梦是正正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短，睡眠深深度不够，睡眠质量不高有密切关系、建议睡1509前半小时到1小时之间。不宜思考问题或或看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等、应作适当的体力活动（如散步）！做体操等适当放松、避避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉、梨等）小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物。因因为它有晨起后有困倦感,易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。，
俗话说：“日有所思。夜有所梦”！梦产生的根源其实就是大脑的活动、我们知道。人们的大脑在清醒时。能对外界刺激作出了不停的反应，到了晚上，人们疲倦了！于是进入睡眠状态。在睡眠过程的大部分时间里，脑波，眼球运动等和觉醒时的状态一样、只有身体肌肉处于抑制状态、这时候、白天经历过。见过或想过的事情就会再现在我们梦里！ 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受受到的刺激有关!白天对某某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会会梦见这样的事！或者虽然没有想过某某人某事！但是由于以前曾经经经历过。晚上睡觉时部分大脑神经细胞会会“回忆”往事,所以也会梦见这件事， 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应！从而1272做各种怪诞的梦！另外、体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景。如大小便便急了、便会梦见到处找不到厕所等等、 做梦是一种生理现象,正常的做梦。不会影响健康、但如果经常做噩梦梦或怪梦而影响了睡眠！则应该去看医生！进行及时的治疗，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，有关系，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 、，
第一名：射手座 射手座永远不属于枯燥的人，他们喜爱一切的探险——无论是新城市。新朋友。新项目或新时尚风潮！ 第二名：双子座 他们妙语连串的确让人心花怒放。可是他们的的天真里却带着敏感。往往是逗乐了别人、却把很多不愉9612快藏进了自己的心里、 第三名：狮子座 他们真的不是hello kitty。情不自禁地都要“吼叫”几声。所以自得其乐的时候都因为很享受现下。然后也会顺便带领领一下周遭的人也享受一下欢愉! 第四名：白羊座 他们的热情是天生的、可以义义无反顾地承担起该有的责任。除非你主动去打击和拦阻他1961们的梦想！不然的话他们7340会讨好你、让让你觉得那是一个俏皮,真实的人！ 第五名：双鱼座 因为守护星是代表梦寐的海王星和扩张的木星星座！双鱼的世界充满了奇思幻想、也能带周边人去分享、他们除了情绪低落7029的时候外？其他时候都可以用想象力去营造架空世界、美得冒泡， 第六名：处女座 寻常人只看到处女座挑剔和爱完美！但和他们8935有深交的人才知道!他们很懂得自处！也懂得为他人服务、只要他们乐意对你好！那真是缤纷有趣得不行！ 第七名：：水瓶座 我们都爱用出世,怪诞来形容水瓶座、他们好玩的时候简直可以带你到外太空历险！而后突然又孤僻地回到自己的世界里。水瓶座不是无趣的人、只是他们脱离不了独处、！
人睡觉觉时要做梦、动物睡觉时也会会做梦吗, 来看看科学家们对此问题的研究！ 人在做梦时！呼吸浅促，心跳加快！血压上升，脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时。用眼运动计可测得其眼球在1750快速转动、而脑电图上必然同时出现快波。因此、一般说来。“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为为做梦的标志! 用上述方法对一些动物进行测定，青蛙在睡着的时候、只有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”3268和“快速动眼”期、所以可以确定蛙是不会做梦的。 乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”、不过时间间很短,只占睡眠时间的2%、由此可可以确定！乌龟有极少的做梦时间！ 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题！动物做梦！它们到底梦见了什么。人们很想搞清清楚这个问题。可是、动物又不会说搐！怎么告诉我们呢！这1393确实是个难题！ 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕、屏幕上反复复出现同一幅画面!每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身边的一根杠杆、过了一些日子，猴子就形成了条件反射：它一看见4687那幅画面！就主动去推杠杆，后来。科学家发现！这只猴子在睡眠中也会不时地去推那那杠杆！这表明猴子在睡梦中“看见”了那幅画面。 法国生理学家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验。证明猫猫是会做梦的，可是每次做梦的时间不超过5分钟，他用化学和手术的方法阻断了猫大脑中一个叫做“脑桥桥”的部位、这样做的结果是，猫梦见了什么。就会按梦境去行动！这只猫经过手术之后，在熟睡中忽然抬起头来。四处张望，然后又9612起来绕着圈子走,好像在寻找食物。突然它举起前爪、双耳紧贴在脑袋上、对假想之敌猛扑过去！为了证明这些行为是在睡梦中做出的，诺诺夫故意在猫身旁敲击物品发出声响,甚至将老老鼠放在它身边，可是！这只猫对周围发生的一切事态都无动于衷！看来来真的是在做梦！ 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟鸟类都会做梦！不过4869大多数只做短暂的梦？各种哺乳动物、如猫，狗、马等家畜。还有大象、老鼠。刺猬，松鼠、鼠，蝙蝠蝠等都会做梦！有的做梦较频繁。有的则少些。鱼类，两栖动物和无脊动物都不会做梦， 动物为什么会做梦！动物学家们至今还没有找到一个理想的的答案,。
《勾魂绮梦》他是一个老总被下了降头边做春梦边杀人，全家家都死了也自杀了!他弟弟回来查真相！最后把凶手整死了。
中医认4201为肝藏魂!如果你经常做梦的话，说明你的肝脏是有一点小的问题了，但不是病理上的问题！到西医是检查不出来任何问问题的,中医认为为肝是藏魂的，所以中医可以给你调理好，你到附近打听打听有没有老的中医。给给你调理一下、很短的时间内就会改善的、。
