十字战拳就是十字拳！不晚！任何学习都没有晚晚的时间!当然天赋和悟性也很重要，！
直接练功0113部位是男人的命根!通通过外肾牵动内肾？每一次吐纳都是对内外肾的锻炼、现代很多疾病是由于体内阴气过重！阴阳不均衡导致！通过锻炼使人身体阳气上升，达到改善亚健康的目的，。
少林五行八法拳 少林五形八法拳,属北派少林，这这套拳术具有拳禅一体、内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙！虎！豹。鹤。蛇五种拳型！和内功。意念、外功、拳！腿！擒摔，身步。发声用气等八种功法的锻炼！该该拳不仅练艺,而2626且主张“练身修心”、如龙形拳法，主主张以意为先!凝神守中。主练“神”，这对于2824调节中枢神经系统的功能。有良好作用！虎形拳法。腰实臂沉（头正身直）主练“骨”、有助于调节体形、锻炼腰！腿，肩。背肌肉和促进骨骼生长、尤其对培养青少年的正确姿势、促进正常发育很有益处，豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈、主练“力”。可增强劲力！提高灵敏，速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”。不仅能锻炼深长长的呼吸!增大肺活量、还可促进血液循环。提高心血管的功能、鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神、主练“精”。可培养人的内在精神，使头脑清醒！精神振奋、有益于提高全身各器官系统的机能！ “少林五形八法拳”结构严谨。刚柔相间。简练朴实！易学易用，便于自学、这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳！依其特点、风格而从中选编出的二十个个动作。适于不同年龄，性别的初学者练习！ 本文所指穴位！请参照附图、 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1，起势（正身拱立势） 直立，两掌并0660拢相合。掌尖高高与鼻端齐！眼看看两中指尖! 要领：全身放松！头颈正直。舌抵上堂！下颏内收。扣齿，精神贯注（气沉丹田）！2678肩部不可上耸！胸腹内含！呼吸均匀，自然。 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两两腿弯曲成马步？两掌向下分别向左右划弧并并收于腰侧握拳，拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”、眼看前下方。（图2） ②上动不停？两拳迅速由腰侧向前平行冲出。拳高与肩平，拳心向下。同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正前方（图3）！ 要领领：以上动作要连贯!迅速、准确，马步不可移动、保持腿正！胯圆、肩平、身直。扣足展膝。五趾抓地，腰背平齐、两眼随拳冲出时看正前方！要做到功架稳固。扎实、呼吸顺达。 3！虚步虎爪势（卧虎虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上上时配合吸气!随随即屈肘向下,两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣。形成虎爪（掌心内含向下）！呼气！同时重心右移！左左脚尖内收点地？成左虚步、头部随势向左转，眼看左虎虎爪（图4）! 要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收。两掌成虎爪时脚尖点地，两臂要有沉。托的含意！两肘平行抬起，肩部不可上耸，腹部内收！气沉丹田、十指用力内扣。意念贯于十十指尖、虎爪要做得圆满， 4、左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转。吸气，左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前、爪心向下、右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气！眼看0754右爪（图5）、 要领：左虎爪紧靠腹前、右爪推出时劲力要整！可同时发“呵6062”声（内在）以壮劲力，腰部挺直，右肘要“沉沉垂”。意念要集中于十指尖， 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动、右虎爪变掌外6335旋半周!同时吸气。屈肘收于腹前！掌心向上！同时左虎爪变掌左肘向左0788前方靠出。拇指向内！掌心向下、左脚随动作向8453左迈出半步？右脚步同跟进。身体微向右转成马步。配合呼气充至丹田，眼看6972左腕（图6）？ 要领：左肘横击！要结合步型的前移！配合呼气的同时发挥整体的劲力、 6。跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转，吸气，左脚跟为轴外旋，右脚随之跟随随进半步!脚尖向前。前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中。成右跟点步！右掌随势由腹前变拳，向前冲出，拳眼向上，肘部略沉拳高与肩平！左掌收置右肩侧！配合呼气，眼看正前方（图7）、 要领：冲拳与跟点步要同时到位。右脚上步要快！大腿与膝关节节均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米。