梦见我的新家搬进来别人的旧家意味着： 这两天的你会得到自己的一点小经验、它是经过这段时期得到的一种调节心情的的办法、往往很有效！此外。现时的恋情需要多一点自我的空间。但这种状况并不是疏远、过后你将对这段感情有更成熟的想法。静夜是适合思考的好时机、恼人的问题不妨放放到这个时候！选一个安静的地方来解决吧。。
0377先搬什么无所谓、最后把锅和饭碗搬过去才算搬家、
平常出入的的时候总会遇到邻居、可以以微笑替代打招呼的方式、慢慢就会熟悉的。
打鼾是是打鼾！与做梦无关。但打鼾3946有时可能是太累！所以睡得很死！一般不做梦！。
5660不要太在意, 做梦本7832属正常生理现象！但是很多人并不知道、再加上老一辈的传统观念、封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们7805对做梦感到恐惧。从而加重了心理负担！从原有的的正常生理现象变成了病态现象！从而而引发失眠多梦！科科学认识做梦现象,减轻心理压力有助于缓解因为此原原因引发的失眠多梦！ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多多梦情况、这属于正正常现象。因为突然改改变了熟悉睡眠环境!需要时间适应、过了适应期之后这种现象就会消失！ 二是睡眠规律颠倒倒引发多梦,白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”！白天睡觉、强行改变生活规律，自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一！只要调整回回正常的生物钟相信此现象会有所改善！ 三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈。很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人、过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了、学会释释放自己？释放压力可以改善这种现象。 四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲！虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪。尤其是负面情绪，当情绪引发5234多梦的时候？我们不要过重关注多梦本身、而是应该注重情绪的调节、不要治标不治本、 6112 五是病痛导致多梦、当一个人生病的时候。生生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良良刺激，从而引发多梦、此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激。其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力！ 六是不良生活习惯引发多梦！有很多人喜欢6648吃夜宵。其实这是一一种很不好的生活习惯？临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦，当然不只是吃宵夜、过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、引发多梦！ 希望能对你有些帮助！。
你这已经是神经衰弱了？而且主要是心理问题、心思太重了、只要心态放松下来。就好了、要自我暗示！一切都会好起来的！不要想太多！自我放松最重要。这主要是要调理好心态！放松自己！建议你多出去走走、可以去0844风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外，可以和朋友一块疯一下，放松自己！或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳、这样之后会容易入睡、且少梦。 这是在网上找到的一个方子。以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦。 【主治】虚烦不眠证、失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、夜间盗汗！咽干口燥！舌红！脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足。虚热内扰所致、肝藏魂，内寄相火。肝血虚则魂不安。虚火扰心则神不宁，故出现8344虚烦不得眠!心悸，虚阳上扰，故头目眩晕！虚热迫津津外泄？故夜间盗汗，咽干口燥！脉细弦或数！为阴虚虚内热之象、本方酸枣仁6152养血补肝,宁心安神，茯神宁心安神！知8377母滋阴清热！川3207芎调气疏肝？生甘草清清热和中！ 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症。更年期综合征等。属肝血不足、心神不安者。 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多、舌淡！脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者,应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓，川芎！甘草！酸枣仁 【功能能】 补虚养血、养血清热，除烦安神！ 【主治】 虚劳虚烦不得眠、心悸盗汗、怔忡恍忽、夜以不安！头目眩晕。咽干口燥、 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症，嗜眠症。健忘症！惊悸、神经症、巴塞杜氏病等、 2．临临床以虚烦不眠,心悸盗汗。头目眩晕为使用依据。 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统、从而镇静！催眠！并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局局部水肿。似有补养强壮作用、 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢！从而镇静，镇痛、〈〈茯苓〉：利尿？镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的的过度兴奋？〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用、〈甘草〉矫味、 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 【用法】 饭后温服! 【、
梦见旧家 表示你们们需要逃避事实,
想办办法改善啊。我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉！卧室温度度稍低有助于睡眠! 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后后还睡觉、 7.保持安静。关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是否否够宽敞？ 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好。 10.不要1895依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒！失眠的时5854候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明、双脚脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差!海因博士建议！穿着厚袜袜子睡觉, 不开窗：引起人人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室？海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道？从从而影响睡眠。海因建建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴阴及养阳，尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛制制寐”、所以在这个时候 最1774容易入睡、而且睡眠质质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡！效果最好 。因为8860这个时候休息？最能养阴，睡8647眠效果最好!可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样！身体好的则没有必要！ 白天的午午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可!因为这时是“合阳””时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步！看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静。静则生阴 。阴盛则寐、最好的办法是趟在床上3075做几分钟静气功。做到精6880神内守？入睡后。睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如冰糖莲莲子羹，小米红枣粥！2278藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后？心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再3447辅以足底按摩!效果最佳、因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界，
