人的皮肤产生皱纹的的主要原因是。皮肤缺少水分！表面脂肪肪减少!皮肤弹性下降。也是皮肤衰老的表现，消除皮肤皱纹的方法很多。饮食除皱及养肤之根本、而选食带“酸”的食物、除皱效效果更佳？以下介绍绍三种除皱食品！ 常饮酸牛奶：酸奶1022中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸！葡配合酸等、其9894稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用。被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层！去掉死去的旧细胞，在此过程中！皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解、维持上上皮细胞的完整！有利于防止皮肤角化和干燥、使皮肤白嫩且富有弹性与光泽！避免皱纹的产生、 多吃核酸食物：核酸！是一种生命信息物质、有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和和代谢速度,日本专家经过检验、女性每天天食用核酸约800毫克!维生素2克。四周后脸2078面皱纹会大部分消失！粗皱皮肤变得光滑细嫩。老年斑，雀斑等7150也会部分消失或变淡？所以，经常适量摄入核酸！既能延缓衰老，又能除皱健肤！随着人的年龄增长。人体合成核酸的能力会逐渐降低。所以人体只能依靠从食物中2777摄取核酸,以补充对核酸的需要，富含核酸的食物很多。主要是鱼类，虾与虾皮、动物肝脏。酵母、黑木耳、蘑菇。花与花粉！人参、蜂蜜等、多吃上述食物。则可达到强身健体。驻颜去皱之目的！ 选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质、主要存在于鸡皮！鱼皮。鱼翅！鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内、有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨。实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最最重要的物质!人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性。出现皱纹。另外！多吃肉皮、也可补充合成胶3731原蛋白！从而使皮肤减少皱纹或消8189除皱纹、保持光滑润泽有弹性。并延缓皮肤的衰老。，
全部，因为他们都在打麻将！通宵！
1、熬夜时时要吃热的东西， 2。晚6031饭不能吃太饱？ 3、注意保暖。不要冻着肚子， 4，一定要有足够多的白开水！ 5、熬夜无论多累中间不可上床休息！ 6。若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神。但要注意应应饮热的？浓度不要太高。以免伤胃、 7，熬夜时。应时时做深长呼吸， 8。至少要熬到天亮，即凌晨5点左右、并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势、 9。早饭一定要吃饱！一定不要吃凉的食物、 10！凌晨7！8点钟，若要睡觉，一定要收心。即使不上床睡觉。1111也要坐在椅子上收心？ 熬4834夜最佳作息表 有的人喜欢熬夜？但其结果往往是把自己搞得精疲力尽！效率低下！长久下去还会伤2988害身体!其实。科学的！间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果，熬夜后！在凌晨4。5点钟入睡、熬了一整夜！你一定感到很累！所以睡觉时会睡得特别香，特别沉。你会休息得得特别好，熬夜可以使你集中较长的时间！专攻一项难度较较大的工作、 执行本作息表的先决条件是你晚上9。10点钟时感到精力过剩！根本不9734想睡觉？一般人轻易不要用本作息表。 10：00起床 10：00—11：00散步！听音乐！ 11：00—11：20吃饭？喝热汤、多青菜。有肉， 11：30—19：30看书。做练习、 19：30—20：00吃饭、有肉。多菜。九成饱！ 20：00—凌晨4：30工作、学习、 凌晨4：30—10：00睡觉。 熬夜虚劳药药膳调养 随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列、不过。如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢。 在熬夜时！喝许多浓茶或咖啡来刺激神神经的兴奋是不可取的!因为咖啡因只能使人精神一时！