睡觉做梦6029说明你睡眠质量浅！白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡睡的很香! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做9977梦或没有做梦都不现实！也也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 8768 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个个体在不同时期!不同功能状态，梦感也不尽尽相同？所以。有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少。 另外，部分人虽然然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致，做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担担加重。情绪受到压抑，从而出现种种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活。则应找医生看看！寻找找原因并进行治疗。，
哥们这叫做梦的递归一般般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象,
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办！当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示。在价值观上不要把把睡眠看得非常重要,这是进行下列心理治疗失眠眠方法的首要理论基础， 失眠患者往0631往认为睡眠是人生第一重要的事？整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了！就会焦虑，烦躁！从而更加加睡不着。 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果9987前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能能保持正常的思维能力的原因、由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康。身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量,每个人人都有这种的经历!老是问自己睡眠质质量不好怎么办,不用担心，如果你被被睡眠问题困扰、不妨试试3183以下的8种方法!可以帮助你恢复了宁静，自然入睡， 1。订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每天天准时起床,若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时、 2！避免咖啡因、尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因3170的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡、巧克力！汽水，非草本茶、减肥药！以及一些止痛药。由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避避免所有这些东西,此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛！ 3。运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠、2737为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动、 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5，睡不着不要躺在床床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡， 6、拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你你熟睡？任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境、避免在电视或收音机4518打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上？做一下其它东西，例如：阅读、看电视！听音乐、直到觉得得困了？担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上、尽量避免在床8382以外的其他地方睡觉？ 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你。如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠眠障碍可以得到有效治疗、所以以你终于可以得到良好的睡眠! 8。睡到天亮 如果可能的话。通过阳光。强强光叫醒自己！阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 请务7659必采纳、我再次谢过 ！！
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必必要的、 做梦2919对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信5622息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做4180梦时测到快速的、紊乱的的脑电波，其强2387度有时会超过觉醒时的强度!从从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面说明明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之，做梦多者也多半是思维和和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就就应另当别论了。 做梦也7491应像做其他事一样,有一个度，过9959度则会适得其反？损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡。强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不0016容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，4515加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始、而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就就会感觉自己梦多， 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦、特别是当、
人打鼾时会做梦..准确地说是人做梦时会同时打鼾.. 睡着了后人还能控制自己的行为吗？你能让自己不打酣，不梦游，不说梦话吗，很显然、不能。。
睡觉做梦是每个人都有的、但是做梦多了就会很累哦，休息睡眠的事质量就不好。解决办法其实实很好做的。平时自己要放宽心！遇事不要思虑过度、特别睡觉前不要想事情。要要把自己放空,这就涉及到平时做事做人的气度和光明磊落的胸怀。道家说的 大道无为 其实就是指心态的问题！一个人修为 平时坦坦荡荡、坦荡无私就会不仅睡觉香！做事也4474会顺畅？身心轻松，所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义！亲！浅浅分析不知知当否！还请理解我的一孔之见、、
做梦是正常的生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦。当当你在快波阶段醒来就能回忆梦？所以你你觉得做了梦！当你在慢波阶8170段醒来!你不能回忆梦。所以以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦！说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整整夜没睡，一般来说。人每个晚上都是会会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人、会记住，一些梦的内容， 一个人做梦！大多3690与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线、气味。温度有关，但如果果反复出现同一类型的梦!说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地地掉下来,可能患有心脏病， 多梦，恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑！忧郁、极度的心理矛矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦、二是身体不适，如过多的疲劳！发烧、或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物、 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激、剧剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张、生理负担加重等、因此此有出现多梦!恶梦现象，要积极进行治疗！ 首先要对梦有科3084学的认识。适当次数的梦对身体是有益的，即使使梦出现多些!一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它，3514情绪也会平静的，其次、对有躯体疾病。要去积极治疗！这样样会减少梦及恶梦的次数!再次、要放松身心、多参4128加一些积极。轻松的活动、有助于恶梦的减少，最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询、 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说。大大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做2290梦来锻炼自己和演习自己的功能，以以达到自我完善!不致衰衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白。
人做梦的时候,大脑神经其实处于一种休眠状态，对自身的意识较为为敏感！可能会想要控制自己的行为、但是总的来讲沉睡的人意识都特别柔弱、对周边的的事物发展也很生涩。所以发生这种『连贯梦』现象并不是奇怪的事情！ 满意请采纳，
你的梦很奇特 梦能预报疾病！这丝毫也不神秘。因为在明显病症出现前，身体内部已经有了病理性改变、只是这种病变还不明显！在白天、我们心思纷乱。注意9355不到身体的轻微不适,而到晚上，敏感的潜意识则注意到了这种不适。于是把它转化化为梦境，预示疾病的梦都重点强调某种身体的异常感觉、而且在梦中把这种感觉编织在一个情节里面 你的头发被别人剪短4764了 1.可能是某种病症。想想最近头发周围有无异常 2.你的头发有特殊之处吗！或者你很在意头发发的长短还是其他有人在意，如果你一只讨厌短发。现在却有人剪厂，说明你最近可能有人逼迫你做你不愿意做的事、或者其他！我需要更详细的信息 3.或者仅仅是你头发长了 梦反应现实，可以从中有启示！却不能代表，结合自己的情况，你会有所悟！
睡前什么都不想 就是休息息不好胡思乱想造成的？做梦在高空睡觉、刚才睡觉，做梦梦到自己睡觉，就是梦里还在做梦