孕妇的锻炼在于运动！爬楼梯梯也是一种比较实用的锻炼。既然你想爬就不要在乎上还是下！一般来说上的上的比较艰辛。下的比较轻巧！看你锻锻炼的次数和时间，把上下都可以以适当的调节的，！
首先，爬楼梯存在着一定的摔跤风险，万一一脚脚踏空,后果不堪设设想;第二!爬楼梯上楼！下楼时、人的膝盖需要弯曲！膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍。而孕妇的体重本来就已经比一般人重！过多的爬楼梯、会给膝盖施加很很多压力，对膝关节损害非非常大！可能导致孕妇患关节炎等骨关节疾病;第三、孕妇的腹部凸出。在爬楼梯梯的时候、为了保持身6242体的平衡？势必会把身体调整成向前或向后微倾的姿势、这样做会增加腰椎和腹部的压力，既给自己的身体增加负担、又给胎儿造成成不少压力！除非有不能运动的医学原因、孕期运动对于于准妈妈和胎儿来说都是十分有益的。但需要注注意的是!运动要根据孕妇的身体情况进行。注意9357劳逸结合!并选对正确的运动方式！孕妇应该避免跳跃，震荡和快速改变身体方向的运动！以下介绍6种适合孕期准妈妈做的安全运动：一，静态运动——呼吸练习呼吸练习有助于于帮助孕妇放松和保持安静、也9745有助于在分娩过程中配合宫缩。因此孕妇最好经经常进行这种练习、呼吸练习分为浅呼吸和深呼吸，浅浅呼吸的方式就是：坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直、用口呼气吸气;深呼吸的方式是：双腿在身前交叉，以舒适的姿势9912坐在地板上、腰背挺直、用鼻孔深吸气！缓慢呼出。重复练习！二。盆底肌肉锻炼怀2945孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱,因此加强这些肌肉的力量！对孕妇以及生产都很重要！建议孕妇和产妇都要加强盆底肌肉的锻炼、盆底肌肉训练方法其实很简单！孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些些时间。然后放松、重复30次、每天多训练几组！三、散散步对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。且不会扭伤膝盖和脚踝。而且散步步对地点和装备的要求不高！几乎可以在任何地方散步，除了了一双合脚的鞋外。不需需要借助任何器械、而且在整个怀孕期间、散步都是很8855安全的。散步的时间和距离需要以自己的感觉来调整、以不觉劳累为宜，散步时不要走得太急、要慢慢地走，以免对身体震6241动太大或造成疲劳？在妊娠早期和晚期要格外注意安全，感觉不适就立即停止散步、四！做瑜伽孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力！增强身体的平衡感、提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。还能加速血液循环。有助于训练准妈妈很好地地控制呼吸，对顺产有很大的帮助。此外。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官、改善睡眠的作用，五，做伸展体操做孕妇体操的好处很多！能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛、能练到到腰部和骨盆的肌肉!为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备，孕期做操、为了安全起见。动作要轻要柔和！运动量以不感疲劳为宜，做操之前应排尽大小便、六！游6508泳游泳是孕期最好!最安全的锻炼方式！不但能促进孕妇的血液循环、缓解孕期常有的腰背痛症状、还能能帮助准妈妈纠正胎位、促进顺产。游泳泳是很好的增加肺活量的运动？游泳时在水中长时间憋气用力的过程，应用到分娩时还能缩短产程哦，小贴士：不同妊娠阶段的孕妇。运动强度应该是不一样的，孕早早期的运动幅度和强度要小？以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比5484较稳定。可适5208当加大运动幅度？增增加运动时间;孕后期体重增加!运动量也应该适当变少。。