而过后则会使人体大脑处于抑制状态、产生昏昏昏欲睡的感觉, 中医认为。经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 生地炖鸭蛋：每次用生地20克！鸭蛋1至2个！加水1782适量隔水炖之？蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟！冰糖调味！食蛋饮汁！每日10838次或每周2至3次。有滋阴清热，生津止渴等功效、适用于熬夜后口燥咽干。牙龈肿痛者食用， 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克。猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。每每日或隔2至3日服食1次、有滋补肝肾！强壮壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛，四肢乏力6813者服用。 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水水适量同煲？肉熟烂后加盐调味食用、每日1次！有清心润肺！益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠。心烦。心悸等症者食用。 粉葛生鱼鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块！生鱼一条去腮及内脏、加水水适量共煲！鱼熟后放入姜丝。油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次！有舒筋活络、益气和血，解解肌痛等功效，适用于劳3925力过度熬夜后的肌内酸痛！颈肌胀痛者服用、 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克。水适量共煲，肉熟后加盐少许调味。吃肉喝汁、每日1次，有清肝火、2224降血压之功效！适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用， 熬夜的的人怎么吃、 熬夜的人。最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神、营养师表示！咖啡因的确会让人精神振奋。 不过！美国圣路加医院（St.Luke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现！咖啡因对提升升工作效率不见得有效!即使有用。也仅能维4638持短时间？ 咖啡因虽然提神。相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群！缺乏维生素B群的人本来就比较容易累！更可能形成恶性循环、养成酗茶。酗酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多！效果却愈来愈差、因此、必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效！ 熬夜时、有人认为吃甜食可以补充热量。其实甜食也是熬夜大忌！晚餐后或熬夜时。不要吃太多甜食！高糖糖虽有高热量,虽在一定程度度上让人兴奋？却会会消耗维生素B群,导致反效果！也容易引来肥胖问题。 整体说来、熬夜的预防保健仍取决于日常饮食、必须均衡摄取6大类食物、但为了熬夜。晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要、维生素B群成成员颇多!包括叶酸，烟碱酸，维生素B6！维生素B12等！它们不仅参与新陈代谢、提供能量，保护神9963经细胞。对安定神经、舒缓焦虑1960也有助益。 深绿6518色叶菜类及豆类植物？都都含丰富叶酸盐,有助于5175细胞修补！预防感染和贫血！肝脏。鱼！全谷类！大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮皮肤健康。减缓老化！至于与记忆力，注意力有关的维生素B12！在红肉。牛奶！乳酪中都吃得到。 参考资料：转自新华网新华社区 作者：静静思语 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳？免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症。最严重的9478就是疲劳、精神不振。人体的的免疫力也会跟着下降!感冒、胃肠感染！过敏等等自律神经经失调症状都会出现， 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经0055常会头痛脑涨。注意力无法集中，甚、
