今天的你只要有人怂恿的话。就7032欲罢不能了呢！本来是可以安静度过的一天、却往往会因为一些朋友或身边边的人的起哄、让你不得不参与到某些活动中去、而且还会把自己弄得蛮累的，真有点“陪太子读书”的味道呢、恋人有些心事想和你说说呢。别要轻易就把他的请求拒绝了！。
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只6894留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了了一夜的梦”,“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好！正正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做做梦也不现实，更谈不不上梦多梦少。国内外4692都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉2036“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的5655快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感1754与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些1648情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感感又与情绪因素和性格特点有关,比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究4574人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自4492诉平日梦多的人、睡眠眠中都比较易惊醒？在睡眠实实验中!只要要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七七情所伤？心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在在生理上的作用，以2716及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的的恐惧？以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境0637的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状0586态不同!对梦感的程度也不6080尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不足足则阳不守阴，神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济，心肾不交。则9437心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以以致睡卧不宁？梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散散加减。 药物：：人参9g！黄芪、茯苓！白术，山药各12g、莲肉！砂仁，沉香，檀香！甘草各6g。 ②心血不不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹丹加减。 药物：熟地、当归。白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g！黄连！远志，竹叶！人参。黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦,失眠！多梦、遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔、脉细数， 治法：交交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连!黄芩！白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊、 0599 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓、麦冬，茯神，天冬！熟地、山药各9g。五味子！远志！人参各6g！肉桂，朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲，面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药药物：人参、远志、木香各6g！黄芪、白术。当归。茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻、脉滑数！ 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：：黄连6g！半夏！陈皮。茯神、竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解5867梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条条目中已经介绍，做做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天天的许多不舒服症状！实际上上并非如此、如果果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但7742由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑5339得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果5430却更糟了，醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有有梦睡眠”!增加加“无梦睡眠”的深度,但但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会会带来更大痛苦？如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反9745应也就消失,
