你你知道吗,你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每9468三个女性中就会有一个被这种症状困扰、下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法， 关于健康之道！你可以说是知0523已知彼、步步为营。水果蔬菜的摄入量充足。按时作息按时锻锻炼身体。也戒9197掉了熬夜等坏习惯？但是早上醒来你的感觉如何呢！你还是觉得好像没睡足，持续性疲劳综合征是21世纪的流行病！女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中！高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的。答案绝对让你目瞪口呆！ 1。伏案工作 你每天都坐在办公桌前动弹不得吗。长时间静止不动使使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态、这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节。肌1214肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的？ 如何应对：参加瑜伽课程可6274以帮助你调节体形和精神状态。但是这种练习需要花费的时间较长、可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体、伸展四肢！在在办公室里小范围走动！通过使肺部！心脏！大脑的血液6898循环增加来恢复精力、消除疲劳！ 2。昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经经以90分钟为一个循环活动周期？如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候。你就可以得到很好的的睡眠,大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次、但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态！就不容容易醒了!在深睡眠中被唤醒人会3990感觉很疲乏、如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。 如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠、午后片刻的小睡要要比早上赖床效果好得多！周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环！让你在周一重新开始始工作的时候仍旧感觉睡眠不足, 3，肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都都要通过肝脏来排除？如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力、萎靡不振、如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿。头疼等症状、很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。 如何应对：及时调节肝脏功能、可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗！但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能、尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用！促进消化吸收。加快新陈代谢。帮助身体排毒，多吃苦瓜，莴、
这个6927梦说明如果你现在有孩子！你的小孩儿最近会不太好！可能会有点小病小灾的，加点小小心就好了？没什么大事，，
一路路畅通。
您好。梦一般跟实际相反。那就说明您从此不感冒呀。
说明具体体一点的事情。是否你、领到了好人卡????。
梦中的狗依据它的种类。行为的不同，是有不同的解释的！不知道你梦中那狗是什么样的狗，如宠物！看家狗、猎狗，黑黑狗等他们代表的意义都是不一样的， 但被狗咬都是表示一件事情、就是有有人捣蛋、要引引起你的重视！，
梦见屎尿污身主得财。 梦见大大便满地主富贵! 梦见失大小小便主失财！ 梦见挑粪回家大吉利、 梦见身上有粪便或踏上粪便、财运降临你身;你会心想想事成。事事顺利！ 梦见衣服沾到粪便！金钱钱方面的支势上升、可以期待一一笔新的收入!也许除了零用钱的收入之外、还有有兼职的进帐！ 农夫春天播种。秋天收获乃是天经地义之事！若要丰收。需要施肥！当然粪便是首选肥料，如果人的新陈代谢顺畅！排便也自然顺畅。梦见黄色粪粪便是财富和富饶的象征,如果其臭无比。更是吉梦，希望你今晚做个一脚踩进山丘一样大且其臭无比的粪堆中的梦。 洗洗手间内大便横溢的梦、若用一句话来概括、这是招来财福的金钱梦。洗手间间横溢大便的梦。暗示你将会得到意外的横财、而不是通过辛勤地劳动得到财富。 自己掏粪的梦。这是个好梦。掏粪的梦将给你带来好运。奉劝你今天去买彩票试试运气！今后！你的金钱运好转！9363有可能发大财, 梦见见大小便弄脏你,这可是难得4582的好梦。梦见大小便弄脏你的身体、暗示你将会得到一笔不菲的财富、如果你是企企业家或商业中人！事业之路将会一帆风顺。给你带来滚滚钱财、 梦见自己掉进茅坑，这是难得的好梦、如如果梦中自己掉进茅坑里再爬出来！将会万事大吉，不过！如果梦见踩别人的大便后瘫坐在地上、是凶兆、如果梦见第二种情况。最好找高手点拨，以防不测！ 梦见满地的大便，这是非常好好的梦,如果梦梦见满地都是大便，暗示富贵之神将会垂青于你、如果你是企业家，将会在他人的协助下事业获得成功、给你带带来荣华富贵！ 梦见自己背着大便，很好的征兆！梦见自己背着大小便进屋！这是大吉大利的好梦、如如果你是商业中人。事业会更上一层楼、钱财两旺、 梦见堆积成山的大便。与财运有着直接的关联。如果梦见堆积成山的大便！你的事业或投资将会获得令人瞩目的的成功。给你带来大大量钱财、 梦见用手捏着大便。暗示正在进行行的事业或投资一帆风顺,不久的将来就会发大财。买彩票是个很好的选择！有可能中头彩发横财。 梦见掉进茅坑后再爬出来，这是难得的好梦，现实中大便是人们“敬而远之”的脏东西。梦中中的大便却截然相反，它象征财物！梦见掉进厕所里再爬出来、暗示示将会生财，近期你有可能得到意外的横财、或中中头彩或在抽奖活动中中签! 原版周公解梦： 梦见金黄色的大便向你扑过来！金黄色的大便象征金钱，暗示你将将会获得大量的财物！因因为吉星高照。近期有可能在抽奖活动中中签或彩票中头彩！也有可能在贵贵人的帮助!
我觉得23岁也可以用眼霜。毕竟问题已经出现了，要要等眼周肌肤自行复原。几乎乎是不可能。 有皱纹纹是肌肤缺水的表现。可以选择清爽滋润的眼霜！一来补水、二来不会太油腻长脂肪粒。 我现在用的是the face shop的金盏花眼霜，个人觉得很轻薄！对3854付小干纹效果还不错！这个品牌本身也是针对年轻肌肤的。所以也不会感觉有负担、价钱也不贵、MM可以了解一下， 当然好的生活习惯也是要的啦！比如楼下MM说的要睡眠充足！少用电脑，都可以避免问题更加严重化、。
现在还单身吗！、
个人都做梦、但大多数人醒来后不久久就忘记梦了。最2564多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些8003医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念念是不对的。做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前4452面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管你有有没有梦的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都9098有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的4632慢性失眠症、进进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦””病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类5211体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感7907的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面5820多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的2531生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格格特点有关、比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往9417往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用！以及梦与与梦感的区别？不知0873道梦或梦感没有什么副作用？旧的传传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲7752目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心,对4609梦感过分关注,导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦0990境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同7956的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而使神神魂浮游,发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交。则心神不宁而2201发生多梦，饮食失节、使土虚木郁！神魂不不宁而多梦？多梦的出现，以致致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡！苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪！茯苓！白术。山药各12g。莲肉。砂仁！沉香、檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归、白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归、茯神，麦冬、生地各12g、黄连！远志、竹叶！人参，黄芪！胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦！遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连,黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子。茯苓，麦冬、茯神！天冬！熟地、山药各9g、五味子！远志。人参各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参！远志！木香各6g！黄芪，白术！当归，茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法2595：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！8835而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这这些人，都会发发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心心理因素的作用!所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复，却增加了刺激。客观上上看来睡眠是延长了，效果却更更糟了、醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解解症状。改善睡7363眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这只只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐5877步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起起的一系列反应也就消失了。，做梦晕过去了、梦见自己孩子掉水里,被救上来时已经奄奄一息了。我当时就晕过去了。请高人告诉我这是什么意思？