人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然。睡眠眠实际上是贮存!整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程，比7589如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于于儿童、成人都特别别重要？ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠、 第二、睡不醒，总是想睡。 第三！时间倒错。白天睡觉！晚上睡不着！ 第四。由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率。比比如人为地加班，使睡眠时间拖延、 第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛！猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见见的睡眠障碍!据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%。人为何会失眠呢。医学科学研究认为、失眠大0271致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化！或噪声过大8044地影响等、都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛、咳嗽，哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠、 三三是心理因素紧张，抑郁，3207兴奋或悲伤等都会引起人失眠! 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现。对许多失失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡！注意力不集中，情绪低沉、急躁、焦虑。紧张，易怒！从而降低了人的的学习效率和工作效率!长期失眠。还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低、计算能力降低。还会使人的性格发生一些些不良的改变!或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心！造成成悲观情绪!甚至引起厌世念头头和自杀行为？可以说。失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张张起来、忧心忡忡！生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去、便形成条件反射，造成成恶性循环、对此，心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转、切不可一疲倦就就打盹儿。 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静、舒适。有助于更快入睡、枕头不宜过高、否则会妨妨碍呼吸! 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁！不可思绪过多！要力求2617心无杂念,保持心神宁静。也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素，对睡眠的质量影影响很大、 睡眠的用具 无论是南方的床、还是北方的炕、在安放或修造时，都都应南北顺向!人人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰、铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人7908因受其刺激而不得不时常翻身!难以安睡、睡后周身酸痛、枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过过低易造成颈椎生理骨刺!在夏季，枕头8243要经常翻晒？以免让病菌进入口鼻、肺部疾病增多， 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而1613疼痛者！应适适当垫高枕位，肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧！以以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者！以右侧位睡眠为宜，四肢有疼痛者！应力避压迫痛处而卧、总之，选择舒适，有利于病情的睡位！有助于安睡！ 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时。但不一定强求。应视个体差异而定、入睡快而而睡眠深,一般无梦或少梦者、睡上6小时即可完全恢复精力，入睡慢而浅睡......余下全文>>、
见别人掉到井里 捷报会频传：在情感上较注重自己的感觉， 单身男女梦见见别人掉到井里 预示着在爱情方面、爱自自己多一点？忽略对方的感受！往往沉浸在自己的情感世界中、
这个梦表示。失而复得的意思。！
梦不准，不要多想、
那只是个梦境、5157是你睡觉的时候！你的大脑神经处于紧张的状态。而导致致睡觉之时、就会有乱七八糟的梦发生！所以睡觉之前迟量放松自己的心情！就不会这样了。，
????????????醉人！
梦见水吉兆 梦见水流连绵断要结婚 梦见水冒火吉 梦见自走入水吉利 梦见停喝水要发财 梦见水流清吉做事应手 梦见江水海水涨吉利意兴隆 论梦现宁静湖水。滴流溪。狂怒河流，平静海洋，梦水总喻示着命精华代表精神洗礼、
这两天表现出来的权6646力威势将有威吓全场的作用，适合居於领导地位带领别人行动、但但是需要泱泱风范!如果只是狐假虎威，仗著别人当靠山的气势那就免了吧！否则一时让你风光很快会被要2224求鞠躬下台的。恋爱上则对甜蜜的诱惑要留意了。嘻皮笑脸接近你的人，警戒。 梦见井里有条大蛇盘着-吉凶： 1037 勤苦竟成之吉兆无疑,勤勉上进、坚志如铁！个性顽刚。不肯屈服，具有深厚实力之才华，凭以创造锦绣而辉煌之前程、博得得功成名就!并得到很大伸展！但唯憾的是与人不大融洽！ 【中吉】。
吉凶凶指数：97 梦见井？通常表示蓬勃的生机。持续不5479断产生的新事物、 梦见井！通常表示蓬勃的生机！持续不断产生的新事物。 梦见井！象征情绪(如如愤怒！害怕)的深层源泉或幸福;智慧的深层源泉！ 无论你的梦里出现的是宁静的湖水！滴流的小溪、狂怒的河流！平静的海洋，梦中的水总是喻示着生命的精华、代表了了精神的洗礼和重生。一旦你的的生活变得复杂？你就有2643可能梦见自己遇水溺死！湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来、渴望过上宁静安稳的生活， 梦见自己掉进水井里、在自己的责任范围。专业0666领域中全力施展的一日？特别是在评论与分析能力上表现突出，提交报告或参与会议讨论当然最合适棉，不过与其扩大工作范围不如将基础向下扎根、力量集中在自己8928专精的范围内获得的成果也更明显,请教对此方面的经验者！熟练者的意见、Right。！
梦见井里钓到大鱼放生困难情感太深放手困难！！梦到猪掉到井里又爬上来、梦见鞋子掉到井里边了但是井里没水