你有失眠的困困扰吗。相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况！眼看0666着明天又有许多工作等着你去完成!可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢， 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退。可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙。皱皱纹等老化现象!如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的、 你常因躺在床上辗转反侧！无法入眠而感到心烦气躁吗，有些人越是躺在床上，脑子里的思绪就越活跃、想着白天的工作。想着明天的计画，人际的沟通。经济的问题，总有许多事情在脑海里徘徊不去！一个接一个。即使好不容易睡着了也是时睡时醒，多梦，长6567期下来搞得自己精疲力竭，工作时头昏脑胀、无法专心，睡觉时时又无法获得充足的睡眠、长期下来不但容易头痛！也容易造成脑神经经衰弱,无法0352让体内的器官获得适度的休息。容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象、 导致失眠原因有很多、有的是与内科疾病有关、如：心脏病，气喘！甲状腺腺亢进等，与内分泌有关的如：更年期的失眠、月月经前期症候群等、或是因工作有关的如：必须轮值大小夜，或是旅行所导致的生理时钟错乱所致致的失眠！或是睡前饮用含咖啡因等的的刺激性饮所致的失眠!以上这些失眠的情况通常是暂时的、只要将导致失眠的原因去除、通常都可以恢复原本的睡眠品质， 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的。发生的原因与个性有很大的关系。主要发生在本身就是容易操心。紧张性格的人，心中6557只要一有点事就神经绷紧！焦虑，放不开。即使没事的时候睡眠品质6184也不好！容易多梦、梦呓！易惊醒属於浅浅眠状态,遇到重大压力如亲人的死亡，离异，公司倒闭、失业！股票起落。倒会等事件、使精神负荷增大时。就更睡不着了、久而久之。5009就成了「习惯性失眠」、即使压力消失了、也很难安睡， 有习惯性失眠的困扰着，有些人会求助於於医生,或是自己购买安眠药来服用，3890但是长期服用安眠药容易造成习惯性？依赖性。以致於没有服药时根本无法自然入睡、9485又因为安眠药会造成肝脏的负担、长期服用弊多多於利？ 如果能从自自我训练。饮食！作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法！ 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉。上床后除了睡觉或做爱做的是之外。不想其9106他的事！ 营造一个优质的睡眠环境：关灯。安静。或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油、避免太冷或太热的环境、 每天下午以以后避、
眼疲劳以及睡眠不足致神经兴奋性增强。口服维生素B1和谷维素片！注意眼的休休息和睡眠,
有沉重的负担，生生活压力太大,。
4956 容易做出单飞行为的一天！今天的你对团队的适应性不怎么好呢，总是觉得一致的行动不能表达自己的意向。建议一下、如果真的觉得自己的想法非常好！那么不妨以诚恳的态度向大家提出，如果果无法采纳你的意见!那也还是跟随集体行动吧。毕竟！完成今天的工作/学业更需要的，是团队的力量！而不是个人的精彩，，
梦见往手腕上戴手表。预示事业业发展中可能将经历起伏。 梦见戴手表。吉兆、预示着生活会幸福， 梦见有人送自己手表、吉兆、人际关系会很融洽。 男男人梦见表,可能会有灾难， 4959 女人梦见戴手表!会与丈夫家的女性发生争吵。 孕妇梦见表，分娩会不顺利。 商人梦见表，要乘火车去旅行。 梦见表表停了,敌人会向自己屈服！ 梦见核对手表时间。在异性方面呈现出阴影！
