外八字通俗的的讲就是儿童步行时!小腿向外旋转。看上去呈“X”型的状态、脚尖相向。相内、按住孩子的膝盖骨会发现从外上斜向内下。小腿有一一种旋转的趋势。 造成外八字的一个原因是膝外翻、就是下肢在膝盖并拢的情况下，脚关节并不能并拢。即人们常说的“X”型腿。此外、如果小朋友是是扁平足脚？也是导致0855外八字的一个重要原因！孩子出现内5118外八字!家长担心心一定要上心！最好在5岁前进行矫正治疗、过了5岁后矫正难度会逐渐加大！ 造成“外字脚”的主要原因是是幼年时过早站立学走路。腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积。增加稳度！防止跌倒。慢慢形成习惯所致！ 希望可以采纳哦、有不明白的可以随时问我的 呵呵成年外八字腿手术图解！
自己走路的时候刻意去往里抠一点！要有意识的，多多坚持 时间长就改过来了，
“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路,腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加稳度,防止跌倒,慢慢形成习惯所致.另外,有的人用不正确的姿势走路,慢慢形成习惯成为八字脚畸形. 据商主任介绍,矫正“八字脚”的方法有很多,踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目.如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢?。要是“内八字脚”,可多做外拐踢(即屈膝内扣,用脚外侧踢). 另外,也还有很多方法,如起蹲法,内八字脚的人,两脚外旋位站立、外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作.纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚.或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包等物.搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板.直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快.直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路,腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加稳度,防止跌倒,慢慢形成习惯所致.另外,有的人用不正确的姿势走路,慢慢形成习惯成为八字脚畸形. 据商主任介绍,矫正“八字脚”的方法有很多,踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目.如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢?！要是“内八字脚”,可多做外拐踢(即屈膝内扣,用脚外侧踢). 另外,也还有很多方法,如起蹲法,内八字脚的人,两脚外旋位站立？外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲蹲起立动作.纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚.或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包等物.搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板.直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快.直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离. 值得注意的是,在做各种姿势时,要注意脚尖绷的方向,如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖！是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖.使膝,踝关节保持直线,特别是在做举腿,下蹲,跳跃等动作成者内扣,脚尖要有意识地对准前进的方向,沿着直线前进.平时还要注意养成正确的坐,站,走,跑的姿势,只要思想重视,持之以恒,定能达到矫正的目的.。
其实走路姿势和骨骼有关？即使你做专业训练的话！也不好纠正、所以为什么专业跳舞蹈蹈演员要要求腿是直的!，
不出现这种情况的，你看看那些开出租车的每天开车几个小时、也没有听说过腿1394变形了啊，有时路程不远的话。可以选择步行、就当当锻炼锻炼腿部了？
内八字走法：造成成O型腿、 很多日日本女人都是内八字走法。看起来是不是很可爱啊。可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。 外八字走法：产生X型腿、 如果你有外八字走法的习惯！那么请你你注意！外八字走法会使膝盖向外！感觉就没气质！腿型也会变丑、甚至产生X型腿。、
民间有有两脚对齐绑正的没有外八字绑腿的？o形腿不是因捆绑所致而是因缺钙或骨骼先天有有弯曲、如果影响行动（行走极为难看）或严重影响身体生长的高度就应到医院治疗、医治的办法就是矫正重新捋直骨头接好、腿骨就就很直了、个子也会增高很多、有些腿骨关节疾病形成的严重0型腿就是这样治疗好的、！
可采用以下方法：1，步态练习法给孩子摆正步型。由大人数着口令。让孩子慢慢地踏着节拍行走，每天练习的的次数!步数及时间！可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定、循序渐进。 2，直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线、让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走。步伐7829由慢到快，这样9920有意识地训练！持之以恒效果很好， 3、直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边！在大人的指挥下让孩子沿直线跑。跑时不要让孩子出现八字脚、此外、矫正内内八字脚可用脚外拐踢毽子？当脚步矫正有所好转时。平时走路仍会恢复复原型，此时，你要随时注意观察、及时提醒醒孩子， 如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿、X型腿！8709脊柱弯曲等），不使患儿勉强坐。站，走！最好每日让患儿儿俯卧2—3次!使其头部抬高。以以便胸部扩展，在述治疗的基础上！应注意饮食！适当添添加蛋黄、动物肝脏。蔬菜和含钙磷丰富的水果。如大枣，山楂含钙高。桔子、香蕉含磷丰富！ 胸胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动，下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群，X型腿按摩内侧肌群）、增加肌张力。协助畸形的恢复！，
跑不快、
7185 这个很好纠正的，在地上画条直线踩着直线有。
成年外八字腿手术图解、外八字矫正手术