你怎8694么知道他做梦的啊!你是不是看他睡得不安稳！总是动啊！这有可可能是缺钙、也有可能是睡觉时冷！，
真的是做梦！白日想多了。日有所思、夜有所梦！！
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑！自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊！睡觉做梦很很正常，因为你不了了解梦， 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以、你不必必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容会千奇百怪，无奇不有！支离破碎）所以、梦的内容与现实无关，你最重要的是平时时要注意调节自己的情绪？使自己保持心境境相对平衡!。
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然！睡眠实际上是贮存。整7298合人的记忆,调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人人都特别重要？ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足，即失眠。 第二！睡不醒，总是想睡， 第三！时间倒错！白天睡觉。晚上睡不着、 第四！由于社会因素。生生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为1792地加班、使睡眠时间拖延、 第五、睡眠过程中伴随尿床。夜游！梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛。猝死等！睡眠眠障碍已涉及上百种疾病？ 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%。人为何会失眠呢、医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急4976骤变化。或噪噪声过大地影响等!都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽。哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者3591研究了300例失眠患者？其中85%的人存在着精神方面的障碍。研究发现，1506对许多失眠的人来说？心心理因素是导致失眠的主要因素？而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡。注意意力不集中。情绪低沉、急躁，焦虑，紧张！易怒，从而降低了人的学习效率和工工作效率？长期失眠。还可使人感知能力下降。记忆力减退。思维灵活性降低！计算能能力降低,还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心。造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说，失眠是人类健康的大敌、 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了了一些办法： 一？消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡，生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去，便形成条件反射、造造成恶性循环。对此、心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧惧和忧虑更为有害， 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持数日。3734就会逐渐好转、切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热水澡。卧卧室应尽量幽静、舒适、有助助于更快入睡,枕头不0496宜过高，否则则会妨碍呼吸？ 四！注意睡前心理卫卫生睡前精神要放松！情绪要安宁、不可思绪过多、要力求心无，
吃一些清凉的食物。还有2583可能累了!肝火热！需要食物调节！熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃。也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃、你自己喜欢吧！白白木耳和百合、然后放冰糖！试试看吧，觉得好好谢谢采纳、、
多梦的情况。大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善！很容易0511引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外、临睡 2560前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶。对您也是很有帮助的。、
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当7925睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒，如此0837反复进行!结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑。易怒，记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等！显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无无梦睡眠肽？另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平1370均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接4503受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的的功能。做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接接受的信息进行整理,7488大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休休息好"!"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观9163念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠3457不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！9670做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与1319失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能2863作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导7820致梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负负担加重,情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻找原因并5507进行治疗、 如果你经常这样。以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有3887睡着”？于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有9818些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧0035观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！6805正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定3930做4～5回梦。说整夜夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实、更更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症？进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观观地记录证明？这些主主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什2194么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生0251理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感6160则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过6515梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素素和性格特点有关。比如，性格内向的人！多将注意力集中于自3654身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容容易从梦中惊醒！因而自感梦多且且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡5941眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠8742实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅、睡睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、3015大多数专家认为？失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别，不知道道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪7911障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、9728对梦感过分关注,导导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间梦感强(梦梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠4381的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则阳阳不守阴。神失其守。故为多梦！其为原3372因之一，而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白、脉细弱， 治法法：养血益气？宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪。茯苓。白术，山药各12g，莲肉！砂仁。沉香。檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华！舌淡，脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥、舌红少津。脉细数！ 治法：养阴阴补心安神! 选方：益气安神神汤加减。 药物：当归，茯神、麦冬、生地各12g，黄连！远志。竹叶、人参！黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， 6048④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬！茯神！天冬、熟地。山药各9g！五味子！远志。人参各6g！肉桂。朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症9402状：心悸健忘!少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法法：补益心脾， 选方：归归脾汤？ 药药物：人参？远志，木香各6g、黄芪，白术，当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数！ 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神、竹茹！枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了1636其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就会感到累。不解乏！夜里每每次都是从恶梦中惊醒。就就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加3749“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明明显增加!以致病人不敢停药。害害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。、
我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便。就会觉得如在梦境。浑浑噩噩。日子过得飞快而空虚，只要每天能对生活充满干劲。努力工作学习。甚至每每天只要是昨过一件有意义的事，那也会觉得充实的。、
梦见可怕的人脸意味着：稍微一些些令人脸红露骨的演出、这两天很能勾起激情。当然在装扮上也不能太随便、即即使是在家中也要穿得漂亮些!要甜蜜相处内在美3471更是重点喔。不过如果多人数一起出游会更有趣！有朋友邀约共度当然立刻OK啰。圣诞装饰灯光美丽的地方就是这两天约会、玩乐的最佳幸运地，梦见可怕的人脸的吉凶：境遇安定！平顺幸福。能排除困难。广得人助，而2928得到名利双收之大成功。生活安逸、可惜因0064成功运不理想!是以向上伸展产生障碍多端、只能维持原有旧日之成就现状而已，【中吉】！
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦！鸟类都会做梦。不过大多数种类只做短暂的梦、各种哺乳动物！如猫，狗，马等家畜！还有大象、老鼠。刺猬。松鼠，鼠、犰狳，蝙蝠等都会做梦、有的的做梦较频繁？有的则少些。鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦、 那么看来狗是是会做梦的了、 人在在做梦时！呼吸浅促，心跳加快！血压上升！脑血量倍增、脸部及四肢有些抽动、这时。用眼运动计可测得其眼球在快速转动，而脑电图上必然同时出现快波，因此，一般说来、“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为为做梦的标志， 用上述方法对一些动物进行测定、8612青蛙在睡着的时候？只有少少数慢波曲线,没4644有“脑电图快波”和“快速动眼” 期，所以可以确定蛙是不会做梦的！乌龟在睡觉时有“快速动眼”和和“脑电图快波”、不过时间很短，只占睡眠时时间的2 ％？由此可以确定！乌龟有极少的做梦时间、猫！狗，猴都会做梦。梦境较长，其中猴子子最长！狗次之！猫最短！ 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题！动物做梦。它们3333到底梦见了什么？人们极想搞清这个问题。然而动物4547不会说话,无法告诉我们！这这确实是个难题、 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一6230只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反复出现同一个画面、每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身边的一根杠杆，如果猴子拒绝执行。就就用电棍击它？过了一些日子！猴子就形形成了条件反射：它一看见那画面。就主动去推杠杆，后来！科学家发现！这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆！这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面！ 法国生理学家波希尔、诺夫用猫做了一个5184很有趣的实验、他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位！这样做的结果是。猫梦见了什么，就会按梦境去行动、这只猫经过手术之后。在熟睡0900中忽然抬起头来!四处张望。然然后又起来绕着圈子走！好像在寻找食物、突然它举起前爪，双耳紧贴在脑袋上，对假想之敌敌猛扑过去,诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察，发现原来和睦相处的两只猫，睡着睡着突然打打起架来？为了证明这些行为是在睡梦中做出的、诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响，甚至将老鼠放在它们身边、可是、两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷、它们继续攻击对手！诺夫认为、这两只猫是在与梦中的敌手交锋，猫是会做梦的。可是每次做梦的时间不超过5 分钟、 动物为什么会做梦。动物学家们至今还没有找到一个理想的答案，子宫切除后睡觉总做梦、我是女的,睡觉总做梦,梦见的都是帅哥或者很多人喜欢我