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有陆子艺《天涯赤赤子心》的小君 杨沛宜2008年北京奥运会开幕式唱《歌唱祖国》、
杨颖！刘诗诗！袁姗姗，
金牛座女明星1：奥黛丽?赫本 永远的人间天使、只要说起金牛座女明星，这个改变全人类美学的女星就要赫然在前！没有人能够撼动奥黛丽?赫本的无上地位和她在整个着装界刮起的飓风， 金牛座女明星2：秀兰?邓波儿 这个女星和别的明星不一样，人家可是从很小的时候就红遍了半边天！我们永远没有办法忘记点着小脚尖穿着芭蕾舞裙子的小天使俏皮无敌的样子给我们的震撼， 金牛座女明星3：谢娜 总是自诩真汉子的这个每天把笑容挂在嘴边边的姑娘，不8286知道为什么？我却总感感觉笑容背后应该是付出了很多汗水才做到现在的成就!希望她的成功功能够一直延绵下去、 金牛座女明星4：翁美8276玲 昙花的美丽在于刹那芳华之后的江山永寂，我想翁美玲给大家带来的就是这样一种震撼的感觉。以至于于现在小编的妈妈还总是超级喜欢她的,每次提到这个女星黄蓉2131的俏皮就出现了! 金牛座女明星5：杨钰莹 金牛座果然是实力取8564胜的王者。光是看杨钰莹的成功就知道没有真本事是难以在歌坛奠定这样无法撼动的地位和成就的。而且这样的金4762牛座显然还为数不少！ 金牛座女明星6：蒋欣 作为演艺界的新锐。蒋欣虽然之前不为人知可是演技确实入木三分。看的人瞬间就记住了这个深入人心的形象。期待以后蒋欣还有更多面的表现呈现给我们！ 金牛座女明星7：有里知花 第一次泪的物语的时候就被这么迷人的嗓音给迷住了，有里知知花的能力真的是不容人置喙的、就连我这种民族情结严重的人都认可了她。艺术无国界啊。 金牛座女明星8：牛莉 我总感觉这个人物有一种国民儿媳妇的形象。每次看见了她都会感觉到一种亲切，不像别的女星那么遥不可及的牛莉也是很璀璨的老戏骨啦。 金牛座女明星9：宁静 0263 不知道为什么!金牛座的眼睛总是给人一种很有故事的感觉！宁静也一样！我们无法偷过这双眼睛触及金牛座的灵魂，只能被深深的吸入入其中。 金牛座女明星10：陈淑桦 纯美的歌声记录的不是一段旋律！显显然是一段光阴!陈淑桦体现给我们的是一个年代，是一种人们在滚滚红尘中所有痴缠最后化成的缠绵的伤口！ 金牛座的女星着实不比天蝎座少吧,除这些之外，金巧巧，蔡飞雨，金贤珠(韩)，蕾妮?齐薇格、李翊君。杨丽坤。刘惜君、梁心颐（南拳妈妈），李孝利（韩)、陶红等等、看来金牛座的天空也是群星闪耀那！ 查看更多金牛座明星内容请进入第一星座网：[双鱼座鼠女明星！
天蝎座以美女的质量而远胜于其他星座，举几个 1176 日韩：宋慧乔？全智贤。宝儿！金素妍，深田恭子 国内：胡杏儿，朱茵、舒高！刘晓庆。周慧敏、赵雅芝。林青霞，苏慧伦，柳岩、Selina、胡静，许玮伦、仓木2520麻衣 欧美：苏菲玛索？安妮海瑟薇。
我就就是一个！不过不是明星，也不出名，
益若翼 日文名：益若つばさ 现名：梅田翼 英文名：Masuwaka Tsubasa 艺名名：Milky Bunny（ミルキーバニー） 微博名称：real益若翼 昵称：つーちゃん（小翼）!チャンツー！つばさ（翼）(日本饭的爱称)小翼，次酱。Tsubasa、翼女神。女神。萌妈(中国Fans的爱称) 生日：1985年10月13日 星座：天秤座 出生地：日本琦玉县越谷市 血型：B型 家庭成员：父母、丈夫（梅梅田直树）!