定 义1 人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压压身朦朦胧胧的喘不过气来？似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出！想动动不了、人们感到不解和恐怖、就好像像有个透明的东西压在身上！再再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身，其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一一种生理现象？当人做梦突然惊醒时、大脑2196的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的7889感觉却动弹不得？这时，如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立3362即消失？ 其实这种现象十分普遍！比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来，有许多人在醒醒来后还要再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工作的原因！ 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上。日间精神过度紧张、晚饭饭过饱都是发生梦魇的诱因？如果听众细心。就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡。并避免上述诱因。就不会发生梦魇了， 定 义2 鬼压床，就是睡觉的时候突然有有了知觉但是身体不能动， 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是2025胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡， 因为胸部朝下！心脏受到的压力比较大！所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的！蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的！所以以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦。就会把身体没直觉和梦联系起来、也许鬼压压床这个名词你并不陌生。我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始。我听到到过的最权威!最有“科学根据”，最多人支持！最令我信服的解释。就5312是“你只不过是在睡着的时候？可能自己无意中把手放在胸口上。以至于加重了呼吸的负担。于是感觉起来、就是所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗！缺氧，甚至出现幻9297觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引引起产生的,当然！也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题、严重的会会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床！更不是鬼缠身！事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，“鬼压压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状！患患者在睡眠当时、呈现半醒半睡的情境、9555脑波是清醒的波幅！有些人还会并有影像的幻觉！但全身2737肌肉张力降至最低,类似““瘫痪”状态,全身动弹不得！仿佛被罩上金钟钟罩般。也就是一般人所谓的“鬼压身”的的现象， “9093猝倒型猝睡症”的患者!最常发生“鬼压身”的状况。此型患者随时时可以入睡。随时呈现半醒半睡情境、经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人，事！物！患者清醒的时候、每当兴奋。大笑！或愤怒时。会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女！常发生“鬼3372压身”的情况,睡眠品质不好！以为上班时间工作1115压力大！下班后家务太繁重、后来辞去工作！减少家务，结果睡眠并未改善！经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查！在午夜睡眠时、患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖。想叫又叫不出来。想起身、或张开眼睛，却无法动作。心中中一直呐喊!却无法开口说话，发不出声音、全身肌2956肉张力瘫痪。耳边一阵阵嗡嗡作响、一阵阵的力力量压在胸腔。自己无论如何使力、都使不上力、一直挣扎数分后、最后才能缓缓使力！直到惊醒！醒来发现满身大汗，笔者又为她做五次“多次潜潜睡试验”!在睡眠0797结束前数分钟！发生两次睡眠瘫痪！突然全身不停地轻微抖动、无法出声。她又发生鬼压身的现象了、此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常、此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍拍她一下？让她清醒就没事了、 我们的睡眠周期依序是由入睡期！浅睡期。熟睡期，深睡期。最后......余下全文>>，
应该是心悸。可以试试美媛春、但我又不是女人没用过！所以就…中意理论论是：女伤春!男悲秋、现在正直春季，易引发女性内分泌失调等诸多问题的，尤其性激素，卵巢激素9446对女人面容，肝火脾气影响都特别大！总之！保持心情愉快、规律运动，适度性爱。1495慢慢就能改好!，
梦魇—nightmares 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的。人白天发生一过性脑缺血时。会产生很可怕的眩晕，心悸。胸部压迫感！眼发黑，耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此！凡是容易发生脑缺血的身体虚弱！过度的恐惧！服用会引起低血压的奎尼丁。以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人。夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕、又喊不出！跑不了的医学上称之为梦魇的的非常可怕的恶梦,睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时。因持续数分钟的视觉，运运动障碍还没有结束!还会会引起人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床、就就是因枕头过高引起的!由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈！受压有关。因此、民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的。也是是确实在效的？经9526常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试!人白天在精神高度紧张时、4893会因很小的一点声音而受到惊吓,人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中。有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇！这种很大的响声8854显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的，这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”！有时在精神紧张时却会1665变得非常可怕!人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或或心功能异常也会引起脑缺血！具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空，人下落的单纯心悸感的恶梦、随后就发生了梦梦魇（即脑缺血）、又如、安眠药可以治疗神经经衰弱患者的恶梦、是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的。而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血、因此，用安眠药来治疗恶4000梦有时不但无效,反而会加重患者的病情（遗憾的是！国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都都用安眠药来治疗）？由于夏4331天人周围血管扩张比冬天严重、导致夏天人的血压偏低。比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）！因此、人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身！此外、人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒、人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身、人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕怕的眩晕!心悸。胸部压迫感！眼发黑和各种神经功能障碍的症状，重的还会产生生出汗!脸色疮白、瞳孔散大大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡睡眠时发生一过性脑缺血时!同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕！心悸！胸部压迫感。眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还还会产生出汗!脸色疮白！瞳孔散大甚至意识丧失的症状、!、
说明你1732最近状态不怎么好，人在睡眠中大脑会自动抑制人的运动神经！这是为了防止人在睡梦中伤人或行动。如果人的意识先醒来而运动神经没有觉醒就会出现不能动的状态、这时候只要你放放松一会静静躺一会就好了！、
蝎子凶狠而阴翳。梦中出现蝎子。表示你将不不顾一切顽强拼博！最终取得事业上的成就。！
她和那个人分手了！而你，就要上位位了我的亲身经历同样的一个梦，
宜科远远程智能血压计？能发微信，远程监测，智能预警。血压情况波线图为医生提供有力的诊断依据，离家在外远程监测爸妈血压。为爸妈的健康点赞哦！棒棒哒、，
见给别人投票选举：身边会出现对你讲大道理的人、人家也是一片好心、虽然你有自己的主见、但也没必要露出一幅想逃命的样子吧，、1343和大家在一起的时候、喜欢把自己的宝贝或才能展示给别人看！
想办法改善啊。我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持7126有规律的作息时间,在周末不不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量量的晚餐？不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的的食物，因为这些食物也也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静，关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有有益的! 8.舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外！你要确定床是否8572够宽敞？ 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松松肌肉，可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒。失0594眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部部舒适暖和的妇女要差？海因博士建议！7236穿着厚袜子睡觉! 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影1840响睡眠!海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低低脉率？提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人人体经气“合阴”及“合阳”的时候!有利于养阴及养阳、尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”、所以在这个时6016候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡。效果最好 。1112因为这个时候休息？最能养阴、睡眠效果最好！可以起到事半半功倍的作用？有些老人天一 黑黑就睡了!身0524体虚的只好这样、身体好的则没没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ！所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等。使身体体逐渐入静！静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰冰糖莲子羹!小米红枣粥、藕粉或或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后？心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中，心脏最辛苦！所以适当地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩。效果最佳，因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济。对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界，
每个人1495都会做梦？很多人因为做了奇怪或恐怖的梦！醒来后会很很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体。思想状况。 梦9632其实是我们在睡眠时！大脑在在部分功能关闭的情况下!对外界刺激（触觉。声音等）的解释和演绎！相对于白天、由于这时7443候只保留了很少的记忆和理解功能,因此梦经常是不连续和不合常理的， 人在睡眠时无法知觉外部刺激、会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开、更容容易进入到你梦里来？这就是所谓的日有所思。夜有所梦！ 希望能帮到你 ---biggershow 原创，做梦在梦里醒不过来、做梦被气醒怎么办？一直缓不过来'不知道因为啥事就是生气