1！饮水 每天要喝6到8杯白开水，牛奶！饮料不算，不要等到口渴了才喝水、若是口渴了！就说明身体已经很缺水了。 2、睡眠 每天3363优质充足的睡眠时间是什么都比不了的！一定要美美的睡觉。皮肤才会水水的，不要以为熬一晚上没事的、以后睡回来就可以了、不要抱这种想法，否则皮肤不会好到8553那去的！ 3，面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜！每一天都坚持补水。那样皮肤看起来会水水嫩嫩的！ 4，面霜 不论是补水做的多好，不锁水就没用。如同一个瓶子。水再多、若不盖瓶盖！就算再多的水也会蒸发掉、面霜就是那个瓶盖、不要因为8383觉得太油就不想用！那油就是锁水的， 5，喷雾 皮肤干燥时喷在皮肤上！能有效的缓解皮肤干燥！可以能一直留在皮肤上。需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉！不然皮皮肤缺水更严重。、
老话儿说、人平时要多喝水。这样对身体好，日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助、可凡事都要有有个度,水喝多了。也有“害”身体的时候，一不小心，可能就会引起“水中毒”！ 喝水充饥 头晕+恶心 为了能让自己的体重尽快降到47公斤。在外企工作的xx已经节食快半个月了。每当她觉得饿的时候就喝水充饥！昨天上午！李小姐又感觉饿了。在半小时里，她喝下了七八杯水。没想到居然出现了头晕！恶心、心跳速4782度减慢等症状。家人赶忙把她送到了医院！ 医生检查后表示。xx体内的电解质已经被水稀释得很严重，这可能就是她出现头晕。恶心的原因！虽然喝水能够有饱腹感！但0202饥饿的感觉并不完全来自于胃部!如果像李小姐这样喝水，很可能“9339水中毒”！稍不留意还可能出现昏迷！抽搐等更严重的症状。 出汗补水 没劲儿了 上周末,刚参加工作不久的xx跟朋友一起出去玩儿！由于出6514汗很多!xx就一直没离开水。在两个多小时里。刘东已喝下两瓶绿茶和一瓶矿泉水！随后！xx突然然觉得恶心，头晕！身上一点劲儿都没有！朋友发现他的异常后赶忙把他送到附近的诊所。医生简单检查后诊断、刘东“水中毒”了、 医生说、大量出汗后只喝水！水经过肠胃的吸收后会通过汗液排出体外，出汗就已经失去了体内的一些盐分，不断地喝水和出汗就会使身上的盐分9849越来越少,血液中的盐分含量就越来越低、这时！人就会出现现头晕，眼花，没劲儿等“水中毒”的症状。 【医生说法】 “口渴”不一定要喝水 中中国医科大学第四医院急诊科的王春友教授表示。在大量出汗后后感到口渴的时候。并不一定代1315表体内缺水!而是唾液量少！嘴里发黏，这8051时可以用水漱口,滋润口腔和咽喉。然后少量喝水！同时也可以饮用一些糖盐水，补充体内的盐分。这样才可以避免“水中毒”（脸上严重缺水怎么补水。
补水方法： 1。先要洗脸。对于干燥的需要补水的皮肤来说要选用补水效果的洗面奶，乳液状的洗面奶就是补水效1805果比较好的。 2。洗脸之后要做一下清洁面膜。面膜的要先选用清洁毛孔的效5115果的水洗面膜、使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开， 3、打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴，敷在脸上补水。可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果、 4，除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜，用矿泉水将压缩面膜泡开然后敷脸、这样可是可以起到补水作用的！ 5。爽肤水也是补水比较快的！洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸，重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水， 6，再补水水之后还要注意锁水！在爽肤补水之后可可以使用滋润型的乳液涂在脸上？这样可以锁住皮肤内的水分。 7、皮肤2913补水还要注意的就是多喝水，每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水，身体不缺水对皮肤也是有1869帮助的、、