楼梯在梦境里有比比较明显的象征意义、楼梯是是一级一级升高的。越往上你的地方或水平也就越高！在梦里。爬楼梯和生活中所作的努力是类似的（因为努力也是向上爬。往更高的境界和生活去努力）、不知道你是不是在梦梦中有越往上越难爬的情感体验呢、这正是你生活中奋斗的体验在梦中的再现，你很努力的往上爬，却越往上往难。最后在楼道里跑不出去。正是代表生活中对奋斗艰难和出路的困惑！，
不必场恼，从科学的角度来说！梦是大脑中主管人体各种功能的各个中心点联合作用的结果、人在睡眠时其部分脑细胞仍然在活动着、这就是梦的基础。人从清醒状态进入睡眠状态或从睡眠状态变成清醒状态都要经历一个过渡时期、这个时期大脑皮层的神经细胞常处于不完全的抑制状态！在生理学5943上叫做催眠状态。此时身体内外的各种刺激就会引起与平时不一样8066的脑内反应!从而出现梦境、因此。梦境的出现离不开两个条件：①大脑处于催眠状态。②外界或身体内部存在着刺激、例如睡眠眠中不慎将两脚伸出被子外。因双脚受寒冷的刺激！就会产生赤脚渡河、光脚在雪地上奔走3842等梦境, 2843在催眠状态中，大脑处于反常相或超反常相（与正常时的脑功能相反）！许7331多早已忘却了的微小痕迹会在梦中出现！甚至一些不切实际的幻想也会在梦中变成现实、但大脑皮层总的来说是处处在抑制状态、因此很多事物就变得张冠李戴、时间前后跳跃紊乱！好像不可理解！但如果对梦仔细分析、仍能找找出蛛丝马迹与现实经历联系起来？当然梦境也可出现某些白天愿望的实现，如白天苦读书本！准备考试。而在梦中考得很满意。这就是“日日有所思，夜有所梦”的体现、 人们对梦境的理解解常有以下几个问题：首先是梦境有没有预言性？这1753种情况不能说完全没有、但但出现的可能性不大，曾有有一位男子诉说,在梦中发现每日经过的一座木桥全部漆成了白色。次日发现桥果真成了白色！他非常惊奇！实际上数日前桥已重新漆成白色，只不过他路过时未加注意，但白色的桥已不自觉印入脑内、在梦中。白天未加注意的事情不知不觉觉显现了，所以才出现此梦境、至于说梦境境能预示今后吉凶!大多数是没有根据的！还有一个问题是“同床异梦”及“多人同梦”的问题，此情况虽不多、亦偶有发生！如某国国被围困，城中长官发布命令：不论男女老少一听到炮声都要拿起武器御敌！当晚一对男女卧于床上、突然梦见炮声隆隆，火光冲天、他们惊醒了，但周围安静、毫无2988敌人进攻迹象！仔细一看。原来是猫儿跳过一把火钳、火钳从火炉上被震落到地板上！砰的一一声引起夫妻间相同的梦境, 人做梦的时间一般是比较短暂的，但梦0939中人常觉得时间很长!甚至觉得整夜是梦、这是睡眠中大脑抑制了对时间的判断而出现的错觉！整夜做5980梦是不可能的？据睡眠生理学研究。每晚做梦的时间不会超过1．5小时。而每晚总睡眠时间平均为6小时， 因此，做做梦是睡眠中的生理现象！是现实生活（过去或现在）中痕迹在脑内的反映！因而梦境的出现对！
0204爬楼梯预示着进步。你身边的人对某件事物还未觉察，你先他们一步得知并及时规避风险。
招财鱼有上3208浮水面呼吸的习性！另3965外可能是循环水泵。推动动鱼缸下层的水流太大了。 解决方案： 1.加个增氧泵至低层。 2.调小循环水泵泵的水流？ 招财猫鱼！学名红尾鲶。鱼体长达1米。头、背、胸！腹部扁扁平且阔、臀。尾部较侧扁且窄！红红尾鲶体呈长桶型！尾部成成圆铲状!头部较大！嘴宽扁、有三对触须、体下半部均为白色、背部与头部为灰黑色！并有深色斑点！背鳍与尾鳍呈橘红或血红色， 鲜明的色差很讨人喜欢。体长可达60-80厘米、 红尾鲶比较容易饲养、喜食小鱼小虾，食量较大，生长迅速、 饲养水温22~28度、水水质为弱酸性软水！ 红尾鲶属卵生鱼类！繁殖较困难。 杂食性、以荤为主，尤喜小鱼！泥鳅，鸡肉，可以配合喂沉底性颗粒饲料、 “招财猫”嘴大。食量大、在饥饿状态下！凡是比它嘴小的东西、均有可能被它吞食！ 这种鲶饲养久了会认人。可可以随主人的手嬉戏？互动性1100比较强,、
这个不好说!或许是女孩、如果肚子上的妊娠纹是直的，孕妇的脸比比没有怀孕时要脏？就是黑！或者有斑点就是男孩！反之是女孩、男女都一样啊。、
真正的答7959案只有一个,那就是 你馋了 。，，，
预示7102着你可能会生女儿，
血在梦里、多表示财富。按照西方的观点、还3825是生命力的象征。 暗示孕妇将要生产！。！，孕妇做梦一直在爬楼梯、孕妇爬楼梯 到底是好还是坏