不相克的。但是这么些材料都放一起煮粥怎么吃啊！建建议用豆浆机打成糊吧 黑豆要提前泡！花生！黑芝麻4492炒熟更香？红枣去核。
不相克 黑米服用的禁忌 黑米粥的相克食谱 粳米：粳米不宜与马肉，蜂蜜同食！不可与苍1544耳同食。否否则会导致心痛。 黑米食疗作用： 现代医学证实！黑米具有滋阴补肾。健脾暖肝！补益脾胃。益气活血！养肝明目等疗效！经常食用黑米。有利于防治头昏、目眩。贫血，白发。眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽！大便秘结，小便不利、肾虚水肿！食欲不振、脾胃胃虚弱等症、由于黑米所含营养0167成分多聚集在黑色皮层，故不宜精精加工，以食用糙糙米或标准三等米为宜，按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021。食物防病指数为36.05！具有较强的保健功能、 黑米所含锰。锌。铜等无机盐大都比大米高1~3倍!更含有大米所缺1681乏的维生素C、叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心甙等特殊成分！因而黑米比普通大米更具营养，多食黑米具有开胃益中。健脾暖肝，明目活血，滑滑涩补精之功，对于3479少年白发!妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚虚均有很好的补养作用、、
黑米不与任何东西相克。 黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色！粒型有籼！粳两种。粒质分糯性和非糯性两类，糙米呈黑色或黑褐色。营养丰富，食！药用价值高。除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒、素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，最具代表性的陕西洋县黑米！自古就有“2403药米”,“贡米”，“寿米”的美誉， 黑米食用禁忌2452： 1！米粒外部有一一坚韧的种皮包裹、不易煮烂、故黑米应3026先浸泡一夜再煮！ 2、病后消化化能力弱的人不宜急于吃黑米、可吃些紫米来调养，、
你好，黑橄榄目前没有特别的食用禁忌！一般食物1196皆可以搭配! 黑橄榄的功效与作用 黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果9176的10倍！梨。桃的5倍！其含钙量也很高！且易被3038人体吸收!作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，0382点缀整盘美食如黑金异彩。 1。补钙 黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙。这种钙易于人体吸收和利用，平时人们食用以后能能起到良好的补钙作用？可以提高骨密度、预防骨质疏松！ 2。补充维生生素 黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材？特别是是维生素C的含量十分出色，平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要。可以促进身体代谢，提高高身体的抗病能力？ 3。清热解毒消肿止痛 黑橄榄这种植物的叶子还能入药。它入药以后具具有清热解毒和消肿止痛的重要功效!平时多用于人类感冒和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗、治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制！然后服用，每天一次！治疗效果十分明显， 4、祛风除湿 祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一！它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效！平时把它用加清水煎汤服用。可以7005治疗人类的风湿骨痛和手足麻木, 黑橄榄的营养价值 根：舒筋活络！祛风祛湿、用于风湿湿腰腿痛！手足麻木， 叶：清清热解毒。消肿止痛！用于感冒。上呼吸道炎、肺炎、多发性疖肿、 黑橄榄 别名：油橄榄。乌橄榄，乌榄！木威子！黑榄 禁忌人群：孕妇勿食黑橄榄，阳虚虚体质慎食, 适宜人群：除禁忌人群外。一般人群可用！。
1。猪肉与豆类相克：形成腹胀！气壅。气滞。 2。猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡， 3。猪肉与羊肝相克：共烹炒炒易产生怪味！ 4！猪0077肉与田螺相克：二物同属凉性,且滋腻腻易伤肠胃。 5，猪肉与茶3766相克：同食易产生便秘！ 6。猪肉与百合相克：同食会引起中毒！ 7，肉与杨杨梅子相克：同食严重会死亡, 8。猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应！面部部产生色素沉着! 9！猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜。铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能！ 10，猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收， 11。猪肝与荞麦相克：同食会影响消化、 12，猪肝与雀肉相克：同食会消化不良！还会引起中毒。 13。猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化！失去其营养价值。 14、猪血与何首乌相克：会引起身体不适、 15。羊肉与栗子相克9319：二者都不易消化、同2711炖共炒都不相宜！甚至可能能同吃还会引起呕吐、 16！牛肉与橄榄相克：同食会引起身体不适、 17！牛肝与富含维生素C的食物相克：猪肝中含有的铜？铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能、 18！