做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你你觉得做了梦!当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以以你没有做梦!正常人包括胎儿儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦、说明我们已经经睡觉了？并8373不是你自认为的整夜没睡。一般来说，人每个晚上都都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人。会记住。一些梦的内容！ 一个人做梦！大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味！温度有关！但如果反复出现同一类4993型的梦？说不定有提示健健康的意义。如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎。梦梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病。 多梦，恶梦的原因很复杂、总体与下下列因素有关系！一是心理4320问题：如白天总处于紧张!焦虑！忧郁！极度的心理4361矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦。二是身体不适、如过多的疲劳、发烧。或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物、 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激。剧剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋,紧张。生理负担加重等、因此有出现多梦、恶梦现象。要积极进行治疗！ 首先先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的、其次！对有躯体疾病！要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心，多参加一些积极！轻松的活动，有助于恶梦的减少！最后，对自身不能调整的。要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的3338比较剧烈。所以会出现做梦的，做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松、听听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦能能够记住!一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参，辩证论治，力求治本.、
做梦是一种潜意识的反映。 首先、做梦梦有三大好处：1！解除疲劳、休整身体、2，整理信息。带来顿悟！3、调节心理。如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误， 其次、0544每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次。有的梦能够反映你的健健康情况、以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦。都会影响休息。因为在在做梦的时候。神经会一直处于于紧崩的状态。如果你做梦5909正在跑！那说明你的腿部神经没有休息好、白天4105想的事情不要太多、心里压力不要太重。睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松！这样样才能不做梦,睡个好觉！才能充分的休息好！、
说明一下，睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来、也也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身身体属于亚健康状态!好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够。换句话说。有可能是轻度的神神经衰弱,这没什么。睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制！所以晚上的0284梦便是人潜意识的释放？并且。梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公、1850心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多多（当然！人一晚上要1290做很多的梦？人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了幻觉、由于人道道主义,所以实验做到这里就不继续做做下去了？ 所以我认为。楼主的问题不在梦、而在于睡睡眠深度， ——心理学学生留！
恩、是有3623一定关系的,你慢慢留心会发现！这段时间心里很紧张一件事的时候、这段时间晚上做梦就会0852梦到类似的事情？做梦其实是自己潜思维的反应、，
想办法法改善啊、我这里有几9314个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量量的晚餐！不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼9652能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉！卧室温度度稍低有助于睡眠。 1488 6.大睡要放在晚间,白天打盹盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静。关掉电视和收收音机？因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外、你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超超过4周, 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果果表明!双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议。穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香2163：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应！海因建建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 4268因为“子！午”时候是人人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及养阳、尤其子时 。是一天天中阴气最重的时候？按照《黄帝内经》的理论。“阴阴气盛制寐”,所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡、效果最好 ，因为这个时候候休息？最能养阴，睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了，身体虚的的只好这样！身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间、阳气盛 。所以工作效率3239果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适适当静坐,散步！看慢慢节奏的电视！听低缓缓的音乐等、0625使身体逐渐入静！静则生阴 、阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神内守。入睡后、睡眠质量量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖1189莲子羹。小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩。效果最佳、因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界，
梦见棺材： 梦见棺材预兆要发财、有财运。 梦见棺材可以隐喻着重生、或者思想或灵魂蜕变进入另一阶段。以及戒除了不健康的坏坏习惯。离开了旧的环境等等，、
周公解梦关于"流口水"的解释： 梦见自己流口水表示一切事都不称心如意、运势正在走下坡， 梦见嘴里流口水表示在金钱方面将好运当头、也许可以意外的分到红包！或3751有额外的收入。 不过0246还是要提醒楼主 不要相信这些!
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梦见自己在睡觉 有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临、要提前有所准备、 梦见见妻子睡觉 预示夫妻恩爱!感情和谐。白头偕老！ 梦见别人睡着了 通常表示一切顺利，安逸有福，但如果梦见别人睡着了，你怎么么都叫不醒，则可能表示你内心在与别人沟通方面感到焦虑、。
这位朋友！很理解你失眠的痛苦、 失眠的原因一般是由情绪问题引起的！你的情况是由于工作压力形成的一种情绪反应！ 还是自己分析一一下压力的原因吧？是工作很累！还是是自己的能力有待于提高! 自己能把问题解决了。你的失眠自然会好的，、做梦朋友想去家里睡觉、睡觉为什么会做梦