你有失眠的困扰吗，相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作作等着你去完成。可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢！ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的的休息而功能衰退!可能是它所造成的黑眼圈与与皮肤晦暗。粗糙！皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的！ 你常因躺在在床上辗转反侧！无法入入眠而感到心烦气躁吗，有些人1946越是躺在床上、脑子里的思绪就越活跃。想着白天的工作！想着明天的计画！人际的沟通！经济的问题！总有许多事情在脑海里徘徊不去。一个接一个、即使好不容易易睡着了也是时睡时醒,多梦！长期下来搞得自己精疲力竭！工作时头昏脑胀。无法专心！睡觉时又无法获得充足的睡眠，长期期下来不但容易头痛、也容易造成脑神经衰弱。无法让体内的器官获得适度的休息、容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象， 导致失眠原因有很多！有的是与内科疾病有关。如：心脏病。气喘，甲状腺亢进等、与内分泌有关的如：更年期的失眠！月经前期症候群等。或是因工作有关的如：必须轮值大小夜。或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠、或是睡前饮用含含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠？以上这些失眠的情2619况通常是暂时的。只要将导致失眠的原因去除、通常都可以恢复原本的睡眠品质！ 3786 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的。发生的原因与个性有很大的关系，9078主要发生在本身就是容易操心。紧张性0670格的人？8096心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑，放不开。即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦。梦呓，易惊醒属於浅眠状态！遇到重大压力如亲人的死亡、离异，公司倒闭、失业。股票起落，倒会等事件。使精神负荷增大时。就更睡不着了。久而久之、就成了「习惯性失眠」、即使压力消失了、也很难安睡， 有有习惯性失眠的困扰着、有些人会求求助於医生！或是自己购买安眠药来服用。但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性、以致於没有服药时根本无法自然入睡。又因为安眠药会造成肝脏的负担。长期服用弊弊多於利。 如果能从自我训练，饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法。 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉。上床后除了睡觉或做爱做的是之外，6281不想其他的事？ 营造一个优质的睡眠环境：关灯！安静。或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油。避免太冷或太热的环境。 每天下午以后避！
有可能是神经官能症、多发于青3003少年和熬夜者，建议去医院检查一下。，
0624 姿势不好，
“日有有所思？夜有所梦”的说法其实不对、 做梦梦到的东西并不是自己可以控制的，也不一定是“日有所思”的结果！做梦做到的东西有时候并不是表示它的本义！有时候它是以比喻意义的形式出现的，（比如、梦见阶梯，代表你意识中和上楼梯梯一样有韵律的事情！而不是说你想到了楼梯）有时候做的梦是和自己睡觉的环境有关。 梦见一个人只是0695因为你曾经见过这个人，形成了印象！或者你根本没没有见此人。是其他人的印象合起来组成的。并不是因为你白天想到了这个人、经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有变，你在4171睡梦中受到了相同的刺激（声音!光线、温度等）、导致你做同一个梦，建议你换个环境。至少换一头睡。！
6187 梦见白天理发，能发财、 病人梦见白天理发,不久身体会康复。但是梦见夜晚理发。会有不幸的消息！ 商人梦见自己在理发！能挣大钱， 工作人员梦见自己在理发。会提升工资， 船夫和船员梦见在理发。不久在工作作岗位上会作出卓越的贡献， 梦梦见给别人理发!要受损失、 梦见给仇人理发！敌人会给自己制造灾难， 理发师梦见给别人理发。收入会增加。 商人梦见给别别人理发？生意能获利，！
人说日有所思夜有所梦。放松自己己的心情、多分散自己的注意力。适当的哭泣可以减少人的压力，但是过于频繁会对对人的生理机能造成伤害!学会控制自己情绪所谓难得糊涂。相信一切都会好起来的~！
太想念了。
朋友你好！并不是心情不好就老作梦、其实实经常作梦的人长寿？ 我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所所帮助, 人为什么要要做梦、不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！如如此反复进行,结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏。血压，体温以及皮肤电电压均增加。植物神经系统机能有有所减弱!同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张、焦虑、易怒。记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动、成为保护肌2307体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物、使其睡眠的有8892梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤4570奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线线电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑6958白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从2051这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿8855没休息好"？"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧，以至至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，不同功能状态、梦感也不尽相同、所以、有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时7487间梦少、 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪受4197到压抑！从而出现种种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活、则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、
0655 梦见脚趾甲很长,不祥之兆！生活会不如意。 梦见脚趾断了、意味着对自己没有信心，。
没什么的，2809如果经常作恶梦,6780就可能是身体机能有异常了！会生病，，晚上做梦胸特别疼、白天晚上都做梦后脑勺疼，为什么会出现这样的状况