牛肝与鲇鱼相克：可产生不良的生化反应。有害于人体！ 19！牛肝与鳗相克：可可产生不良的生化反应! 20。羊肉与豆酱相克：二者功能相反、不宜同食， 21！羊肉与乳酪相克：二者功功能相反。不宜同食。 22，羊肉与醋相克：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热。不宜配醋， 23！羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒、 24，羊肉与半夏相克：同食影响营养成份吸收！ 25！羊肝与红豆相克：同食会引起中毒！ 26！羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒。 27、猪肉与鸭梨相克：伤伤肾脏， 28，鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气！ 29、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡， 30，鸡肉与鲤鱼相克：性味不反但功能相乘， 31,鸡肉与芥末相克：两者共食，恐助火热，无益于健康、 32，鸡肉与大蒜相克！ 33、鸡6074肉与菊花相克：同食会中毒。 34！鸡肉与糯米相克克：同食会引起身体不适， 35。鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾、 36。鸡肉与芝麻相克1598：同食严重会导致死亡？ 37、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率。 38，鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。 39。鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒。 40！鹿肉与鱼虾相克：癌6381症患者不宜同食？ 41！兔肉与橘子相克：引起肠肠胃功能紊乱？导致腹泻， 42。兔肉与芥末相克：性味相反不宜同食， 43。兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠肠胃道的物质而引起腹泻！ 44、兔肉与姜相克：寒热同食。易致腹泻、 45！兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐！ 46。狗肉与鲤鱼相克：二者生化反反应极为复杂，可能产生生不利于人体的物质, 47。狗肉与茶相克：产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收。不利于健康， 48。狗肉与大蒜相克：同食助火、容易损人。 49、狗肉与姜相克克：同食会腹痛， 50，狗肉与朱朱砂与鲤鱼相克：同食会上火、 51、狗肉与狗肾相克：会引起痢疾、 52！狗肉与绿豆相克：：同食会胀破肚皮、 53！狗血与泥鳅相克：阴虚虚火盛者忌食， 54，鸭肉与鳖相克克：久食令人阳虚。水肿腹泻。 55。马肉与木耳相克：同食易得霍乱， 56，驴肉与金针蘑相克：同食会引起心痛。严重会致命、 57，鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿、 58。鲤鲤鱼与赤小豆相克, 59、鲤鱼与猪肝相克：同食会影响消化， 60、鲤鱼与甘草相克：同食会中毒， 61！鲤鱼与南瓜相克：同食会会中毒！ 62！鲫鱼与猪肉相克：二者起生化反应！不利于健康。 63。鲫鱼与冬瓜5630相克：同食会使身体脱水。 64。鲫鱼与猪肝相克：同食具有刺激作用、 65。鲫鱼与蜂蜜相克：同食会中毒！ 66。鳝鱼与狗肉相克：二者同食！温热助火作用更强，不利于常人！ 67、鳗鱼与牛肝相克：二者起生化反应，不利于健康。 68，黄鱼与荞麦面相克：同食会影响消化。 69。虾与3427富含维生素C的食物相克：生成砒霜。有剧毒、 70、虾皮与红枣相克：同食会中毒、 71。虾皮与黄豆相克：同食2341会影响消化, 72。螃蟹与梨相克：二者同食。伤人肠胃！ 73、螃蟹与茄子相克：二者同食！伤人肠胃， 74、螃2546蟹与花生仁相克：易导致腹泻, 75！螃蟹与冷食相克：必导致腹泻！ 76，螃蟹与泥鳅相克：功能正好相反！不宜同吃、 77、螃蟹与石榴相克：刺激胃肠。出现腹痛。恶心。呕吐等症状。 78、螃蟹与香瓜相克：易4579导致腹泻， 79。螃蟹与地瓜相克：容易在体内凝成柿石！ 80，螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒、 81、螃蟹与芹菜相克：同食会引起起蛋白质的吸收, 82。海蟹与大枣相克8248：同食容易患寒热病！ 83，毛蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒， 84，毛蟹与冰相克：同食会引起中毒。 85！海味味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙,它能刺2201激肠胃并引起不适感，出现肚子痛，呕吐、恶心或腹泻泻等症状！含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄，石榴！山楂。青果等。 86、海带与猪血相克：同食会便秘， 87！蛤与芹菜相克6627：同食会引起腹泻, 88、海4070鱼与南瓜相克：同食会中毒。 89、鳖肉与苋菜相克：同食难以消化， 90，鳖鳖肉与鸭蛋相克：二物皆属凉性！不宜同食。 91！鳖鳖肉与鸡蛋相克！ 92！鳖肉与鸭肉相克：同食会便秘。 93，田螺与香瓜相克：有损肠胃。 94，田螺与木耳相克：不利于消化！ 95！田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻！ 96。田螺与牛肉相克：不易消化、会引起腹胀。 97！田螺与蚕豆相克：同9775食会肠绞痛、 98。田螺与蛤相克：同食会中毒！ 99、田螺与面相克：同食会引起腹痛！呕吐， 100。田螺与玉米相克：同食容易中毒！ 101！