我曾失眠了三年、心理调节。吃药，按摩。偏方，运动等等方法我统统试过！说实在话往往都是5746一开始好用、但没过几天又照常失眠了，那那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会,其中的痛苦我就不想细说了，但我有一个优优点就是善于总结！我将平时感觉好的经验总结下来！加上坚持这这才渐渐调理了过来,7471我些年克服失眠的经验的总结如下!希望对你有帮助，如下：1！首先要把握一条原则、“无论多难受白天坚决不睡”、哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚晚上必定睡不着，长此以往会导致长9280期失眠,所以自己不8073能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受,比如工作确确实想做好但就是做不好！让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候。你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼、要明白如果现在舒服了晚上会更难受，况且现在如果小睡一会质量并不高！不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间2882再睡那睡眠之恋会很高质量高啊？如果你白天不睡晚上还睡不着！第二天白天还是不要睡，如如果还是睡不着第三天依旧,你要为打破这个恶性循环付出代介。你要相信只要坚持总总有一天会睡着的,长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦苦头造成的!运动也好吃中药也好，关键是要坚持。罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦！但你如果不定下心来面对痛苦、今今天运动明天不运动。今天坚持明天偷偷懒、病就永远无法法康复，笔者之所以失眠了三年就是因为如此！后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了！所以下决心让自己吃点苦头！该什么时候睡7130觉就什麽时候睡！该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什麽时候运动！这才慢慢调整过来、不吃点苦头能行吗，病是别人带5975不了的！痛苦还要自己受还要自己受啊、另外要强调的一点是“中午也不要睡”，虽然中午硬撑着不睡午觉对身体不好，但对于一个经常失眠的人来说牺牲中午的睡眠成就晚上的睡眠是值得的。况且中午也不敢保证就能睡着。。第二点你早上“必须”按时起床。不管你昨天晚上睡得多香！一般人睡七八个个小时就足够了,如果你懒床。第二天必定定失眠,原因很简单。睡多了嘛、但话又说回来，如果你提前醒了也不要起床，熬也要熬到时间到了在起！总之一切要按照既定的时间点做、这样你才有可能把自己的9231生物钟调整过来!也就是说你要设定一个合理的的作息时间、并把它3060作为自己的“宪法”坚决执行,你能否睡睡好觉关键不在于别人!而在于你自己是否。
梦境与凶吉祸福无关、常常是白天人的记忆7529造成的，就是日有所思思夜有所梦，呵呵！梦。是大脑无意识中将将脑内信息，无序的链接而成、有些是你早已忘记。在记记忆边缘的信息都会被调用的,很神奇、但实际上！绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种6166能人确实存在！我可以说、这种能人99.99999%的人！一辈子也遇不到一次。不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦，甚至被惊醒！由于睡不好、次日头昏脑涨、影响了工作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安！ 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。这个抑制过程有时比比较完全，有时不够完全！如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于于兴奋！人就会出现梦境。由于少少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能2980就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦!（zpc12bc专业解梦）此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会会出现梦境？还会说梦话或发生梦游的现象， 那么怎样才能减少噩梦呢。 要减少不良的刺激、平时应6627多看一些健康有益!轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在在记忆中储存、睡眠前最好不要过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好！仰着睡的时候，双手双脚自然垂直。枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯！希望能帮帮助到你，祝您好梦、朋友、梦！是一种享受。可以让你体验许多你无法体验的的事情,无论是美梦还是噩梦！都没什什么特殊含义、请享受你的大脑送给的礼礼物吧、享受你的梦吧、那是只属于你自己的世界、、
