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立春时节解析周易养生

2012年2月4日。节气立春。

立春是二十四节气中的第一个节气。在天文意义上标志着春季的开始,而在易学中则标志着新的一年真正开始了。万物阴阳开始复苏,

立春之所以重要,在于它标志着农历一年的开始。比如今年壬辰龙年!就是从2月4日立春日开始。而不是从1月23日(农历正月初一)开始!

古人是很重视立春这个节气的、认为在这个标志5604着新的一年开始的日子里、要有一个好的兆头?

从立春开始!万物始生,“生”为立春时节的要点!所以立春时节的养生,也以此为要,

一、精7759神养生:修德养性!保持好的心态,

读书永远是修德养性的首选。而易学方面的知识更容易使4289人做事自强奋进,为人心态平和!冷静应对困境。网络信息的量大!及时,也不失为学习的好伙伴,

立春时节?大地回春。万物更新!人们的精神状态也要顺应春季的自然状态、心情愉悦!情绪乐观。不急不躁,保持精神愉悦、顺应春季的特性,

二,适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后。很快地换上了鲜艳的春装,年6342轻人更关注时尚信息!已经1890迫不及待地要展示自己的新姿!

立春时节气候变化较大!天气乍寒乍暖,容易使人的抵抗能力有所减弱,所以。立春时4344节不宜骤然增减衣物!年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎、

俗语有云:“春捂秋冻”! “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要、也是一种预防疾病的自我保健良法、

立春是春天的开始!意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换、正处于阳气渐长,阴气渐消的时候!此时天气虽开始暖和!但春天是以“风”为主气。气候特点是变化较大,忽冷忽热。乍暖还寒!尤其是适逢春雨连绵的时候、更是冷6990风阵阵,寒气袭人、由于冬天怕冷、穿穿戴衣帽较多,人们对外界天气的变化适应能力下降。尤其是老人。婴幼儿及体弱多病者更难以适应,因此在早春时节要保暖、衣服宜渐减!不可顿减,根据天气变化适时增减衣服、注意防风御寒、养阳敛阴,对于老人。婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部,背部保暖、

三。起居养生:适当的晚睡早起

春节长假刚过,也许大多数人还未适应上班的生活节奏,上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际,疯狂地泡在网上!忘记了白昼。但是、此时你必须要注意了。

这时又适逢立春时节,正是7642阳气生发之时!在起居方面必须也要做相应的改变!做到适当的晚睡早起,早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动,如慢跑。体操等。活动关节、舒展形体,白天上班时间在电脑前坐得久了、也要及时起1743来活动!使气血流畅。要经常开窗、保持室内空气流通。

四,饮食养生:按照五行属性,适当调理饮食,

按五行属性!春属木。与肝相应、

饮食调养方面要考虑春季阳气初生、宜食辛甘发散之品,不宜食7670酸收之味!肝主春,在五脏与五味的关系中、酸味入肝!具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄!选择一些柔肝养肝,疏肝理气的草药和食品、如枸杞,丹参。元胡!大枣!豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。


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