一般梦梦里出现奔跑的场景都意味着压力过大、你要注意放松心情、不要太紧张了，出搐杀了四个人！是你白天里看了什么东西（这近段期间看的）造成的印象、在梦里出现了、！
估计你身边8396现在出现了一个你喜欢或是喜欢你的人，便会梦见你出现危险了他来解救你！。！，、
我也经常在梦里飞，心理学上讲、做这种梦！是由于压力太5136大所致!希望无忧忧无虑！摆脱束缚 建议你去看弗洛伊德的梦的解析，恩~他是研究梦与心心理学关系的代表人, 我其实实每天都做梦、有些事情其实是白天日常工作生活的折射、但有些却没有什么规律的。不过有些梦的的产生，可能预示着你的身体产生了病变哦~ 梦见别的男人。这很正常~也许你渴望温暖，额~就是春梦啦~很长长！是每个人都会经历的，不用担心 有时控制自己这也是能做到的。比如每天晚上睡觉之前5685不停地想一件事情？那么晚上就有可能梦到！日有所思！夜有所梦嘛 不过天天做梦不是一件坏的事情。只要你7371醒来不觉得疲劳！那么这个梦就是无害的，所以不用担心 如果很累、那么尝试一下洗洗热水澡！然后深呼吸，点一点熏香，柑橘和薰衣草都有镇静、催眠的作用，希望你睡个好觉~~呵呵！
你好、希望我的答7587案能帮到你、 梦见老鼠，会树敌过多！ 已婚女人梦见手里托着家养的老鼠！要生孩子！ 梦见抓捕老鼠！会交上不诚实的朋友,会遭到敌人的的阴谋暗算？ 梦见猫捉老鼠、是祥兆，敌人会互相残杀。两者俱亡， 梦梦见猫捕鼠者主得财？ 梦见死老鼠、要交好运、 梦见有很多老鼠、失败将不断发生。 梦见老鼠在自己的住室里打洞。0706家里会遭偷窃？ 男人梦见老鼠咬自己、灾祸会避免。 医生梦见老鼠,住地会出现传染病！ 梦见白鼠引路人提携、 梦见鼠咬人衣所求得。 梦见鼠大走主有善事。 梦见老鼠被捕鼠鼠器或猫抓住,实现自己的心愿!生活和事业趋于稳定，并会有持续的发展。 梦见老鼠在树上玩耍,这是预示即将体味到晋升或名望升高之快意人生的意思。 梦见老鼠按0472指引的道路行走或在梦里看到白鼠,这是与别人合作开始新事业的征兆！富裕的生活与你如影随形！但8640要注意的是、精神神上的疲惫是难以避免的、 梦见老鼠嗑坏了衣服,盼望的事情进展顺利，并获得财运和利益！可以尽情的品味喜悦的成果！ 梦见老鼠与其他动物玩耍,听到到难以置信的好消息而令人振奋,提亲的人做了此梦。是婚姻成功的好兆头， 梦见老鼠用好奇的眼神四处窥视或走过来,将增建或改建住宅或店铺。并因此此而获得丰厚的利润！ 梦见屋内拥进来成群的老鼠，闹得沸反盈天,预示将发生财产损失。身体抱恙，交通事故等不0492吉利的事情、 梦见老鼠哽咽或流泪,由于晚辈或子孙后代的原因！引发事故或者损失财产。 梦见老鼠下崽儿或聚集着多个小老鼠,家庭成员或公司职员陷入某种阴谋之中或犯下错误。 梦见老老鼠跳舞后!心情畅快的情景,意想不到地背上责任的包袱等经历不公平的事情的征兆， 梦见老鼠被捕鼠器夹住而7434挣扎的情景,暗示卷入是非纠葛中的可能性很大! 梦见谈生意的场所有很多老鼠在喧闹,生意兴隆的时候将出现吃紧的情况，要格外小心！ 蛇凶 蛇令人毛毛骨悚然？在8753梦里是凶兆。 女人梦见蛇、孩子将会病倒！ 梦见自己被蛇咬，意味着不怕凶险、将交上好运，生活富裕， 梦见孩子被蛇咬！则意味着家庭不和。带来忧愁和不幸。 6164 梦见一对蛇!很快会分家，商人梦见一对蛇！能发大财， 梦见蛇咬你自己！要交好运、生活会丰裕， 但是梦见蛇咬自己妻子。是不祥之兆！会遇到忧愁不幸。 梦见敌人被蛇咬伤。敌人会互相残杀,最后两败俱伤。 梦见打死蛇！能征服敌人、 梦见蛇蛇钻进洞里。家里9871会被偷窃或被劫。 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙，会有不不幸的消息。 梦见蛇与猫争斗,所所有的灾难都会过去。 梦见被蛇咬！然后把蛇杀掉及后蛇起死回生！未婚的会找到理想对象！已婚的男性会有婚外情或会有儿子。 梦见蟒蛇！会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害！ 梦见与蟒蛇发3444生对峙，最后躲开了、预示能从敌人的魔爪中逃跑出来， 女人梦见蟒蛇！一生光明磊落，白壁无瑕、 梦见龙蛇入灶有官至， 梦见蛇化龙行贵贵人助。 梦见妇人见龙生贵子。 梦见龙蛇杀人主大凶。 梦见蛇咬人主得大财。 梦见蛇入怀中生贵子、 梦见蛇行水内主迁荣、 梦见蛇随人去妻外心， 梦见蛇入谷道主口舌、 梦见蛇绕身者生贵子。 梦见蛇多者主阴司事。 梦见蛇赤黑主主口舌吉, 梦梦见蛇黄白主有官事。 梦见鸟走蛇来人引荐 梦是一种奇异的现象、而做梦的的经验!也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中！在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦！在一个典型的夜睡中。一般人的第一个梦、大约出现在入睡后的90分钟、梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜的睡眠时间内、在睡眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做做4-6个梦,总共大约有1-2小时的睡眠时间。......余下全文>>!
