充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什6645么疲惫！其实、至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料！能够快速提提供能量。②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻麻痹状况逐渐消失后！8944随之而来的焦虑又引起另一种紧张感？在我们停酒后。焦虑不安的感觉仍会持续一段时间。并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现！随着停酒过过程的延续！这两个问题都2906会逐渐好转!毋需担忧。这就提醒我们！初期停酒阶段必须要有充7580分的休息！因为当我我们疲倦时、往往又会产生再端起第一杯酒的念头、我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动、如如果我们仔细分析当时的情况？就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时、只是我们当时不了解其中的关联性！我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言、此时只要吃份快餐。小点心或者小睡睡一会儿就能立即恢复,同时想要喝酒的念头头也会烟消云散,即使我们没有有立即入眠!但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情！消除疲劳。当然！如果我们能在每每天的计划中为自己安排出足够的休息时间,会有有更好的效果！停酒后常常出现失眠的各种状况！而“失眠”太多的被被我们作为需要喝一两杯的借口。因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠！倒不如索性做些自己喜欢的事情，即使是是在凌晨一两点钟、亦不妨起来阅读或写作！直到身体需要休息时为止、重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍，例如。晚上是否喝了太多茶或者咖啡，饮食是否8078适度节制，有没有适量的运动。消化道系统的运作是否正常，另外、很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效！例如！喝杯热牛奶，深呼吸、热水澡。阅读一本单调。乏味的书或是欣赏轻音乐等等！如果情况没能改善甚至持续恶化！我们建议去寻求一位比较高明的。同时了解酒瘾问题的医师诊治、我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明。依赖药物、最终不可避免的会会复饮？况且借助药物入眠。需要承担很大风险！因此，我们3022宁愿忍受短期的不适、也不愿冒险借助药物。直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。在摆脱酒精5963的桎梏后,我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦、 我们对于复饮的状况感到如此的震惊惊与痛苦！但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非、领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮！所以我们在梦中！在潜意识里也认同自己保持清醒的选择！当我们可以滴酒不沾安然入眠！感觉是如此的美好。一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需担心酒后失态！记忆一片空白等窘境的出现，这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了，2！远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒。就不会醉！”“一杯太多了！但二十杯也不够、”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时！经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数！或或试图把酒量控制在一到两杯!或从高度酒换成啤酒或葡萄酒。好让自己不要醉得太厉害！也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典，个人困惑或根本没有特别的事）、我们又又会开始喝酒、开始我们想只喝一杯吧。由于一杯酒并未导致什么严重后果。我们觉得再喝喝一杯也是安全的？但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯、感觉不错！然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什什么问题,结果我们控制不住8589的喝得太多。回到了原来烂醉如泥的状况！专门研究酒依赖4561问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望！进而使我们失控、这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒！ 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为，酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样！我们如果想保持康复状态、只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂！ 3。 使用“24小时时”计划在酗酒的日子里、我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了、””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我我们真的是不想再喝醉了！当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”！而不是啤酒！其实啤酒与葡萄酒也也会让我们喝醉!只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果、我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样、然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后，我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久！2个月、半年。或者一年。直到时间到了！我们觉得应该可可以自由的！控控制性的喝酒……我们又复饮了！很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨， 酒依赖是一种永久的。不可逆的疾病！我们大家的经经验告诉我们!对于保持清醒不要4211发长期的誓言，更实际、更有效地说法是：9146“我只是今天不喝酒”， 也许我们昨天喝酒了，但可以决8751定今天不喝,无论遇到什么诱惑和愤怒！我们尽尽我所能努力避免今天喝第一杯酒! 如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服！那再多一小时，再一小时，再继续下去、我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也也能做到、“24小时”计计划是很随意的！