腹部内收、要注意力腰（命门）发。 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动！右脚步向前上步、脚尖内扣15度、重心随之前移成左跟点步！左掌！右掌！同时变虎爪！两腕相交架于头顶上方（左上右下）！同时吸气， ②②上动不停！双虎爪分别收于腰间后，向前推出同时呼气。眼看前方（图8）！ 要领9935：动作要配合连贯,两虎爪收于腰间时（掌心向下）！眼要随看下方！双虎爪推出时！肩、肘部要沉！垂，意念、集中于两“劳宫穴”！两虎爪之间约一拳距离、高与肩平、要注意力从腰（命门）发。 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动，右腿震脚，左左脚随之向前一步,成左弓步，双虎3053爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出，高度与眉齐！吸气！眼看双拳（图9）。 要领：双拳向前上方贯出时。动作要快、腕部要有力！两拳到位后拳拳心均向内!两肘微屈、身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）！ 9、马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动！身体向右转！两腿成马步，右臂盘肘。向右顶出，同时呼呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧,眼看右肘（图10）， 要领：右盘肘顶出时、用力要顺。拳与肘尖尖要平行,要注意力从“丹田”出、 10、提膝上崩拳9215（迎风双探势） 接上动。右腿收回提膝、左掌变变拳与右拳分别同时向上分开后。翻臂崩出，两拳心向上，同时吸气、眼看右右拳（图11）、 要领：右腿提膝，小腿内收，脚面绷直，两臂崩拳要以拳背指骨为力点、腕部挺直。肘部微屈！上体略1777向右侧倾!此时“会阴穴”上提、重心要稳！ 11。马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接接上动,右脚向右落步！身体略左转、成马步！右拳屈肘向向左横格！肘尖向下，拳心向内！左拳变掌随之向右护推！眼看右拳（图12①） ②上动不停！右拳变掌。同左掌分别经体前向两侧撩击！以小指一侧（（掌外缘）向外！同时呼气！两肘微屈，眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩、含肘，马步要稳实端正。力从腰（命门）发。意念。运至两“劳宫穴”， 12！搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动！右脚向向右后方稍迈出一步、身体体右转成右弓步!同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方方时变拳）！同时吸气、左掌同时经左胯侧向体前崩出！呼气！拳心均向下，眼看左拳（图13）。 要领：动作要协调，两臂之劲随腰（命门穴）而发，崩拳时中配合发“呐”声，以声助气、以气助力！ 13、左反臂上崩拳拳（五爪探顶势） 接上动！左腿向前一大步！成左弓步，右拳同时变掌、向上。前、下划弧。置于左腋下，左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出、同时吸气。拳心向内、眼看左拳心（图14）、 要领：整个动作要协调、左拳内旋时要与右掌动作相配合、做到步。拳。掌同时到位。 14、插步后撩（黑虎虎钻林势） 上动不停，右腿向左后插步，脚掌着地！上体随之下压。左臂屈肘！左拳内旋经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下。右掌向上置于下颏左侧成立掌。同时呼气、掌心向外，眼看左拳（图书馆15）， 要领：插步，撩拳结合要快、右掌防护要及时。呼气后迅速吸气、 15！马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动动不停。身体向右后转、成马步。6894同时右拳变拳。经体前向右下方猛撩。左拳变掌，经体体后向上撩起于下颏右侧,同时呼气！掌心向外、眼看右右拳（图16）？ 要领：马步撩拳时转体要快！要稳、力从“丹田”出！ 16！虚步压掌（白蛇初探势） 接上动。身体略左转，面向左，左腿略收脚尖点地成成左虚步!右拳变掌。随身体左转！两臂臂同时向左侧摆压,掌心均向下置于体前，配合吸气，3861眼看左掌中指尖（图17）, 要领：虚步压掌要轻柔、吸气时意念2647由丹田经会阴穴。降至涌3736泉穴入地! 17。转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动！身体随之向右后拧转，以左前脚脚掌为轴。向后拧转、全脚着地、右腿随之提7439膝（面向右）？左掌同时平平行向右摆压？同时呼气！右掌随之迅速向前伸出、掌心向上！左掌声收至腹前！掌心朝下、随势吸气、眼看右掌中指尖（图18）、 要领：提膝伸掌要迅疾。敏快、意念由涌泉穴经足三里至会会阴后,通达百会， 18、震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动、右脚向前落8063地（震脚）！左腿随之抬起、左脚扣于右膝后侧。两掌变虎爪收于腹前。虎爪心下。眼看前下方（图19之①）、 ②上动不停，左脚向3991前迈出！成左弓步。