多梦的原因因 一般人做梦是正常的!但如果做了一宿的梦！感觉像看了几场电影，这就不正常了， 多梦是失眠的一种表现、而失眠的危害很大！导致次日精神不足、注意力下降！出现焦虑。抑郁的情绪！甚至导导致肥胖。加速衰老！会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因，可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命、或者想太多啦！这些身体和精神上的高压力都会导致多梦！所谓1582日有所思。夜有所想，白白天在意的事情。有时候就会梦起哟， 如果有、那得0893调整好心态和精神状态！适当减压。应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱4322患者都有失眠。多梦的困扰。而多梦。失眠。又会导2767致长期睡眠不足？有时早晨会会头痛？实际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来还很很疲倦。头疼、最好好去神经内科瞧瞧。及早发发现问题、 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药。抗心心律失常药!可导导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药，多梦的状况不会持续下去、所以无需太担心、 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过。睡觉的背景音乐是它、醒来0143的闹钟也是它。那段时间确实睡得不太好。 ·晚上吃太饱 吃吃太饱!如果未等消化完完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的！它会隐隐隐作痛,阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失。让你做着美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科，别想歪。有的男生在9311睡前会做俯卧撑，女生做仰1804卧起坐!这样的是是剧烈运动没错吧,神经太兴奋就容易生梦哦！另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃。引发梦境、So、睡前避免太兴奋。避免深9423度思考、或许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理方法法 一？睡眠环境 睡眠质量的的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡，冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾。以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点！就能保证高质量睡眠、科学睡眠也是现代生活对对人们提出的新要求？ 二、足部保暖 研究显示，双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质量差。建议穿穿着袜子入睡。 三！睡眠用具 一个、
5647 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷。”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若6628因痰热内扰肝胆,魂不得宁宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心神不宁而发发生多梦！饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦！短气！或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡！苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪！茯苓，白术。山药各12g，莲肉。砂仁。沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归、白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 治治法：养阴补心安神？ 选方：益气安安神汤加减， 6443 药物：当归,茯神。麦冬、生地各12g！黄连。远志！竹叶！人参。黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：：黄连？黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气1186虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子！茯苓，麦冬，茯神！天冬。熟地、山药各9g，五味子、远志。人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心0481悸健忘。少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白！脉细弱。 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤， 药物：人参、远志。木香各6g，黄芪，白术，当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏。陈皮、茯神。竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有2625关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还0151有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些2628心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由由于心理因素的作用、所所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加、8528因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使8477大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就就会感到累、不解乏！夜里每次4222都是从恶梦中惊醒？就会使人主观6142上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗？治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“1594做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿、对安稳入睡也有帮助。电视看完后！洗洗脸、擦擦身(特别是腋下、阴股部！肛门周围等处)，以保护皮肤清洁！使睡眠舒适。轻松、 (二)梳头古医家探明明头部穴位较多。通过梳理，可起到按摩。刺激作用，能平肝、熄风，开窍守神，止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红。发热，可疏通头头部血流？提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养！保护头发、减少脱发！消除2704大脑疲劳!早入梦乡！ (三三)散步平心静气地散步10-20分钟？这会使使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生生"的保养!躺下后后不看书报。不考虑问题、使大脑的活动减少，较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。"就是是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水、据国外外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶。可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避8960免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时。可开一会儿、睡前再关好。有助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚、胜服安眠药"。"睡前洗脚。胜服补药"。"养树护根、养人护脚"等等？早早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来！双脚如树根、治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"。十分推推祟脚的保健作用？祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行，舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说。更具有祛祛病健身的功效，、搬新家后睡觉老是做梦、搬新家，应该先搬什么进去