梦见鬼 一：看到鬼：预示着近期心里会因为生活压抑， 二：自己向鬼怪进攻。自己可以避免一场灾祸、 三：自己见到鬼而逃跑，预示着克服工作上的困难！或者打败9352竞争对手、 梦到自己被鬼抓走看心态！你可能能是社交企图心强！或是希望得到所有人的喝采关怀！才透过鬼这种东西来引引起大家的注意，尤其你在潜意识识中一定会认为、你被鬼抓走！所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。 这9610样一来就达到了你受人注意的目的!事实上，在梦中你之所以怕鬼、是为了表现你的无助。你不是怕鬼！你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了！ 2)“鬼怪代表着不好的事情！是凶兆，梦见鬼怪、会遇到危险，梦见向鬼怪进攻！则是吉兆！可7208以避免灾祸，梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服、梦见见鬼在院内！忧愁散，”-------《周公解梦》 首先我想问大家一个问题,这个世界上究竟有没有鬼?你相信有鬼怪存在吗? 用客观世界的标准来衡量的话、作为非物质化的鬼魂是不存在的、也许你觉得4563自己“看得见”它！但就算是众众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的？所以用科学的观念来看，这个世界确没有“鬼”。但是在我们的内心世界，即人的精精神领域中,它依人存在！8676特别是心理健康程度不高的朋友心中， 心理学认为、“鬼”是一种压抑的产物、一5793种长期积累的消极情绪的化身! 我们对鬼的恐惧通常是源于我们们对鬼的不认识!另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”。恐惧是我们做鬼梦中常有的强烈情绪。梦者之所所以恐惧!除了鬼本身的可怕形象以外。更多的是来源于人对未知7044事物的本能恐惧！神神秘而又不确定！ 建议常梦见鬼鬼的朋友，当你真正接受受鬼的非物质存在,真诚地地去面对“鬼”,了解“鬼”，我想你一定能够改观对鬼的恐惧感！这个“鬼”也会同时在你心里。梦里慢慢消失！ 下面来看看释梦中对梦见“鬼”的种种解释： 梦中出现白衣长发的鬼常是抑郁情绪的化身 一一般来说！梦中出现一身白衣！脸色苍白！走路飘着。长发的鬼常是抑郁郁情绪的化身？日本电影《午夜凶铃》里的贞子就是这一一类的鬼、“长发”象征她们需要3151缠绵的感情!这里的“白”是生命力缺乏的象征。“飘”是不“脚踏实地”没有现实感。 梦中的鬼样子很凶恶、一般是愤怒情绪的化身。 梦梦中还有一种常见的鬼！就是他他们的样子很凶恶!长牙。有血！一般这样的鬼是愤怒情绪的化身，当然这样可怕的鬼中也有外强中干的、他们的凶相就是为了吓唬人、另外有一一种鬼也是长牙？但样子会很漂亮、这样的鬼多见于我们常说的“吸血鬼”、吸血鬼象征着在情感上对别人的剥削、一般梦中出现吸血鬼的人在情感上是极其缺乏的、还还有一种“漂亮”样子的鬼，他们在形象上很迷人，但在梦中会伴着一些其他龌龊的东西，比如虫子。肮脏的浆液！这样的“鬼”是淫荡的鬼。常是性心理障碍的象征。 梦到绿色的鬼通常是嫉妒情绪的化身 “绿色”一般代表了“和平！生命力，嫉妒”。但在梦中！绿鬼显然象征了嫉妒、是一个嫉妒情节的象征，梦到绿鬼的朋友建议分析下自己最近的心态、找出做这样的梦的原因。当你知道了这个鬼的象征意义！首先即能排除自身恐惧感。鬼也会慢慢从梦中消失。 鬼也是长牙，但样子会很漂亮。这样的鬼多见于我们常常说的“吸血鬼”？吸吸血鬼象征着在情感上对别人的剥削、一般梦中出现吸血鬼的人在情感上是极其缺乏的。还有一7626种“漂亮”样子的鬼？他们在形象上很迷人、但在梦中会伴着一些其他龌龊的东西，比如虫子、肮脏的浆液！这样的“鬼”是淫荡的鬼。常是性心理障碍的象征。 梦到绿色的的鬼通常是嫉妒情绪的化身 “绿色”一般代表了“和平。生命力、嫉妒”！但在梦中。绿鬼显然象征了嫉妒，是一个嫉妒情节的象征！梦到绿鬼的朋......余下全文>>，
做梦梦到逛超市!寓意近期心情好，一切都比较顺心。家庭和谐，生活比较幸福美满、心满意足、、
梦境中的“跑步”代表着生活中的前进、也代表着竞争的过程，梦境中自己跑步很轻松，则是自信心与能 力的体现、但如果跑起来比较吃力、则表表明您现实中的压力比较大,或者是竞8309争对手的能力比较强。不 论如何！梦境中的“跑步”都代表您战胜困难的决心、以以及取得胜利的信心!另外！这类梦还有最大一6456种 可能是和睡姿有关，如果您在睡睡觉的状态下腿会有条件反射!比如您是侧身蜷着腿睡等、都会做“跑 步”的梦、 梦到你在跑步。表示你现在的体力好。精力十足！可以全心7723迎接目前的挑战！如果你可以不惜牺牲一切 来做好眼前的事，将会有意想不到的收获。 男子梦见跑步，事业会成功！女人梦见跑步，家务事会安排排得井井有条!商人梦见跑步。能赚大钱。病 人梦见跑步，病8618体很快痊愈！旅游者者梦见跑步,路上会发生车祸、梦见赛跑要遭厄运。事业会失败，梦 见和妻子跑步，9606夫妻相亲相爱。梦见在草场4985上跑步!会身强力壮。梦见障碍赛。