鱼肉与西红柿相克：食物中的维生素C会对鱼肉中6306营养成分的吸收产生抑制作用、 102！生鱼与牛0207奶相克：同食会引起中毒。 103。甲鱼与黄鳝与蟹相克：孕妇吃了会影响胎儿健康。 104、墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱。 105。鲶鱼与牛肉相克：同食会引起中毒。 106，芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏、降低营养价值、 107！芹菜与蚬，蛤。毛蚶，蟹蟹相克：芹菜会将蚬！蛤，毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏！ 108、芹菜与甲鱼相克：同食会中毒， 109。芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐， 110。芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气！ 111，黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏， 112。黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分分解酶破坏？ 113。黄瓜与与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏？ 114！黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏， 115、葱与狗肉相克：共增增火热、 116，葱与枣7197相克：辛热助火， 117。葱与豆9431腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难！导致人体内钙质的缺乏。 118、1115大蒜与蜂蜜相克：性质相反， 119，大蒜4860与大葱相克：同食会伤胃？ 120，蒜与何首乌相克：同食会2596引起腹泻! 121。胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。 122！萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿， 123、萝卜与何首乌相克：性寒滑， 124、萝卜与木耳耳相克：同食会得皮炎! 125，茄子与与毛蟹相克：同食会中毒！ 126。辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被7891胡萝卜中的分解酶破坏、 127！辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生生素C会被南瓜中的分解酶破坏、 128。韭菜与牛肉相克：同食食容易中毒！ 129！韭菜5031与白酒相克：火上加油! 130，菠菜与豆腐相克：菠菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收、 131！菠菜与黄瓜相克：维生素C会被5207破坏尽？ 132，菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中0891丰富的钙质的吸收, 133！菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻， 134！花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻， 135，花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。 136、莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。 137。竹笋与糖浆相相克：同食会引起中毒！ 138、南瓜与富含维生素C的食物相相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。 139。南瓜与羊肉相克克：两补同时。令人人肠胃气壅、 140、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾， 141，西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短， 142！西红柿与地瓜相克：同食会得结石病。呕吐！腹痛。腹泻！ 143、西红柿与与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏！ 144。西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧。失去原来的抗坏坏血酸功能， 145，西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。 146、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻！ 147，洋葱与蜂蜜相克：同食会会伤眼睛、引起眼睛不适！严重会失明， 148！土豆与香蕉相克：同食面部会生斑！ 149、土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳、消化不良！ 150、毛豆与鱼相克：：同食会把维生素B1破坏尽！ 151、黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收、 152。黄豆与猪血相克：同食会消化不良， 153、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。 154。梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻， 155。醋与猪骨汤相克：影响人体对营养的吸收！ 156！醋与青青菜相克：使其营养价值大减！ 157。醋与胡胡萝卜相克：胡萝卜素就会完全被破坏了？ 