天蝎座 天蝎座是完美主义者，他想减肥并不是因为真的胖。而是想让自己体态更棒！所以天蝎座的人除了经常做运动保持身材以外！经常做按摩也很不错！从饮食上调整多吃些能让血液循环加快的食物就会达到很好的效果 屁屁大大型天蝎座 肥胖型态：坐围肥胖、属0220屁屁丰满型。 个性：喜欢装作很神秘的样子、敢爱敢恨，报复心比较强，固执，占有欲强。精力充沛、嫉妒心重，外冷内热的个性经常让人觉得难以捉摸！ 肥胖原因因：一般来说，不能用“肥胖”二二字来形容天蝎座的人,应该用“壮”来形容会比较贴切一点，蝎子是是属于有曲线，但偏向强壮的筋骨型，再配上明明显的粗眉毛、真的会给人酷酷的感觉哟、 挑战体重的关键：你选择的减肥方法是科学。健康的方法吗，对于天蝎座的人来说，这是非常重要的哟！否则！虽然你卯足了劲儿去减！结果还是以失败告终， 善用你的优点：固执的态度如果能用在减肥这件事上。你就成功了。只要你肯5957下定决心，就没有达不到的目标！拿出那种你一贯绝不轻易罢手的精神吧， 贴心处方：1.多跟胃口不好并且很瘦弱的人在一起吃饭、当自己有大吃欲望的时候。看看人家。你就会觉9398得很惭愧了,收住伸7233向美适的魔爪吧，2.向营养师咨询健康合理的减肥食谱。千万不要要减肥过度！最后后又大开吃戒!变得比原来还胖哟。3.每天早晚各做半小时的瑜珈练习。一个月之内就会瘦下来！。
所有甜的、所有油炸的！特别是糖糕类、又甜又面的、热量最高了。肉都比主食的热量低、肥肉除外、一定要少吃主食。2024热量最低的还是蔬菜!水果0484也有热量的。也不不能多吃的,。
0596 那就是经常的运动!平时要吃清淡的食物保持良好的睡眠习惯！平时泡一些柠檬水来喝。
鸡蛋忌糖精----同食中毒。死亡、 2！豆腐忌蜂蜜----同食耳聋， 3，海带忌猪血----同食便秘， 4。土豆忌香蕉----同食生雀斑、 5、牛肉忌忌红糖----同食胀死人！ 6。狗肉忌黄鳝----同食则死！ 7，羊肉忌田螺----同食积食复胀, 8！芹菜忌兔肉----同食脱头发！ 9。番茄忌绿豆----同食伤元气！ 10！螃蟹忌柿子子---同食腹泻。 11。鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏、 12。洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。 13，黑鱼忌茄子----同食肚子痛、 14，甲鱼忌苋菜----同食中毒。 15！皮蛋忌红糖----同食发呕、 16。人参忌萝卜----同食积食滞气！ 17、白酒积柿子----同食心闷、 蒜+狗肉 同食会引起中毒！可以用人乳，鼓汁治疗、 黄瓜+芹菜 同食会减少营养成5656分的吸收、 花生+黄3947瓜 同食会伤身。可以用地浆水解毒毒．也可以吃霍香丸， 麦冬+鲫鱼 同食会中毒！可以用地浆水解毒， 柿子+螃蟹 同食会生病，中毒！ 蜂蜜+大米 同食会胃痛， 芹菜+甲鱼 同吃会中毒、可以用橄榄汁解毒。 味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋8137放味精!会破破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味、 虾皮+红枣 同食会中毒！ 鸡肉+芝麻 同食严重会死亡，用甘草用水煎服， 鹅肉+柿子 同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服！ 巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙。还会出现头发干枯。 羊肝+红豆 同食会引起中毒。可以用鸡屎白解毒、 牛奶+果果汁 果汁属于酸性饮料,能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养， 牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子！影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻！ 豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物。降低了营养价值、 萝卜+木耳 同食会得皮炎！ 西红柿+地瓜 同食会得结石病！呕吐、腹痛！腹泻、 柿子+土豆 吃土豆！胃胃里会产生盐酸!柿子在在胃酸的作用下沉淀！难消化不易易排出， 黄豆+猪血 同食会消化不良！ 西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能！ 猪肝+菜花 菜花含的纤维维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁!铜。锌等微形成螯合物， 蜜+豆腐花 同食会引起耳聋！吃绿豆可以治疗。 猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化。失去其营养价值！ 大枣+鱼+葱 同食会消化不不良 西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维6722生素C破坏、 酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物！ 牛奶+韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用！就会影响响钙的吸收。 豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合、不易吸收！ 