7420人说日有所思夜有所梦，放松自己的心情，多分散自己1051的注意力？适当的哭泣可以减少人的压力，但是过于频繁会对人的生理机能造成伤害！学会控制自己情绪所谓难得糊涂，相信一切都会好起来的~。
宋义6612解梦：一定是什么事物困扰了你!但是缺少梦的情节无法解释、，
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了。因为，神经并没有衰弱、但但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题，这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良4082的症状之一！虽然这不是什么大的问题、但却会明显地影响人的精神状态。降低低工作效率。而且特别容易使人心烦，那么。如果你有了睡不着的情况、那该怎么办呢！ 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往往有立竿见影的效果。我们知道、水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用，比如。低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环！提高新陈代谢的速率、而接近人体温度的温水则会让人镇定！起到稳稳定情绪的作用，所以！如果你觉得6153你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。 足疗 足疗。也就是足底保健！是祖国医学的的一个分支,由于它简便易行、又有明显的缓解压力松弛弛神经的功效？因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良。足疗也是一个很不错的治疗方法。有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时、做个足疗。有时做着做着就睡着了！从中医学理论上讲、足底按摩对人的中枢神经系统有明显的的镇定作用！可以产生明确的安神神效果!建议大家不妨试一试！ 食疗 还还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能，在这里。首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能！这已经得到大量医疗实践的证实。睡眠本身就是一种抑制活动、睡睡不好的时候,不妨定个计划！每天吃些枣、也许效果会很不错呢、然后是核桃仁。核桃仁5610营养丰富！特别是有大量的磷脂。对人的大脑有很好的滋养作用。经常食用，不仅仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力、一举两得、最后。还有一个柏子仁、就是松树的果实中中的一种成分、这可以从中药店里买到。它和枣一样！对于提高大脑的抑制能力有明显的作用！此外。猪心和羊脑！也具有提高睡眠眠质量的功效, 随遇而安 无为而治 有许多时候。在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了！这时候你也不必再做什么努力！随它而而去好了，而这样一来，事情还往往会向好的2380方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生生好的效果,反而会让事情更不好办！其实，失眠这件事就是是这样,你越是想睡着就越是睡不着，因为睡觉是一种不自觉中发生的事情、如果你有意地去做，则适得其反！在这里、人为的努力有时非但不会有什么好的效果。反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了！ 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调、我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋。一个是抑制，当人过8399度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱，结果就是该睡的时候睡不着、不该睡的时候，精神却又提不起来，所以。从根本上讲、要2371想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑3168制过程来进行!怎么做呢，有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量、人在睡不不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息。其实这是是错误的？运1288动本身对大脑的活动来说。其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负4399责运动的区域的兴奋程度,0552兴奋过后就是抑制!白天有了足够量的躯体运动。晚上就会会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境！运动有多种形式。有健身房里的器械运动。有操场上的长跑运动。还有娱乐健身兼备6861的比赛性的竞技运动,不论论哪类运动！都有效果！但如果你想要在短期内作用明显。从临临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动。比如说找个人一起来打打乒乓球什么的！在进行这类3094活动时。大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高、同时。这种快速的运动动还可以让你转移注意,让你没有时间想那些不顺心的事。再再加上运动过程中脑干受到良好的刺激!会会分泌一些让人愉悦的内啡肽!运动后你的心情会明显地愉快起来。因而可以更有效地调节神经系统的功能活动、 最后是是提高白天的兴奋度,也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋！让白天兴奋够了。晚上累了。也也就自然会诱发出抑制活动。让人睡着了。这里有有一点要特别强调!也是很多睡不着觉的人经常犯的错误、那就是晚上睡不不着时？会在白天补，结果，白天睡着了、但睡得不好！到了晚上。该正常地睡了、却由于白天已经睡了！这会儿儿又睡不着了,如此就加重了失眠的程度！造成了了恶性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的3719根本性原因、所以。应该努力打破这种恶性循环！白天不要要睡太多？晚上再睡！白天兴奋够了。晚上自然就会诱诱导出抑制！睡眠也就是很自然的事了、，
明一下。睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许许你精神有些紧张!工作作学习生活哪方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态。好好调调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够！换句话说。有可能是轻度的神经衰弱，这没什么、睡前热水烫脚、并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试！会好8521些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且！梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦6478中没有约束!可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了。那么么人醒来便心情畅快许多（当然!人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那那些梦中的发泄）、 并且不同1195的睡眠状态会诱发不同的脑波,当出我们老师有实验证明7978：梦剥夺实验？就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所所以实验做到这里就不继续做下去了! 所以我认为、楼主的的问题不在梦!而在于睡眠深度。！晚上做梦离家逃、晚上经常做梦怎么办