做梦是正常的生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦！当你你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你6462觉得做了梦，当你在3275慢波阶段醒来、你你不能回忆梦！所以以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦、只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说说明我们已经睡觉了？并不是你自认认为的整夜没睡,一般来说，人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人，会记住、一些梦7494的内容。 一个人做梦。大多与白天的活动，过去的心心理创伤和睡觉周围的声音!光线！气味。温度有关、但如果反复出现同6641一类型的梦！说不定有提示健康的意义、如梦见自自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病、 多梦、恶梦的原因很复杂。总体与下列因素素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑！忧郁。极度的心理矛盾等！容容易出现睡眠浅，多梦。二是身体不适、如过多的疲劳。发烧，或或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物！ 多梦、恶梦对人的身体健康及及有一定的影响？会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张。生理负担加重等。因此此有出现多梦,恶梦现象、要积极进行行治疗、 7467首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的，即即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的、其次，对有躯躯体疾病。要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数！再次、要放松身心！多参加一些积极。轻松的活动，有助于恶梦的减少、最后。对自身不能调调整的、要求助于心心理咨询, 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的！做梦是是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量量放松!听一听轻音乐什么的！不要想太多的事情 一夜是深睡睡浅睡交替进行的？浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切切四诊合参!辩证论治！力求治本.！
说明一下，睡觉做梦6466是很正常的!不不正常的是你会醒来!也许你精神有些紧张！工作7641学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而而是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够、换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么、4760睡前热水烫脚。并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且。梦可可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公、3177心理有所不平衡？那么晚上4822做的梦可以调节、潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（（当然,人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不不同的睡眠状态会诱发不同的脑波？当出我们老师有实验证明1764：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会会使人产生眩晕！恶心呕吐症状，实验做了3天！最后被试出现了幻觉、由于人道主义，所以实验5259做到这里就不继续做下去了？ 所以我认为，楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度！ ——心理学学生留，
睡眠质量量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现，4521对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑，烦躁！从而更加睡不着、 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛！ 虽然说如果人人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃、5天就可可以导致死亡!但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生命力，提升对自己己心理健康!身体健康康的自信。是心理治疗失眠的的第二个重要环节! 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心，如果你你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的的8种方法、可以帮助助你恢复了宁静!自然入睡， 1，订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每每天准时起床！若打破破了这个时间规律会导致失眠,在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起！确保就寝时间不要少于8小时、 2。避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡！巧克力、汽水、非草本茶。减肥药、以及一些止痛药、由于尼古丁的作用！吸烟烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来？还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3。运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个3675小时内做运动！ 4，享受放松的就就寝"仪式" 一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们3581成为你就寝仪式的一部分、 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡。 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它它东西!例如：阅读！看电视、听音乐。直到觉得得困了,担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意2669时回到床上。尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下下医生、你的保健医生也可以帮你，如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找7366一个医治睡眠的专家？大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠， 8、睡到天天亮 如果可能的话，通过阳光，强光叫醒自己，阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专家家建议？睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳，我再次谢过 。！
真正爱一个人，就千万不要去进入他的生命、 不能干扰扰对方，也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人、就应该让对方自由！ 去成全对方！让他永远不受束缚 全无牵挂地去达成理想。受真理的影响、去完成他自己的使命 真正爱一个人、就要放手 换个角度来想、放弃也也是一种幸福。所以何必0044与执着·又何必与伤心·，
梦梦见“出汗、流汗”，梦见出汗、不祥之兆，是患病的预兆，病人梦见出汗！短时间内病情不会好转。工作人员员梦见流汗。预示着最近工作压力过大！需要好好休息，。
心理压力较大！建议睡前喝5434点牛奶。
梦见变成神！代表智慧慧能力上升？超强。会得得到高人的赏识？重视！受益匪浅。能够够积极向上!步步高升。前途光明。前景美好，寄予厚望！ 祝你好运常在，！
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不4504得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医9445是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪、茯苓，白术。山药各12g。莲肉，砂仁、沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归，白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g。黄连！远志、竹叶，人参！黄芪。胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：：黄连，黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：1795惊悸不宁？胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓！麦冬！茯神，天冬。熟地、山药各9g、五味子、远志，人参各6g。肉桂、朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：2640心悸健忘,少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物物：人参、远志，木香各6g。黄芪！白术。当归。茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 1419 症状：梦扰纷纭？头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红、苔黄腻，脉滑数！ 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神、竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天天的许多不舒服症状？实际上上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所7520带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系，但但由于心理因素的作用？所增加的的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能8797使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却3893更糟了，醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠眠效果,虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治治标治不了本!如果长时间用药来剥夺2467“有梦睡眠”，还会产生“5885做梦的压力”，一旦停药就会出现““反跳现象”!结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物！并且有有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助！电视看完后、洗洗脸、擦擦身身(特别是腋下？阴股部、肛门周围等处)，以保护皮肤肤清洁!使睡眠舒适、轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多、通过梳理，可起到按摩！刺激作用、能平肝、熄风。开窍守神。止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红。发热。可疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力！促进发根根营养!保护头发。减少脱发！消除大脑疲劳、早入梦乡、 (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报，不考虑问题。使大脑的活动减少！较快6933地进入睡眠, (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水，据国外医学专专家研究？牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而而避免早醒？尤其对经常失眠的老8395年人更佳! (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或天冷时，可开一会儿、睡前再关好，有助于睡得香甜、但注意睡时不要要用被蒙头, (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚。胜服安眠药"、"睡前洗脚。胜服补药"。"养树护根，7006养人护脚"等等,早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来，双脚如树根。治脚1032治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"。"心之泵"，十分推祟脚的保保健作用。祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾！可起到促进气血运行、舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用！对老年人来说！更具有祛病健身的功效！，
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没2404什么 祝你生活愉快！
3417 梦见啥了！做梦梦到自己变成男的和女的睡觉、睡觉老做梦怎么办？