158，先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味、肉质变硬。 159！早放姜与鱼相克：应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能、 160、蜂蜜与开水相克：会改变蜂蜜甜美的味道、使其产生酸味！ 161、蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻！ 162、蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻！ 163，红糖与豆浆相克：不利于吸收， 164。红糖与竹3669笋相克：形成赖氨酸糖基，对人体不利、 165。红糖与牛奶相克：使牛奶的的营养价值大大降低! 166，糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。 167，红糖与皮蛋相克：同食会引引起中毒, 168，糖精与蛋清相克：同吃会中毒，严重会导1631致死亡。 169、糖精与甜酒相克克：同吃会中毒, 170！红糖与生鸡蛋相克：同0938食会引起中毒, 171，味精精与鸡蛋相克：破坏鸡蛋的天然鲜味、 172、茶与白糖糖相克：糖会抑制茶中清热解毒的效果、 173、茶与鸡蛋相相克：影响人体对蛋白质的吸收和利用、 174。茶与酒相克：酒后饮茶。使心脏受到双重刺激！兴奋性增强、更加重心脏负担， 175！茶与羊肉相克：容易发生便秘， 176，茶与药相克：影响响药物吸收？ 177。咖啡与香烟相克：容易导致胰腺癌、 178，咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒相克：同食会降低人体对钙的吸收， 179，豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高。两者冲对，产生变变性沉淀、不9556能被人体吸收。 180！豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解！ 181！豆浆与药药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果! 182，鲜汤与热水相克：使汤的味道不鲜美！ 183。开水与补品相克：破坏营养。 184、牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失， 185、牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀、不易吸收， 186。牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降、使牛奶中的蛋蛋白质凝结成块!不利于消化吸收、 187、牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常、 188、牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙、可造成头发干枯、腹泻，出1217现缺钙和生长发育缓慢! 189！牛奶与药物相克：降低了了药物在血液中的浓度、影响疗效。 190，牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。 191、牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收， 192，牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值， 193、酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物， 194！牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾！ 195。冷饮与热茶相克：不仅牙齿受到刺激，易得牙病、对胃肠也有害。 196！汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差、 197！酒与牛奶相克7768：导致脂肪肝,增加有毒物质的形成。降低奶类的营养价值，有害健康、 198，酒与咖啡相克：火上浇油、加重对大脑脑的伤害、刺刺激血管扩张？极大地增加心血管负担！甚至危及生命、 199，酒与糖类相克：导致血糖上升！影响糖的吸收，容易产生糖尿！ 200、白酒与啤酒相克：导致胃痉挛。急性胃肠炎，十二指肠1643炎等症、同时对心血管的危害也相当严重！ 201，白酒与牛肉相克：火上上浇油，容易引起牙齿发炎。 202，白酒与胡萝卜相克：同食易使肝脏中毒。 203、白酒与核桃相克：易致血热！轻者燥咳。严重时时会出鼻血! 204、烧酒与黍米相克：同食会引起心绞痛。 205！啤酒与腌熏食物相克：有致癌或或诱发消化道疾病的可能！ 206！啤酒与汽水相克：这样喝啤酒很少有不醉的， 207、啤酒与海味相克：同食会引发痛风症！ 208，冰棒与西红柿相克：同食6862会中毒。 209！蜂蜜与大米相克：同食会胃痛， 210，果汁与虾相克：同食会腹泻！ 211、蜜与毛蟹相克：同食会引起中毒、黑米相克食物有哪些、
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝。补血益气、增智补脑！增强新陈代谢、明目活血，治少年白发！对贫血。高血压，神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效！维生素B1(是普通大米的2倍)！B2。B6、B12，铁(是普通1336大米的7倍)!钙，磷，硒，镁，铜、锌等微微量元素都比白米高! 而由黑米熬成的黑米7225粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的.不过。建议日常饮食要营养均衡！要有适当的运动,增强体质.还有更重要的一点是千万不要买到黑心黑米哦.！