是是不好的兆头、工作上 会遇到很多障碍。梦见在石头路上跑！健康会愈来愈糟，梦见在石头地上跑步、敌人人会紧追不舍,企图 击败自己！ 具体： 男性梦见跑步，意8979味着自己不怕困难，工作和事业将会取得成功， 女性梦见跑步，意味着对美好生活的追求，1161表明梦者会打理好自己和家中的生活、 2192 梦见和伴侣一起跑步。预示着夫妻之间相亲相爱。能够共共同面对困难？ 商人梦见跑步。预示示着梦者生意兴隆!能赚大钱， 病人梦见跑步、预示着病情情的好转？很快就能完全康复、 学生梦见跑步！预示着自己当前的身心很健康！体力充沛。 创业者梦见跑步！预示着事业的顺利进展， 周公解梦 梦见别人跑步：这种梦境代表着“羡慕”与“渴望”！对别人工作或生活上取得的成绩的羡慕！渴望自己也 能拥有别人所取得的成就，在梦的潜意识里，梦者也会激发发自己的斗志,然后会更加勤奋的去工作和学 习。 梦到跑步追人：这种梦境代表着“励志”与“奋斗”，梦境中的“跑步追人”其实是对成功的追求！您当前正 在进行中的某一件事到了很关键的时候，您想7316加快步伐，早日取得胜利。另外。如果现实中梦者当前的 生活现状不如同学、同事或者身边人的话。这里的“跑步追人”则代表着“励志”，表明梦者想通7652过不懈的 努力、追赶上自己的同伴， 梦见跑步跑步动：：这种梦境代表着“无奈”、梦境中“跑不动”的不安感、表明您0164对自己能力得不到施展的 一种焦虑情绪,这时。最好还是做好好储备！等待好机遇的到来，另外，这也和不不良睡姿有关——睡觉时 腿没有伸开!是弯曲的。 梦到光脚跑步： 这种梦境代表着“适应”、一般刚得到一份新工作或者换了一个新的生活环境还不是很 适应的时候就会做此类梦！暗示着您需要一段时间来适应新的环境、现在的社会。压力很大、这也预预示 着梦者前途会比较坎坷!预示着您现在就要好好奋斗、不要安于现状。要把握住机会！才能改变现在不 安的局面， 原地跑步的梦！代表的是“紧张心理”或“感情漩涡” 梦见自己原地跑步。表明您的心里存在着焦急，紧2353张等负面情绪， 男性梦到原地跑步，暗示当前的心情比较迫切！希望事情能够快速进展， 女性梦见原地跑步。暗示着感情的不顺利！提醒您不要陷入感情的漩涡之中！ 以上是关于梦到跑步的解梦！谢谢参阅、...余下全文>>，
不少人有这样的苦恼：入睡后。常常做噩梦！甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨！影响了工工作和学习!有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧2777和不安？ 其实。做梦是人在睡眠过程7465中产生的一种正常心理现象。一般情况下！人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。这个抑制过程有时比较完全。有时不够完全。如果没有完全全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮5088层的控制和调节、记忆1061中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活0917动不同的千奇百怪的梦！此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也也处于兴奋状态。那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象、 减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益！轻松愉快0702的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 注意睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠较好，仰着睡的时候、双手双脚自然然垂直。枕头1099不要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯！、
梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉。声音等）的解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能！因此梦经常是不连续和不合常理的！人在睡眠时无法知觉外部刺激！会不同程度的感感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题、也会8969随着大脑思绪的打开？更容易进入到你梦里来。这就是所谓的日有所思。夜有所梦！ 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦？是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么， 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】这梦预示着做梦人会经过努力奋斗得到成功 希望能够帮助你。
不不必执着！ 常常念 南无阿弥陀佛、、
如果不是大牙没事的，是大牙就不好了，说明是自己的亲人要有事！。
我猜是龙。希望采纳、谢谢、。做梦梦到别人遇见鬼、刚做梦梦到小区死人拍照片还看见鬼