉会使血液中的钙，钾。镁比例失调、尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生生抑制作用。5。栗子中中医认为!板栗是“肾之果”。补肾养胃的效果非常好。栗子！性温和。味甘，具有补肾养肝壮腰的功效、对于肾虚腰痛的人。最适合吃了、老年人常食栗子。对抗老防衰，延年益寿大6993有好处！6，猕猴桃猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”！对男8264性白领来说！奇异5841果更具有奇异的功效。它含有不少精氨酸、能促使血液循环环顺畅、增进性能力！新鲜猕猴桃50克！捣烂加温开水250毫升（约约1茶杯）！调匀后饮服。能补肾痛、7。石榴石榴性温，味甘酸涩、入肺，肾。大肠经，秋季正是石榴上市的季节，国外研究发现！将具有防癌，保护心脏等多种保健功效的石榴榨汁饮用！可降低血液中脂肪酸水平！令腹部部脂肪细胞更少！因而有助于降低心脏病，中风和肾7452病的危险？8！龙眼龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼、会有很好的效果！因为桂圆的糖分含量量很高!且含有能能被人体直接吸收的萄萄糖？体弱贫血！年老体衰，久病体虚、经常吃些桂圆很有补益。，
会，双鱼座的人经常心痛、但一般人都看不出来，表面是欢乐、内心是痛苦！这种事数不胜数！双鱼座有时为了一点点伤感的事就会心痛、比如一个人独独处时,看到美丽的景色！或听到悲伤的故事都会心痛、！
多喝水，一天8杯。多吃水果！擦身体乳霜、用优优质的被子,睡的好！才不会丧失失水份!不要经常在空调房中呆。多去郊外呼吸新鲜空气！、
看植物有没有皱纹、有有就是严重缺水了,一般沙漠植物是不容易缺水的。几天浇一次就行。
因为不每天的补足水分而处于 缺水状态身体出于自我保护的话就是在把你的尿在吸收一遍也就是你不喝水就是在喝尿 而这样就加重了排泄系统的负担也就是肾脏的负担，长此以往的话就睡有有肾功能不全就会有尿蛋白的发生,这个是是生理性的不要惊慌但是继续下去的话就是功能性的就坏了 所有的病都是自作自受所以你自己要检讨一下。
对肠胃好的食物一般就是一些容易消化吸收的的食物就是面食？碎肉、鱼！粥类等。一般含有粗纤维的食物都是对胃有刺激的如芹菜！韭菜，马铃薯，豆制品。杂粮等和油炸，冷硬、油腻食物。都是对胃有刺激的，。
可能是换换季的原因？也可能是天气太干燥。涂点润唇膏，防止水分过多流失，，
口腔干燥 舌舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微肿胀！所以夏季要及8813时喝水, 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水。脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿尿液浓度随之增加？其颜色也会逐步加深。严重时呈深黄色色甚至琥珀色、 便秘 当肠道吸收过量水分时。就0255会发生便秘。身体一旦缺水！肠道就会吸收更多水分予以补充体液。从而导致大便干结！ 皮肤缺乏弹性 1014 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性！判判断病人是否脱水! 专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 夏季气温高，汗液分泌旺盛。水分流失大！因此必须及时补充水分。通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐！因为每个人失水量不同，需要补充的量自然各异。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽， 心悸 心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电解质变变化会导致心悸! 肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调？导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛、、
身体缺水的症状吃什么、孕妇身体缺水的症状