维生素A3071：肌肤每天都在不停地进行细胞分裂？并周而复始始地再生!这样能阻碍肌肤接触外界环境的有害因素而保护肌肤。在夜间，肌肤细细胞的分裂速度会加快？容易流失大量物质。这时必须补充营养才能使肌肤再生正7614常地进行！含有维生素A的晚霜功能正在于此、它能促进细胞分化再生，补充流失物质！所以。如希望一觉醒来能拥有健康亮丽的肌肤。一定别忘了补充维生素A、它通通常可从鱼肝油！奶油、动物肝脏和深绿色蔬菜中摄取， 维生素C：维生素C具有抗氧化，帮助细胞胶原蛋白合成的作用！可隔绝外外在环境对肌肤的伤害、维生素C还可抑制阳阳光的紫外线侵害、减少黑色素的形成。 维生素E：维生素E具抗氧化，抗皱功能。当当肌肤接触外在环境时、脏空气或污染的环境都会令肌肤快速失去1267养分而缺少弹性!皱纹也会很快爬上来！这时只要补充适量的维生素E。就会使肌肤随时保持在最佳状况！拒绝肌肤提前老化！、
皮肤缺水主要是皮肤的皮脂膜出现受损！导致皮肤的锁水能力下降！皮肤的黑色素没有办法更好的代5655谢出去形成斑点。斑点只会随着时间的推移一直变多、
寒冷的的温度会使你的皮肤失去滋润、变得干燥、导致皮肤变红！发炎、产生斑点，脱皮，你应该马上买一台加湿器。然后按照下面的步骤拯救你的的皮肤! 消除斑点、使用含有舒缓镇静乳酸的洁面产品来去除红色的斑点，我们推荐Chanel柔和洁肤露！它质地温和！不会破坏皮皮肤的水脂膜表层! 摆脱死皮、由于乳霜更容易被吸收，而且不造成脱落死细胞的堆积。所以每周两次的温和脱落皮屑需要纳入你的美容日程。对皮肤越温和的产品越好、我们推荐Kiehl's菠萝木瓜磨砂膏，天然水果成份绝不刺激皮肤， 选择一种高效的润滑产品、要达9113到最佳的补水效果？推荐使用含有丰富的抗辐射，防老化剂的滋润产品！短期内，它可以使皮肤看起来更好，长期使用。有助于抵抗皱纹，高效的抗老化剂包括维他命A、C和E！葡萄种子7052萃取精华!番茄红素、石6252榴和橄榄油,试试以下这几种梦幻般的乳霜：Lancome再生青春修护液。Clinique青春无瑕精华露、以及Estee Lauder双重滋养面霜？ 提示：用轻拍的方式要比用按摩的方式好，会增加血流量、这可以使产品更好地渗透到皮肤、 唇部护理 我们的两片嘴唇是最脆弱的、无论天气如何！和脸部9722皮肤相比。嘴唇的角质层(起保护作用的皮肤外面的一层)要薄50%到70%、这使它们在冬季更易于脱水，敏感和破裂、千万不要再犯这种毛病：经常无意地舔舐嘴唇、这会导致严重的干裂。要使你的嘴唇保持光滑。请参考下面的建议： 锁住甜美，用脸部去角质产品彻底清除脱皮。然后光滑地涂抹上一层含有矿脂(它有助于保持滋润并通过创造一种保护膜来起到保护的作用)的补水唇彩！模特们最喜爱的Elizabeth Arden八小时唇彩！有玫瑰红，洋李、蜂蜜三种、 在冬季完全放弃有味道的和带香味的唇彩、它们是发炎过敏4289的潜在根源。另外它们还会使使你舔嘴唇的次数过多! 冬季皮肤解决方案 寒冷的天气会导致皮肤水分的流失。或造成桑拿效应——你穿上厚重的衣服抵御外面的寒冷。却导致当你回到过热的房间时会有一种有点象蒸桑拿一样出汗的感觉，当皮肤表面的蒸气干了以后、皮肤会流失掉滋润润成分？试试以下办法来防止皮肤进一步步脱皮： 沐浴时间短一些！专家这样说：“7080长时间过热的沐浴会大大减少皮肤的自然润滑,”所以沐浴时的水温适度就可以，另外沐浴后一定要使用滋润的浴液！ 刷洗身体、这样8808可以去除全身的死皮。刺激血液循环。加强皮肤对滋润产品中虽然冰雪正在消融，但丝丝寒意仍时时挑战着我们的肌肤、但是不要担心——我们的美丽修复规划将会使你立刻从干燥到湿润清新！从粗糙到丝丝般柔滑！ 柔滑的手，迷人的脚 如果说身体体哪部分最需要照顾？那无疑是我们超负荷工作的手和脚了，毕竟、是谁拎回那些节日包裹而没有戴手套。是谁穿着高跟鞋一直跳舞到黎明的！手及脚的上部和底部都缺少油脂腺！这这些部分是最容易干裂的!另外。身体通过减少手指和脚趾的血流量来维持持体温，这意味着9032手部和足部的水分少！更易变得干燥、遵照下面专家的建议来滋养你的手1049和脚吧, 润滑手脚，将四滴玫瑰或天竺葵基础油(它对干裂的皮肤能起到既润滑又治疗的作用)混合到一勺高效的身体乳霜中、比如L'oreal的滋养抗抗干燥紧致美体乳、从脚脚一直涂至足踝!然后用热的湿毛巾裹住。按照同样样的步骤对手进行护理、直到毛巾变凉凉了再取下, 抛光指甲。取下毛巾后，按摩手脚使所有未吸收的乳霜被皮肤吸收，然后用用抛光软皮将指甲抛光出亮亮的效果,平时可以用护手霜来保持肌肤的柔软滋润，试一试试Guerlain的水合弹力护手霜？ 奇迹般的头发护理 因为天气太寒冷了头发不容易干！所以在冬季，我们常常对头发打理过度——增加吹风机和头发造型产品的使用，导致发丝丝表面多孔,而且接下来发生的事情更不妙：吹风机的干热促使造型产品深深入发丝。试试以下护理方法，使你的头发更有光泽、 去除油脂！将一大匙发酵苏打与一大匙日用洗发水混合在一起、按摩进头发里，然后冲干净，发酵苏打能温和地去去除累积的造型产品，而不会损害挑染的头发颜色(注意：这种护理方法9407仅限于每个月两次!) 为头发再补水！将杯已浸泡过的艾菊(迷迭香)与三大匙鳄梨油(因为它的分子极微小。