我我们可以在任何时间重新开始！无论论我们在哪儿！在家。在工作时！在医院的病房，在在下午的4：00或早上的3：00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不3559去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清清醒－－它的确奏效，一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分！我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意，4， 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去、因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的，一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做！但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须须培养新的爱好？安排丰富多彩1543的活动、以填补这些时光、同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于8526我们并有意义的事有很多、1．．戒酒的初期？可以散步或者快走，尤其是去未曾到过的新地方、去公园或9554乡间小道悠闲地漫步!但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍！以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同同时更加专心!3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳！跑步！骑自行车，瑜珈或或医生建议的其它运动、5．着手处理忽略已久的家庭杂务、整理衣柜，梳妆台，将文件分门别类归档！或是处理我我们拖延很久的事务!但我们在做这些事时！不要贪多、量力而行、不要一次清理整个厨房或是整理所有文件。 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹。其它工作改天再做，6．尝试培养新的的嗜好,选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣！没有竞赛压力力却令人耳目一新。振6860作精神的活动。例如歌唱！写作、热带鱼。木工，篮球！烹饪。赏鸟，业余表演！木雕、园艺。吉他！电影！舞蹈、石雕、盆栽，收藏等、许多人发觉。自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好、7．重重拾往昔乐趣!一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋。阅读札记等！延续这些些爱好。但如果觉得4708已不再适合你！就直接舍弃、8．去上课、学习日语或是英语，喜爱历史或数学，想了解考古学或人类学，或者烹饪，电脑操作。那就去参加函授课程，电视大学或成人教育（只为兴趣、不一定要要有学分证书）！还有很多地方都有每周只要上一天的课程、何不尝试一下！上课不仅可以开阔阔视野、更可以拓宽生活领域，万一你对上课课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出，学会放弃对自己无益或是没有正面！积极、健康意义1307的活动,我们才能够鼓起勇气重新面对。才有0228机会去领略喝酒之外崭新的生活层面,9．自愿去做一些有用的服务、许多医院，儿童服务机构！社会福利团体都非非常需要志愿者提供各项服务,我们可以有很多选择、当我们能够够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时、我们也会感觉非常有兴趣而特别投入、10．打扮自己，我们大0248部分人知道很多方式剪个新发型？穿件新衣服，换副眼镜！甚至更新牙齿！都会有出乎意料。令人愉悦悦的效果，11．放松地玩，并非我们日常常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取!求新求变！我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动。诸如你喜欢的风筝。动物园、喜剧电影、灵魂音乐。侦探小说等等，都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动、纯粹为了6408犒赏自己，5， 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中！固定的时段！熟悉的地点以及习惯4001的活动,尤其是在疲累、饥饿，寂寞、愤怒或是特别高兴的时候、这些看似似平常，重重复出现的场景，对我0727们清醒的生活而言都是危险的陷阱。我们刚开开始戒酒时、回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助！我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市。我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点、不管是和朋友友的饮酒作乐！还是每天固定时间的的习惯性小酌、我们都可以从过去喝酒的4786轨迹中发现自己习惯在什么时间，哪哪些日子喝酒，我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节，。
想想爸爸妈妈了？呵呵！期望全家团聚、日有所思夜有所梦。若真如此。刚好趁假期回家看看爸爸妈妈！相信爸爸妈妈也很期待的、
你好、晚晚上睡觉多梦、一晚上做梦、一般是血5375虚导致的。心神失养、神不守舍导致的你好、变天就会有头痛的现象。比如刮风。下雨。这可能是风湿头痛的现象！意见5323建议:建议你到当地找一个中医师！面诊后治疗、一般1-2方剂就会有效效果的、祝你好运，一定要及时治疗，不要耽误病情！祝你好运、！
我个人的话！很很讨厌女孩子喝酒。不过还是得分是谁啦、如果我喜欢这个人的话，那就不鼓励、3228也不反对……！
你生活活在很激烈的竞争环境下，学会了游戏规则。0819你是很有智商和策略的、保持你的清醒，你的梦，预示你近期，在人际情感健康以及财运方面。会很快有捷报！但要注意自己的思想不能太任性要按照一定的规矩做事，这样！你很快便会进入光明坦途。祝贺你、请加强自己4795的智慧意识？深沉点，不要太随意。你会一切切变好，可能有进官加爵的好事，或者会得到师长领导的特别赏识，极有可能事业一步青云。你很容易会打败你的所有竞争对手。你是强者、人际关系也会大幅改善、你是很棒的。！
梦4595见自己还喝醉了的梦境解释： 恋爱运颇佳的一天,恋爱上在罗曼蒂克气氛下让你陶醉了。这两天的气氛可说是绝佳呢，约会行程由你来安排的话会更有趣喔。单身的人也仅可能找机会接近对方！如果能见到面就就有自然发展接触的机会哟,而日子需要远行、出远门的人请带上金！银做成的的首饰,它将是你旅途上的护身符喔， 梦见自己还喝醉了的吉凶： 基础运吉！境遇可稍安定，因勤勉而有一时之之大成功！但成功运劣、以致不能有所伸张发展。且恐有再败之兆、若人格格或地格有凶数者,恐交通生祸或陷于体弱病难！或急功招败。或凶变遭难、祸端端危害之虑！【吉5768凶相抵】？
射手座男生喜欢上一个人、是很真的。不争的事实！
1037那是贵人、出外有贵人扶持、今年无论干啥事都一帆风顺事事顺心如意财运喜事连连不断！希望采纳。
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