碱+粥 维生素B1、B2，尼克酸和维生索C在酸性中很稳定！在碱性环境中易被分解。 鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用， 西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶！同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏、 水8350果+萝卜 同食容易患甲状腺肿, 胡萝萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低 ， 回答者：yeahning - 经理 四级 4-15 19:08 其他回答共 1 条 一！食物与相关食物相7623克： 1！猪肉肉与豆类相克：形成腹胀？气壅！气滞， 2、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡， 3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味、 4，猪肉与田螺相克9405：二物同属凉性!且且滋腻易伤肠胃。 5！猪肉与茶相克：同食易产生便秘、 6，猪肉与百合相克：同食会引起中毒、 7，肉与杨梅子相克：......余下全文>>、
可以肯定的而且很负责任的说、这个世界上是没有真正管用的减肥药的、唯一的办法就是4934坚持运动减肥！别再把希望寄托在任何的减肥产品上了，你可以调整饮食加运动来减肥、这个是是真的管用的!这是唯一的减肥途径！而且不容易反弹！加油，、
巨蟹座的你可以采用香醋减肥法！分食瘦身法、海水中漫步减肥法来达到你的瘦身目的！ 一！香醋减肥法： 醋可以消耗体内的脂肪！又能加速蛋白质中醣份的代谢！不过。因为为醋具有氨基酸。有有强烈的味道。你可可买一般的米醋或是天然酿造的香醋，把它加入蜂蜜和水一起调和！每天出门前饮用， 二！分食瘦身法： 分食瘦身法是国际上流行的一种科学减肥主法。其目的是将蛋白质食物与碳水化台物分开吃！旨在使两种食物不易合成脂肪。体胖者坚持数月！会发现不仅身材日渐苗条，面板也更加柔嫩光滑。具体方法为： 周一早餐 燕麦粥 面包 罗汉果 午餐 赤豆鲤鱼 煮鸡蛋 蔬菜沙拉 晚餐 土玉米粥 馒头 凉拌黄瓜 周二早餐 脱脂牛奶 苹果片 午餐 米饭 炒玉米片 晚餐 炒虾仁 砂锅豆腐 周三早餐 浣茶 荷叶茯苓米粥 午餐 烧冬瓜 煮鸽蛋 晚餐 面条 海带汤 周四早餐 茯苓饼 小米粥 午餐 炔牛肉 红焖萝卜 晚餐 馒头 南瓜肉丁 周五早餐 山楂菊花茶 面包片 午餐 鸭肉羹 香干炒芹菜 晚餐 萝卜鱼汤 赤豆粥 周六早餐 山药粥 酸黄瓜 午餐 煮鹌鹑蛋 香菇散心 晚餐 翡翠豆腐 馒头 周日早餐 脱脂牛奶 面包片 午餐 胡萝卜鸡肉煲 拌黄瓜 晚餐 米饭 三。海水中漫步减肥法： 在海水中漫步为什么可减肥呢！首先！海水的盐分、有一定的减肥作用、其次，人的腿部可通过水的阻力得到较好的锻鍊！另外人在水中由于浮浮力的作用、人1330的体重会减轻,不易造成运5283动损伤!且在运动中会去掉人体多馀的脂肪！故该运动有较好的减肥作用。方法：在气候适宜的季节里！人们可在齐膝深的海水中漫步！每10天为一疗程？应坚坚持一个月，会收到一定的减肥效果。 、
和它无关你你想咋弄你就咋弄天蝎座减肥的食物、
不要乱用、建议你用健康减肥！推荐方案如下， 对减肥最有效的运动就是有氧运动。它能够帮助燃烧脂肪、提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 、尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山，快步走。球类运动，游泳等，最重要5317的是要持之以恒!如1.运动减肥家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在在地面上、就可以做俯卧撑了。躺在床上。胸前抱两个西 瓜！可进行仰卧起坐的训练，如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练。再进行腹部训练、例 如 可 以 做俯卧撑。原地高抬腿等！不要求速度很快！2896但要有足够的训练时间、再配合健康饮食，效果立竿见影2.跳绳减肥若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的的热量、测试表明：若在 水中游 100米！消耗100千卡热能、相当于陆地地跑400米？或或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 ？另 外“由于水0278波浪的作用？不8091断对人体表皮进行摩擦。从而使皮肤得得到放松和休息,所以经常游 泳的人，都有一一身光洁,柔软的皮肤”。3.爬4490山夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的4304时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%！消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”！爬山就是7439最好的有氧运动、每次爬山准备休息时、拿表测试一下：每分钟心跳120下！能持续10分钟、说明运动量达到燃烧脂肪的效果了！4.散步适合各类人群 ： 耍剑的，舞枪的，打太极拳的。跳木兰扇的，这边民族舞、那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的、参 加哪 项都比在家家睡懒觉好。其他减肥辅助措3929施有：多吃蔬菜水果!少吃主食甜食等。不过。说了那么多。最重重要一 点是“坚持”,5.体操主要要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动,重点是0762腹肌锻炼？其锻炼方法常用有下列几种、⒈屈伸下肢 运动 准备姿势：仰卧位、两臂伸直放于身体两侧！两腿伸直，练习动作：①屈曲左侧髋。膝关节。尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势、③～④按上法屈伸右下肢！左右下肢交替重复各6～8次、！