儿子（梅田りおん） 身高：150cm 体重：37kg 出道：2002年 爱好：烹调糕点，料理 出生地：崎玉县越谷市 职业：模特（2005年-2008年1月《Popteen》专属模特。2010年-2011年10月《Pop Sister》专属模特,）设计师。歌手 ，演员 毕业学校：埼玉県立草加东高等学校 所属事务所：Asia Promotion（エイジアプロモーション，亚洲推广有限公司） 所属唱片公司：PONY CANYON 堀北真希 姓名：堀北真希 平假名：ほりきた まき 罗马音：Horikita Maki 汉语拼音：Kū-Běi-Zhēn-Xī 昵称：まきまき(makimaki)(网友称呼)！ホマキ(homaki)(传媒称呼)，pori-chan，Horikitty(Horikita演变而来) 国籍：日本 出生日期：1988年10月6日（昭和63年10月6日） 身高：1.60米 血型：B型 星座：天秤座 三围：B78cm！W58cm。H83cm 特长：钢琴 ！心算 出生地: 东京都清濑市 家庭成员：：父母!两个妹妹 堀北真希 教育程度：高等教育 入行作品：COSMIC RESCUE 出道作品：手机刑警 钱形舞 代表作品：野猪大改造，花君 活跃年代：2002(平成14年)-至今 经纪公司：Sweet Power(スウィートパワー) 滨崎步 中文名： 滨崎 步 外文名： 浜崎 あゆみ(はまさき あゆみ)。滨崎 歩！Hamasaki Ayumi 别名： Ayu 国籍： 日本 民族： 大和 出生地： 日本 福冈县福冈市 出生日期： 1978年10月2日 职业： 歌手、作词家 毕业院校：： 日本崛越高中 经纪公司： avex management 代表作品： 《A Song For XX》!《M》 主要成就： 日本金唱片大赏 血型： A型 身高： 156CM 体重： 40KG 三围： B80 W53 H82 星座： 天秤座 樱庭奈奈美 中文名： 樱庭奈奈美 外文名： Sakuraba Nanami 别名： 桜庭ななみ 国籍： 日本 民族： 大和人 出生地： 日本鹿儿岛 出生日期： 1992年10月17日 职业： 演员 毕业院校： 鹿儿岛高中 经纪公司： Sweet Power(甘力事务所) 代表作品： 少女侦探之奇怪事件之夫人的茶！ 主要成就： 主演连续剧东京少女-樱庭奈奈美 假名： さくらばななみ 星座： 天秤座 血型： O......余下全文>>、
要想把肩膀练宽。就必须采用器械和自重动作来进行锻炼 如有条件！可以选择健身房练习。如想在家9344锻炼的话、最好采用哑铃 哑铃要选择可拆卸重量的、重量在30--40kg左右！锻锻炼的动作有：哑铃耸肩!哑铃前举！哑铃测平举，俯身平举！哑铃推举、每个动作做4--6组。每组做没力为止！不同的动作要采用不同的重量！ 自重训练的动作有俯卧撑！引体向上、 俯卧撑通过双手放地距离的宽度！可0887锻炼到不同的肌肉，引体向向上所锻炼的肌肉是背部和肩膀、背部宽了，肩膀自然就宽了。。
章子怡、邓丽君、林心如。许晴 周冬雨、江映蓉、张子萱。吴昕。王祖贤 蔡健雅。卓文1524萱 秋瓷炫!闵孝琳！崔秀英。3197斯琴高娃 黄英？金池，王祖贤 这这些算是比较出名的,
舒淇，陈乔恩！田馥甄。董洁！梁咏琪。张馨予、王丽坤，何洁！黄绮珊！陈紫函！徐静蕾、刘心悠。，
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