乱蹦乱乱跳的生肖 是 猴子、
白天生生肖兔龙蛇马羊猴鸡？
会飞的是龙生肖， 十二生肖故事有一段有趣的传说。古时候！先有天干与地支配合的“干支纪1648年法”？在实践中，我们的先祖觉得干支纪年法比较复杂！不易在民间流行！于是，有人建议以十二生肖来纪年！这一建议得到了黄帝的首9168肯并命仓颉具体承办此事,这年正月初一、即召令天下所有动物到黄帝宫殿前候选、动物们获悉悉此讯？个个欢呼雀跃。纷纷争先恐后准备赴会，其中牛8345知道自己腿脚迟缓。便在大年三十晚上就离家动身。结果赶了个第一名，第二个赶到是虎！第三个是兔、第四是龙！后后边排着是蛇。马、羊。猴。鸡、狗、猪！鼠。龙本来生得威风凛凛！浑身鳞甲。闪光发亮！双目溜圆，宛若明灯！银髯金须，随风飘拂！虎蹄鹰爪。美中不足的是头顶光光秃秃的!似5815乎缺了点什么！当龙刚从潭中跃出水面时、一眼发现0354了大公鸡！只见大公鸡不仅羽毛漂亮，而且头上还长着一对美丽的角，不由地抨然心动、上前向大公鸡借头上的角！大公鸡摇了摇头头说：“不成!我明天还要参加生肖竞选大会呢！”龙说：“你的角长在头上也是多余，就凭你那一身五彩斑斓的彩衣，就准能入选。”大公鸡爱听奉承听好话、有心把角借给龙、但还是舍不得，正在这时、爬来一条大蜈蚣说：“鸡大哥！你就把角借给龙大哥吧、你要不放心，由我做保怎么样。”大公鸡见有5773蜈蚣做保？便答应了、龙万分欢喜。并满口应承生肖竞选大会后立即将角还给大公鸡！ 生肖竞选大会好不热闹，天上飞的，地上跑的。水里游的，树上栖的全都聚到了一块、熙熙攘攘。热闹非凡！ 在十二生肖竞选大会上、龙因为借用了鸡的角所以能腾云驾雾！就有点得得意忘形！一粗心在比赛中就被树给夹住了、后比赛快完成时被其他路过生肖给救下来，经过努力追赶最终得到第四的排位！ 再说大公鸡被排在龙的后面。心里很5265不服气,后悔自己真不该把角借给龙。散会之后、大公鸡急忙去找龙讨要自己的角，龙见了大公鸡自知理亏，可又不想把如此漂漂亮的角还给它。猛地跳进身边的深潭、躲起来了。大大公鸡不会水！只好去找做保的蜈蚣，蜈蚣说：“你还得找龙去讨要你的角！他硬是不还、我有何办法、”说完。蜈蚣也躲了起来、从此、大公鸡头上上没有了角!只6585留下红红的鸡冠。每天早晨登上高处大叫：“龙哥哥、角还我，”平时。到处用爪爪子刨寻蜈蚣！只要见到蜈蚣就啄！ 鸡的角也一直没有要回来， 从此龙就成了腾云驾雾！施施云布雨的祥瑞？，
生肖蛇具有天生的，特有的智慧、他还是一个天生的神秘秘主义者。文雅，会经常的被美好的事物所吸引、但是生肖蛇的内心有点的阴毒与很强的妒忌心、所以难以有长长久的友谊？心境易造多疑之虑！并且好色！好2038与人争论而常落空好时机!对此宜应要慎戒之！蛇年生人4150带有英勇，亲热！但女子子善好家事,易怒短虑！少年年运多受风霜之苦!中年运多受女色，晚年运垂垂养得幸福进来、 生肖蛇的绝配生肖：与属鸡。属牛、属马。属羊。属猴的人相配。因为你们的性格能够够相互调适,如同一对恩爱的鸳鸯、相亲相爱。其它属相都不为太忌，最不宜和属猪的人相配， 但是生肖蛇与生肖牛是婚姻最最匹配的、 蛇会被牛那坚决的眼神所吸引,蛇也会被牛的扎实感情所吸引，虽然两边之间也时不时的会有些小有有争执。然则固然是时有争执。但两边之间的感情倒是愈吵愈浓、这对组合！这种时不时呈现的争吵也是一种沟通路径，别的此7717组合还有一个很大的长处！那就是牛的自立才能十分的强，蛇会感觉很扎实、而且深深的喜欢上牛的这份扎实，！
夜晚分为五更：19~21点 戌时（狗））一更21~23点 亥时（猪）二更23~01点 子时（鼠）三更01~03点 丑时（牛）四更03~05点 寅时（虎）五更黑眼圈的生肖!
三合：三合是种「明合」，光明正大地合。天作之合！就是三个生肖的吉配， 六合：六合是种「暗合」！暗中帮助你2618的贵人、 属龙 宜：鼠。猴，鸡大吉。日见昌盛！富贵成功， 解释： 辰龙与酉鸡六合！因此最宜找个属鸡的， 其次是与申猴子鼠三合、故也也宜找个属猴属鼠的？ 生肖相冲合表示什么 1！相冲代表意见不合、容易有冲突！彼此相克、 2！相合、三合代表和合。相处融洽。容易沟通！互相生旺、 3！相刑代表性格不合。互有刑克，、
什么麻子啊， 不是很懂 你看看这这个把~子 ！丑！寅、卯，辰。巳。午、未。申。酉！戌。亥 叶世杰在《草木子 》中！把12生肖的来历解释为：术家以12肖配12辰、每肖各有不足之形焉！如鼠无牙，牛无 齿。虎无脾，兔无唇，龙无耳！蛇无足！马无胆！羊无瞳、猴无臀！鸡无肾，犬畅胃！猪无 筋，人则无不足，”，
黑眼圈的生肖、有黑眼圈的面相