睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳。而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有6800人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理现象。不不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对9694失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在 中和后期觉醒更可能能回忆起梦的内容、 5776 （5）个体功能状态差异。不同的的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、不同功能状态。梦感也不不尽相同、所以！有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少！ 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪绪受到压抑,从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明明显嗜睡!影响正常的工作和生活！则应找6560医生看看,寻找原因并进行治疗！。
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心里里世界平衡的一种方式!可以达到神经调节和精神活力的动态平衡、 做梦好处多，很多人因为梦里梦见奇怪的。令人害怕的而对梦境产生恐惧！ 与其害怕做梦。不如享受其中 与其思索梦境!不如继续生活 过度害怕反而影响睡眠。损害大脑，生活本不应充满压力。我们应该把重心放在学习和工作中！！
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡9132眠治疗后？病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功2729能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种种观念是不对的！做梦并能回忆梦7624境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理现象，不管你你有没有梦的回忆!你每天晚上毕5818定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人2141的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的的恐惧？以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、另外！部4728分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心7588理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使使思想负担加重,情绪受到压抑、从而出现种种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜6605惊梦不得安眠,日间有有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。、
6604 不要太在意梦境！您自己是最好的解梦人、因为为自己最了解自己,梦大部分是自己可以找到原因的、所谓日有所思夜有所梦、或者一直怀念。一直在意的！一直担心的！有的则是电影看多了、游戏玩多了！这些是可以找到原因的。这样的梦心理因素多一点，不用太在意！当然还有些梦根本找不到理由，突如其来！这可能就有点预示了，恶梦的话有这个可能是预示我们的运气会在一段段时间内不好（梦的情景一般不会发生在现实。只是一种表象，就像梦里被蛇缠着、被老鼠爬到身上很难1229受等等。现实是不见得会发生的！这是种预示！可能运气不好，被人说坏话啦。工作不不顺利了等等）！感觉很灰暗、这时候可以一心念阿弥陀佛来把这个坏运气驱散，体会念阿弥陀佛时心里那种种祥和软软的感觉。自己慢慢会感觉到心情很轻松。阿弥陀佛已经融入心里。身体里，通过念阿弥陀佛整个人笼罩在佛光之下，就不容易被坏运气入侵。所谓佛光普照，人人都可以、不是一定要戴装饰来得到。只要将阿弥陀佛融入心中、就是佛光普照。 本师释迦牟尼佛在《地藏经》中对梦到鬼是这么说的：若未来世诸众生等！或梦或寐！见诸鬼神乃及诸形，或悲。或啼、或愁。或叹，或恐！或怖，此皆是一生十生百生千生过去父母、男女弟妹！夫妻眷属，在于恶趣。未得出离！无处希望福力救拔，当告告宿世骨肉，使作方便，愿离恶道， 假如做梦梦到已去世世的人！很可能说明她有有求于您、梦假如给您很难受的感感觉的话，就说明她处境不好要您帮她、怎么帮呢！就念阿弥陀佛四个字！祈求阿弥陀佛帮助她。要多念！那样就可以帮帮到她？ 我的母亲去世后、我姐姐也经常做那种噩梦、很难受心酸，各种场景。都显示母亲2959处境很苦!然后，我就就叫我姐念阿弥陀佛,每天有空就念一段时间。念完了。就发个愿、愿阿弥陀佛救助我的母亲，没有多长时间。我姐姐就不做恶梦了，最后。我妈还托梦告诉她、她现在好了，要我姐不要难受了！这是我姐亲身经历的、就是念阿弥陀佛可以帮助到已经去世的人。不管她在哪里！ 如果精进学佛的话、有时候噩梦则则是消罪的表现。这种梦早上起来反而会感觉轻松！我就曾经做做过这样的梦,非常血腥，可怕！学佛佛之前没梦到过的？但是早上起来心情很轻松、。
梦见剃头、吉兆！生活会幸福！病人梦见剃头。身体会很快康复！商人梦见剃头。是发财的预兆，梦见给给别人剃头!会遭受损失，工作人员梦见剃头！会提升工资！理发师梦见给9190别人剃头，收入会增加、船夫和船员梦见在剃头！不久在工作岗位上会作出卓越的贡献！梦见剃光头！预示着最近感情上出现烦恼或生活中出现困难。虽然你已经解决了或是解决的梦见剃头 梦见剃光头发：家中可能发生纠葛！你与双亲及兄弟强能发生争执、注意不要任性，男性梦见剃光头发主旅行、解释：大吉！未未婚的人梦见剃光头发解析：您的恋情成功！但要多为对方设想。避免我行我素、考生梦见剃光头发预兆考试跟平常一样好、梦见见白天理发,能发财！病人梦见白天理发！不久身体会康复、但是梦见夜晚晚理发，会有不幸的消息、商人梦1871见自己在理发!能挣大钱！男性梦见理发，表明梦者比较有财运！无论是经商还是从事别的事务！都能够取1582得好的成就，做梦梦见剃头 梦见光头头的孩子们表示家庭的幸福:可爱的伴侣!以及孝顺的孩子。梦见光头:表示骗子们将会设计消减你的利益。但通过保持高度清醒。你你将以智取胜？梦见光头的女人:他一定有一个泼妇做老婆。梦叮自己秃秃头：一方面表示生命在衰退,另一方面可能暗示将发生令你讨厌的事！年纪大的人或是病人梦见秃头：表示可能已经接近死亡。暗示8600你近期一定要提高警惕！要格外注意身体健康、梦见秃了头！又长出头发：表示虽经大病，但会痊愈，很快快便会重新恢复健康!6477是个告知好事的吉梦!梦见别人秃头：提醒你要提高警惕、防止被你信任的人欺骗，梦见剃了光头：这表表示可能想对自己的形象表现进行改变,想有新的开始，梦见自己剃8706了光头,预示着自己将会有一个新的环境生活。梦见见他人剃了光头。表示自己将会交上新的朋友，光秃秃的山丘或高山:表示饥荒和其他各种各样的磨难！如果年轻女7937人梦见秃头的男人:警告她不要轻信又一个男人的求婚。要用自己的聪明才9248智去判断。，
梦见蝴蝶 梦见蝴蝶在花丛里飞舞。会过上幸福豪华的生活！ 但是梦见断了翅膀的蝴蝶！会感到失望，生意亏损。身体患病、忍受精神折磨。 梦龚蝴蝶落在自己的头顶或帽子上，会连升三级、或成为百万富翁、 梦9466见追捕蝴蝶、会与自己相爱的姑娘结为伉俪、 但是梦见抓住的蝴蝶又又飞跑了！他相爱的姑娘会嫁给给别人!、