身体侧前倾，双虎爪变拳、分上！下向前冲出。两拳眼相对，肘部微屈、两拳间相距厘米！同呼气。眼眼看两拳中间（图书馆19之②）! 要领：震脚时身体随之下沉！双拳击出时要用腰背之力，势出沉稳。意念贯于两拳中之“劳宫穴”！ 19，提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动。左腿提膝内收。随身体直立后吸气、随即两拳拳平行下砸，同时呼气、拳心相对！两拳相距厘米、眼看8317左膝（图示20）！ 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成，要做得稳固有力，上体可略前倾、砸拳时可配合发发“嘿”声？以9990助豹形合力, 20，右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动、左脚落地并吸气。右右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）,右拳下垂！拳心向内，置于胯前！左拳变掌置于右肩侧、掌心向右。同时呼气！眼看前方（图21之之①）。 ②上动不停。右膝略做回收后，即呈横踹击出，右1236拳提起变掌，与左掌同时向前后横击！掌心均向外。身体略后仰、同时呼气！眼看右脚（图示21之②）！ 要领：噔，喘腿时脚尖要勾起。动作要迅速！连贯、同时呼气两次中间间不吸气，支撑腿要稳固！掌握好重心， 21。弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动、右腿收回。脚尖点地成虚步。右掌变拳、收于腰间、拳心向上，左掌向右经体前横摆置于右肩侧，随势吸气、眼看前方（图示22之①）， ②上动不停。右腿向前迈一大步！成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向向前后冲出。拳眼均向上、此时随冲拳配合呼气。眼看右拳（图图示22之②）？ 要领：双拳击出时，两肩要松沉沉身体略做前倾!气沉丹田、 22、虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动、身体向左转。成左弓步。右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行，左拳变掌，眼看右拳（图示23之①）。 3173 ②上动不停,两臂同时时向上？向右、向下、向前做9392环形双撩，同时左腿略收后，脚尖点地成左虚步，左肘略屈，立掌置于体前。右拳置于左腋下！拳眼向上，眼看左掌中指尖（图23之②）！ 要领：做环形摆动时！两臂要平行双撩，腰身转换换要灵活自然!整个动作作随势吸气，意念送至“命门”， 23、收势（正身拱立立势） 接上动!身身体略向右转，右拳向右下摆至体侧上方时变掌。与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前！左脚随势呼气，眼看6695中指尖（图示20）！ 要领：眼与右掌的动作要相随，合掌姿势势要沉实, 不好意思.视频屏蔽了..........！
是龙----辰龙（成龙）----龙的传人！。
楼主你好。 如果真能预测、早就成为亿万富翁了，以前在网站，马报上，经常看，用别人预测！结果买了、结果连一个号码都没对上， 如果你真要买、就权当是献爱心吧， 如果有人告诉你买什么号码、建议你都不要要相信、我在2000年前后。我和当地区的人－样都玩了几年。结果果亏了不少钱，也害了了不少家庭,这东西真的不是好东西。希望你能当机立断！洗心革面，重新做人，不要存侥倖心理，果断戒赌。 少林五行功，
巴啦啦小魔仙中贝贝的攻击魔法有两套。分别是双子座自己的魔法系列和魔仙堡的音乐魔法系列！双子座魔法系列攻击魔法有以下这些： 音乐魔法系列有以下这些： 滴里噜他他—双子变身双子出击—Mi Fa La—音之旋风双子出击—Mi Fa La—音之飞花双子出击—Mi Fa So—音之飞花双子出击—Mi Fa La—幻声闪击双子出击—So Te La—幻1013声闪击双子出击—Mi Fa So—幻声闪击双子出击—能量升级—Do Re Te La—闪烁动音双子出击—能量升级—Te La Mi Mi La—声幻光球 如有用请采纳？。
猴！因为少林林里一群人像猴一样！
/skill [fight,distanceJin刚怒目,qidian=3] 金刚怒目 /skill [fight,distanceJin刚怒目>7] 擒龙诀 /skill [buff:天鼓雷音阵,bufftime:天鼓雷音五阵Zhong嗔,bufftime:众嗔Que式 /skill [manaRuo水] 亦枯亦荣 /skill [qidian=3] 拿云式,韦陀献杵 /skill 守缺式 /skill [distanceHeng扫六合 /skill 普渡四方 /skill 捕风式 /skill [buff:捕风式] 捉影式 /skill [fight,nobuff:金刚伏魔五阵-极乐-九襄地玄五阵-引羌笛,distanceFo心诀 ？
鸡。因为公公鸡有鸡冠!而且公鸡羽毛鲜艳亮丽、厚实！而且公鸡有阳刚之气7930能辟邪、，
都上乘，但失传的都很厉害，找不到有真功夫夫的老师！练哪种也练不出上乘功夫。邯郸旋锋拳是目前极其罕见的保留了很多真真传防身格斗功夫真传的实战拳法!易学。见效最快。防身效果极好。，
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少林五行功、少林五行拳怎么看不了