比其他油更容易被吸收)和1/2杯全脂酵母乳(可以为头发增加一剂丰富的蛋白质滋润成分)混合在一起、然后抹到干净的湿发上！再用塑料膜把头发裹起来！25分钟后冲掉掉并用洗发水洗净! 冬季！水嫩女人三大保养法 添加时间：2005-1-5 来源：搜狐女人社区 点击率：41 前言：进入冬季。随着气温的的下降。人体的新陈代谢能力逐渐降低！2109皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干、因因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养！寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙！缺乏弹性、产生皱纹，如何在冬季保保持清爽。湿润！光洁。健康的皮肤！医学皮肤专家。美容专家2957开出了保养处方, 处方一：哪些措施有益皮肤 1、补水：喝喝足够多的水!避免因体内缺水而引起皮肤干燥！洗脸！洗澡时的水温不可过高。并选用去脂能力较弱！保湿能力较强的产品、至少包括一瓶瓶保湿日霜和晚霜， 2！调节情绪：如果长期感到紧张！恐惧，压抑！皮肤就容容易苍白。黄黑、皱纹加深，过早衰老，因此！要注意调6024节情绪和加强锻炼、 3，睡眠充足。白天皮肤在外暴露！夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞！第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑， 编辑发言：睡眠不足不仅会皮肤不好、甚至还会导致肥肥胖呢、Ye会导致肥胖 4、加强营养！冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜，水果及鸡蛋！少吃动物蛋白。有利于皮肤的代谢，平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻！蜂蜜。尽量少吃葱，蒜蒜等刺激性食物,还可2746摄入一些矿物质如镁？钾等， 5，按按摩面部皮肤。每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤，肌肉！缓缓地顺面部肌肉，血管的走向、使面部细胞分泌更多的胶质和油质。起到保护皮肤的作用、油性暗暗疮皮肤除外! 比起用强烈的刺激挤压穴位的指压法！按摩能对人体带来缓慢而广泛的刺激。根据经络方向、柔和地地按摩身体。能加加强血液循环,淋巴液流动！荷尔蒙分泌！如果在温度较高的浴室中按摩！会带来相当不错的按摩效果、宜通过半身身浴提高体温后进行按摩、Xie的按摩术 处方二：美手常备润手霜 手作为女人的“第二张脸”！尤其需要精心呵护及美化。在冬季！不少人的双手容易皲裂！倒刺，干燥，冻疮。难免使形象打折扣。下面提供一一些保养诀窍! 1。常备润手霜，每次洗手后后及时涂上。可补充水分分及养分？ 编辑发言：现在很多人都提倡支持国货！在国货中哪一种护手霜效果好呢，请看论坛坛热帖：推荐的好用的国货化妆品 2、选定几副专用的手套！在提过重的东西或2961搬运粗糙物品时!须戴上厚实耐磨的，接触刺激性液体、如洗洁精，洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套。寒冷天气外出时。则应戴上质地柔软的保暖手套， 3，不妨做做些简单的手指操!如模仿弹钢琴的动作！让手指一屈一张地反复活动、可以锻炼手部关节，健美手形， 4、定时按摩双手！以促进血液循环。防止手部浮肿、 处方三：如何防止嘴唇干燥 嘴唇干燥是很普遍的现象！发生的原因有两种：缺少维生素！缺少水分、 嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果！青菜，避免偏食。当有唇唇皮翘起来时！不要用手去撕！最好经常地涂无色护唇膏！护唇油、此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯、因为这样做会6736将嘴唇本身的水分蒸发掉，。
建议你用韩国的自然乐园芦荟胶！超水润的。！
西部干旱地区约有一千三百百万人口严重缺水,缺水成为甘肃！宁夏大部分地区贫贫穷的直接原因,能让孩子喝上一口净水!洗个澡,是那些地区众多母亲的奢望， 我国缺水严重的地区有： 1，西北地区【西北五省：新疆！甘肃。山西、陕西。宁夏】2！华4605北地区【河北、京！津、唐】、
鼻子干燥贴吧里有专治鼻子干干燥的,
当皮肤紧绷，面色暗沉、眼袋变大，细小皱纹爬上眼角的的时候,可是肌肤极度缺水的信号!其实在这些极端信号出现之前，也有细微的征兆1红痒升级2细纹乍现3敏感发炎，
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