梦和现实是相反的! 我看这不是什么好梦!我帮你解梦先。 按你你梦见的,说明你朋友的和你的关会越来越好！ 但你千万别向别人借钱,不然会不好的！而且你会失财,所以最近一定要防小偷之之类的人,最近做生意可能会好点！但凡事要小心！，
做梦梦到逛逛超市？寓意近期心情好。一切都比较顺心、家庭和谐。生生活比较幸福美满、心满意足。、
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存。整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长长激素？只有在人的8540深睡眠中才会达到高峰!所以睡眠对于儿童！成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足。即失眠， 第二，睡不醒！总是想睡！ 第三！时间倒错，白天睡觉。晚上睡不着、 第四。由于社会会因素？生活习惯等等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延！ 第五，睡眠过程中伴随尿床！夜游，梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见5321的睡眠障碍!据国内外资料统计。青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%！人为何会失眠呢。医学学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因：： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化！或噪声过大地影响等。都会会引起人的睡眠障碍？ 二是疾病因素如如牙痛！咳嗽。哮喘！荨麻疹等都会9441干扰入睡？以致失眠， 三是心理因素紧张、抑郁。兴兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现。对许多失眠的人来说、心理因素是导致失9913眠的主要因素。而失眠又又影响人的心理状态!失失眠使人精力不足,精神萎靡！注意力不集中！情绪低沉。急躁、焦虑！紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠，还可使人感知能力下降、记忆力减退！思维灵活性降低。计算算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心，造造成悲观情绪!甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰、6844医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去！便形成条件反射！造成恶性循环、对此！心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按9082时起床、这样坚持数日，1004就会逐渐好转。切不可一疲倦倦就打盹儿？ 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静，舒适。有助于更快入睡，枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸！ 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁、不可思绪过多、要力求心无、
睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好好怎么办、当睡眠问题以常态的形式式出现!对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首首先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑、烦躁。从而更加睡不着。 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热热水澡？外出出锻炼一下身体!精力一一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以以导致死亡。但实际上人每天只需需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正正常的思维能力的原因!由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康、身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节。 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心，如果你被睡眠问题困扰。不妨试5165试以下的8种方法？可以帮助你恢复了宁静。自然入睡， 1，订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床，若若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很难早起。确确保就寝时间不要少于8小时。 2，避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡！巧克力。汽水、非草本茶，减肥药、以及一些止痛药，由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很4152早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希希望有一个良好的睡眠？至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 3！运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内内做运动。 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴！阅读或是是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5，睡不不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了，这样只会会令自己更睡不着！起来把想想做的事情做完在睡。 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其9395它东西,例如：阅读、看电视。听音乐！直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上。尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7！如果你继续失眠就要去看医生 9657 假若你每晚都睡不着？或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、5393应该去咨询一下医生？你的保健医生也可以帮你！如果没有起色、 你也许要在你家9250附近的医院找一个医治睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良良好的睡眠。 8！睡到天亮 如果可可能的话!通过阳光、强强光叫醒自己。阳光。有有利于身体内部的生物钟每一天重新调整!睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳、我再次谢过 ，，做梦喝啤酒、梦见不停的喝啤酒