1。虾+维C=中毒 2、感冒药+可乐=中毒 3！鸡蛋蛋忌糖精┄┄同食中毒!死亡 4！豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 5、海带忌猪血┄┄同食便秘 6。土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 7！牛肉忌红糖┄┄同同食胀死人 8，狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 9。羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 10，芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 11。番茄忌绿豆┄┄同食3986伤元气 12。鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 14，黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 16！皮蛋忌红糖┄┄同食5651作呕 17。人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 18，白酒忌柿子┄┄同食心闷 19.红薯和柿子——会得结石 20.萝卜和木耳——皮肤发炎 21.芋头和香蕉——腹胀 22.花生和黄瓜——伤害肾脏 23！牛肉和栗子——引起呕吐 24.螃蟹和柿子——腹泻 25.鲤鱼和甘草——会中毒 26、羊肉忌西瓜———同食 伤6117元气 27，鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 28！猪肉忌菱角———同食8864肚子痛 29！狗肉忌绿豆———同食多7651吃易中毒 30，马肉忌木耳———同食得霍乱 31、牛肉忌毛姜————同食中毒死亡 32，羊肉忌梅干菜——同食生心闷 8557 33！鸡肉忌芥菜———同食伤元气 34，驴肉忌黄花———同食心痛致命 35！兔肉忌小白菜——同食易呕吐 36！海蟹忌大枣6217———同食易得疟疾 37？芥菜忌鸭梨———同食发呕 38， 萝卜水3666果不利甲状腺、 39。甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌 40，鸡蛋0477再吃消炎片相冲、 41、豆浆营养不宜冲鸡蛋 42。菠菜豆腐色美6214实不宜 43、胡萝卜白萝卜相互冲、 44、蕃茄黄瓜不能一起食， 不宜吃的食物 : 1，发芽。发青的土豆有毒，不能吃、 2，新鲜的黄花菜（金针菜菜）有毒,不能吃， 3，没有炒透的的四季豆，扁豆有毒。吃不得， 4。老鸡头（5年以上鸡头）有大毒！吃不得， 5！嫩炒猪肝。含有毒素，不宜吃！ 6。皮蛋。爆米花含铅特别多。儿童不宜吃、 7，烤焦的食物不能吃、吃后易患癌！ 8！烂姜有极毒，能坏坏死肝细胞,切不可吃。 9！生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃， 10，久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌、 11、太烫食物不能吃、易烫伤消化道引起癌变， 12！未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒， 13！腌制的食物含有致癌物质。不宜多吃。 14、烘烤的的肉串类，鱼片含致癌物、不宜多吃！ 15。柿子空服易患胃内柿结石！千万不要吃！！
小虾米食物相克表 小虾米 + 黄豆：一起吃会消化不良 小虾米 + 橄榄：会不利消化 小虾米 + 浓茶0423：会不利消化 小虾米 + 黄豆：会影响钙的消化吸收 小虾米 + 菠菜：会影响钙吸收 小虾米 + 红枣：一起吃会中毒 小虾米 + 韭菜：影响营养的吸收,
禁忌与副作用 1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应4347先浸泡一夜再煮， 2..病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米、可吃些紫米来调养。 好处 头晕，目眩，贫血病人常食！症状明显减退，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。 营养成分 1. 黑米含蛋白质？碳水化合物。B族维生素！维生素E，钙，磷，钾，镁，铁。锌等营养 1630 元素!营养丰富！ 2. 黑米具有清除自由基。改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能、 3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压！减轻血管脆性。防止血管破裂和止血！ 4. 黑米米有抗菌！降低血压、抑制癌细胞生长的的功效！ 5. 黑米还具有改善心肌营养!降低心肌耗氧量等功效。，
黑米有以下食用禁忌： 1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂！故黑米应先浸泡一夜再煮！黑米粥粥若不煮烂。不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎、对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此、因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米、 2.病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 3.中医认为黑米性平，味甘。火盛热燥者不宜食用， 4.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层！故不宜精加工。以食用0082糙米或标准三等米为宜。 5.黑4422米所含铜都比大米高1~3倍？不适合肝豆状核变性患者及高铜患者者食用。 ！
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