莲花仙子告诉你：怎怎样使用失眠的饮食自疗法! (1)莲子肉(去皮带芯)30克、龙眼肉5克、烧制0626点心或煮粥食用。 (2)猪心1只。大枣10枚，加调料煮食、 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克，黄芩10克！白芍12克，生地30克，阿胶10克(另烊)。每日1帖，分2次煎服！ (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克。炙甘草10克，分2次煎服！每日1帖！ (5)葱白8根、大枣15个，白糖5克、用水2碗熬煮成1碗、临睡前1次服完！本方用治神经衰衰弱失眠症,临睡前用热0033水烫脚？多泡些时间！水凉再加热水、同时服服用此方？疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内。临睡前把小盘摆在枕头边！便可安然入梦，本方用治神经衰弱失眠症、具有宁心安神之功效！ (7)葱白7根、大枣20枚！加水煎服、本方用治虚劳烦闷不得眠、具有养心安神之功效！ 四！外治自疗法 (1)敷脐法：等量珍珠粉！丹参粉。硫磺粉拌匀！再拌适量麻油敷于脐部、外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 (2)按摩穴位法：取涌泉，太溪，失眠三穴！用指端按掐穴位各3-5分钟、如果结合温水洗足后按掐效果更佳！ 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线。在脚3463底的中点、涌泉穴穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中!! .、
5677周公解梦？应该生下来是一朵花，
工作/学业或生活上上的事情！希望有一个公证人或者其他的权威人士来给你说一句公道话、或者通过法律的的途径来解决，利益分配，尤其是涉及到遗产时！容易成为你现时问题的焦点、！
8459 梦见蜘蛛!表示你精力充沛，工作认真谨慎、因此你的所得也将令人满意地增长， 男人梦见蜘蛛!可能预示你的财产正受到坏人的垂涎，要小心防备、 女人梦见蜘蛛,预示会患子宫方面的疾病， 梦见见蜘蛛织网、则暗示必须须经过努力奋斗和艰苦磨砺才能成功,若是未婚男女梦见蜘蛛结网、还可能预示你会和身边的一位异性。由普通朋友关系进展成为恋人，爱情将迅速发展。 梦见蜘蛛将猎物困在网里！猎物在网里痛苦挣扎、这样的梦、还可能暗示1959你想从一段感情纠葛中挣脱出来!或某种种亲密的关系令你感觉极度危险？内心不安！ 商人梦见蜘蛛结网。通常预示生意兴隆！业务遍布世世界各地!但由于商商业网点太多！或业业务太分散!对如何经营感到到焦虑。 病人梦见蜘蛛网。预示会挺过危险期、最后将将逐渐康复, 梦见蜘蛛捉苍蝇，预示会遇到可怕的事故。甚至有生命危险。 梦见蜘蛛从屋顶或高处掉到到自己的身上,预示会有灾祸到来！运气不佳、 梦见死蜘蛛，好事，表示忧愁！困难终于将将要结束, 梦见打死了在身上爬的蜘蛛!表8075示身体强健？ 梦见0973踩死了蜘蛛，预预示可能家里将遇到灾祸！ 梦见弄死蜘蛛。象征你与妻子或情人2547之间的争吵， 梦见自己被一只蜘蛛咬伤、因为别人不诚信信的行为让你成为受害者。生意上的敌人将给你带来痛苦、 梦见自己的周围悬挂着许多蜘蛛网，蜘蛛呆在网上！象征着富有，身体健康以及美好的友谊等最美好的因素。 梦见自己面对一只巨大的蜘蛛、预示你的财富将迅速增加、 梦见一只巨大的和一只幼小的蜘蛛一同爬向你、预示你将飞黄腾达，有一段时间你将感受到无比的成功、如果梦见那只大蜘蛛咬了你！预示敌人将破坏你的好运;如果那只小的咬了你、你将因为别人的记恨和妒忌而受到搅扰， 梦见自己逃离一只巨大的蜘蛛的追逐、预示因为没有把握机会、你将丧失财富;如果梦见自己杀死蜘蛛、预8926示你最终会得到数目可观的财产;如果它死后又复活了，来追赶你、预示你将遭受疾病和不稳定的生活的压迫。 如果是年轻女子！梦见金色的蜘蛛在附近爬行，预1105示她的好运、以及她的幸福的前景更加明朗化、她将结交新的的朋友？、
很多朋友都有从梦中哭醒的经历，其实大可放心。梦中在哭泣。是如意与好运的象征。一般认为！哭是一个典型的反梦，代表的反而是笑！梦见自3940己哭泣,代表着你诸事如意。梦见别人在哭泣！预示着他人会6888有好的事情降临！ 从另一个角度来说。梦中哭、是你内心的一种释放。至于哭得原因，相信当你醒来之时！必会有有所知晓。所以这个哭梦往往给你很大的暗示！梦醒之后你必会有收获！比如更加珍惜身边人或者抓住身边事！ 《周公解梦》中的诸多哭泣象征： ·哭泣顺利 哭泣把所有悲伤委屈都哭出去了。剩下的就3236是顺利!所以在梦中！哭泣代表顺利！ ·梦见自己泣不成声。意味着一切顺心如意！ ·女人人梦见自己泪流满面。意味着会更加体贴丈夫、关心儿女。 ·与人哭泣有庆贺 梦见和别人一起哭泣将有好事庆贺。 ·放声大哭欢乐生 梦见放声大哭将有欢乐出现。 ·床上哭泣主大凶 梦见自己在床上哭泣是凶兆、 ·病人哭笑疾病除 病人梦见哭笑4693或梦见病人哭笑！疾疾病都将根除， ·死人哭坏者得财 梦见别人死了自己哭泣将得到财产! ·死人哭泣有口舌 梦见死人哭泣有口舌0748之辩或要和别人吵架、 ·露齿哭者有争讼 意思是梦见别人哭泣并且露出牙齿。将将有诉讼官司, 希望楼主采纳 谢谢、纯手打不易！，做梦困在床、为什么一直感觉困眼皮跳