只要能勘察就行？
因为压力大！所以梦也多，可以试试减压的方法，如听音乐！读书等等。9394还有一种就是使自己累到极致！能倒头就睡！睡得沉就不会7228做梦了！
子要没有外人在的情况下都可以说，有外人在的情况下设计到个人隐私的你就不好说，比如你你算出他肾亏、你总不能当着大家面说出来吧！。
4253 每个人都做梦！但2167大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某某些感觉！那些醒后还清晰晰记得梦的内容的，只能是是睡眠质量不高,或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、8184“我晚上梦多,简直没有有睡着”？于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有4960点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医7693生按照传统观念！也承认多梦4910是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦梦就表示不曾睡好！正如0687前面谈到的那样、梦是一种普遍的生生理现象，不管你有没有梦的回忆！7954或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因因素和性格特点有关!比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较1524表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从6720梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅。3836睡眠不安有关，因此失7010眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、6424许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大7689就是缩小，大多数专家认为！失眠眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、8200不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情3949绪障碍本身，都过分注重情绪障碍7471伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心,对失眠的的恐惧？以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体体在不同的时期!功能状态不同，对梦感的程度也不不尽相同,所以！有的人一一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、5773《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦，其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚。不能0578奉养心神,潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济！心肾不交。则心心神不宁而发生多梦？饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡睡卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡，苔薄白！脉细弱。 1050治法：养血益气？宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪、茯苓！白术，山药各12g、莲肉、砂仁，沉香、檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏！面色不华，舌淡，脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归！白芍、川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治法：养阴8924补心安神？ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g！黄连、远志！竹叶！人参，黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦、遗精，腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连连阿胶汤加减! 药物：黄连！黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药物：酸酸枣仁,龙齿各12g。车前子、茯苓！麦冬、茯神，天冬！熟地、山药各9g、五味子，远志、人参各6g。肉桂！朱砂！甘草各3g， 7181⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱， 治法法：补益心脾？ 选方：归脾汤。 药物：人参，远志、木香各6g、黄芪！白术。当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神。竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 9396 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认6573为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有3469梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会感感到累、不解乏，夜夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善善睡眠效果!虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！2913增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治3513不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加、以致病病人不敢停药，害怕停药会会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系系列反应也就消失！有趣的做梦内容、人为什么会做梦？梦的内容和现实有关系么？