7日鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋(不限)。烤面包(不限)、葡萄水果。咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋。烤面包、咖啡晚餐1671：煮鸡蛋？青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，8289咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包！葡萄水果、咖啡午餐：煮鸡蛋两只、咖啡，葡萄水果晚餐：牛排、以西红柿为主的青2386菜凉盘沙拉,泡菜。咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只。葡萄水果、咖啡午餐：青菜沙拉、西红柿，葡萄水果、咖啡晚餐：煮鸡蛋两只、羊肉！西红柿为主的青菜沙拉。泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只！葡萄水果！咖啡午餐：青菜沙拉！西红柿、葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只！奶酪(b型血的人需更少量量食用),菠菜。咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只、葡萄水果。西红柿！咖啡午餐：煮鸡鸡蛋两只！菠菜。西红柿，咖啡晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼、吃5879可以减肥的鱼类)！青菜沙拉。烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只。葡萄水果！咖啡午餐：水果沙拉、鸡蛋两只晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮饮食计划书)？以西西红柿为主的青菜沙拉!咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只！葡萄水果。咖啡午餐：烧鸡！西红柿！葡萄水果、咖啡晚餐：青菜汤。圆白菜，葡萄水果、青菜沙拉，以西红柿为主！sd、
光双腿呈内八字站立只有微弱的减肥效果。保持身材是可可以的!如果想减的多建议不要乱买减肥药、以适量控制饮食+适当运动的方法减肥。是目前最有有效最健康最不容易反弹的方法、运动以有氧运动为好！ 最接地气最好的有氧运动： 一周瘦2-3斤哦， NO1，游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力！肌肉和关节不易易受损!能有效保护膝关节;冷水环境下运动。热量消耗大、配合节食！属于减肥效果显著的运动！ 适宜人群：膝膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群， 运动周期：每每周3~4次,每次30~60分钟！ 热量消耗：约650千卡/小时 NO2。慢跑 运动优点：提高睡眠质量、通过跑步、大脑的供血，供氧量可以提升20%。这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用。在在跑步的过程中。肺部的容量平2061均从5.8升上升到6.2升？同时！血液中氧气的携带量也会大大增增加;保护心脏、心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压！慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌、释放让人轻松的物质。 适宜人群：想瘦身，需要缓6179解压力。缓解亚健康、以以及预防心血管疾病的族群、 运动周期：每周3~4次！每次40~60分钟、 热量消耗：约650千卡/小时 NO3！自行车 运动优点：预防大脑老化。提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，骑自行车对内3884脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同,自行行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动、热量消耗耗较多？对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果， 适宜人群：体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。 运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟！ 热量消耗：约420千卡/小时、
天蝎座减肥的食物、减肥禁忌食物