善于诱发做梦的因素、常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激！如房间过冷时会梦到身冰天雪地中，饥饿时梦到面对美味大吃、最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的！还有一个很典型的例子：：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉!后来他请医生给他作了检查、发现患有早期鼻咽癌！这并非梦起了“先兆作用”。而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 （2）日间活动的残迹，所谓“日有所思、夜有所梦”！例如，德国的一位化学家！为苯的结构式问题百思不得得其解？却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴、从而想出了了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话、朋友不在。夜晚就做梦总把电话号码码拨错! （3）过去的精神创伤！美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线！且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩噩梦的原因？就是他儿时的一段痛苦经历。 所以！人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此！梦不会对人们的精神起起到补偿和调节功能,人们在现实中失去的东西以及想要的0886东西往往在梦中得到补偿、例如。成绩不好、2088的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法。但至少可以说是一种小小小的精神满足, 当然，人的梦境不可能总是愉快的！有些人就常做噩梦，人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁，焦虑。苦闷！矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致、噩噩梦只是该原因的一个表现、 为此！对噩噩梦困扰的人,提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑、关于梦与与精神病的关系！科学家进行过深入的研究。如如果对平时精神正常、2616健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快3292波相后、即刺激他醒来，如此持续3~5天。就可使受试者发生生精神错乱？临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”！这就可以说明做梦与精神病根本本无关， 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小小说引起情绪的强烈波动？也不要回忆忆痛苦的往事？临睡喝一杯牛奶、听听音乐。有助于睡眠质量、 3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制，不要总把生活中的不愉快归因于自己！当你无法改变现实时。就试着去适应生活！把痛苦的经验当作是丰富人生经历，多想自己的长处和优点。多使用积极的心理防御机制！ 4．根治生理疾病！对于于由于生理疾病导致？
把床床调到和在客厅睡觉的方向一致！
多 梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最最多只留下某些感觉，那些些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上上梦多梦少！国内外都有人人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生3390理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究！客观地记8624录证明！这6192些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类3179体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征！ 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种种主动的生理过程。0573其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中7247都比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受受到七情所伤!心情不畅、睡眠不安安有关!因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失9255眠的病人进行研究后发现。失眠眠与心理紊乱有关、他6760们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传8293统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的0835健康过分关心,对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成8665恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间8946梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们3890承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷。”所谓少气！即气不足，气不足则阳8201不守阴？神失其守！故为多梦，其为原原因之一，而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁宁而多梦，多梦的出现、以致睡7344卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 0622 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减！ 药6807物：人参9g、黄芪、茯苓，白术。山药各12g，莲肉，砂仁。沉香，檀香，甘草各6g！ 0686 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏！面色不华、舌淡、脉细， 治法：养血安神、 选方：四四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归。白芍。川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g、黄连、远志，竹叶，人参、黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩。白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心心益气？壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子！茯苓。麦冬，茯神。天冬，熟地、山药各9g。五味子。远志，人参各6g！肉桂。朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白。脉细弱。 治0060法：补益心脾, 选方：归脾汤， 药物：人参、远志，木香各6g！黄芪！白术。当归、茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火1401内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠肠加减？ 药物：黄连6g，半夏，陈皮，茯神。竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺6676激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也7699引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因因有些联系。但由于心心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果5487却更糟了！7613醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生““做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而而比服药前明显增加。8831以致病人不敢停药！6381害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以。5287服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和9988具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少！睡眠也5792能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。，
草它！，
陷入一筹莫展的气氛中，不过就算自己没什麽自信也也不要表现出一副慌乱的样子！小心有人人趁需而入。雪上加霜、偷偷找资料搬救兵就好。别在众人前哇拉哇拉地抱怨，尽量采取低姿态少引起波纹就对了，所以这两天在小4903事上钻研就好，重大事件的决断还是改天吧、另外睡眠不足也是是判断力低落的主因、晚上早点上床去。 切勿当真、不要相信信迷信,！
你好： 只是是梦而已！南柯一梦，梦是假的，不必当真。 有本书叫《周公解梦》。里面提到，梦与现实是往往相反的，也就是说现实生活中不可能发生的，指与别人的夫妻同同睡一床, 我认为只是睡觉时，无意中胳膊压着胸口了、从而压迫心脏。进而大脑供血不足引起脑部部活动了，也就是俗语中的做梦！ 科学研究表明，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动！ 也就是说梦不代表什么、没有任何何意义、更不是什么征兆。 也许有的话！就是白天天醒来！脑海里留下了一段回忆罢了！ 对吧！ 送你一句话：0265过好今天。明天会更美好。 希望能对你有所帮助！更祝你开心快乐每一天、，
我也也经常做这样的梦白天可能看到关于明星的新闻.晚上就梦到了。
如果对你现在正常的生活没影响的话。你可以不去管它，但如果你觉得影响了了你现在生活了？建议去国有正规大医院神经内科看看。因为长时间的发烧有可能能会不同程度的损伤神经系统，如3372果医院检查下来结果正常!那就没事了，，
这种情况一般是因为你太焦虑了。或生活太压抑造成的、你有有很大压力！或许你并5121不觉得,但其实你活活得很累，所以在梦中、你的精神也无无法放松下来，于是就变成了梦中的“鬼”，使4073你的神经持续紧张下去,也可能是你在睡梦前过于亢奋。或太长时间的思考造成的，这些都会影响到你睡后的记忆， 7391建议你在平时多让自己放松一点!多做运动释放生活压力，保持轻松的心态！每天睡前听一些轻柔的音乐。或喝一一杯牛奶、反正让自己的内心平静一些、不要去想太多！白天的烦恼白天再去解决吧，3710这样我相信你的睡眠质量会有所提高，“鬼”不会再缠你了！！
说明你生活压力很大！生活没规律、身体出出状况啦，需要注意啦。这是民间的鬼压身、也叫梦魇，梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音。无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体体上面？不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡。眼前会慢慢变黑！意识也会模糊，但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧！极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不能动！苦于无法起身、这时候有人来碰你一下2435或者叫你名字。就可以立刻醒来。 人在睡觉过程中。大脑处于休眠状态！中途会做梦。很8954多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑脑浅睡眠时,人就会做梦！深睡眠的时候。就完全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样、正常情情况下人都是从浅睡眠中醒来！当你很不幸从深睡眠中醒来时！发生梦魇1806的可能就很高了！这时候、如如果你醒来却不能动、是因为大脑中负责责接收信息的中枢苏醒了!而负责运动的中枢仍然在睡眠中！这时候你就只能眨眼！出气！但是是却动不了!甚至连想咬自己的舌头头弄醒自己都办不到!关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分分仍在睡眠。醒来的那部分在影响下而继续入眠、所以会产生无法抵1599挡的悃意!在这半梦半醒醒过程中!人脑在这时候想到到的东西都极容易投射成幻觉？和视网膜传送来的信息中途结合。传到人的信号处理中枢！因为真实实程度极高。通常连大脑也会被欺骗， 了解了梦魇！希望大家不7849要对其感到过分恐惧。也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影、我之所以了解这么多。是因为有很多这样样的经历、大多和睡2368眠不规律有关,还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉！发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒，。做梦感觉自己没睡、我在卧室睡觉，一晚多梦，起来后很累，总感觉睡不够，可是睡在客厅的沙发，睡眠质量却非常好，不做梦，早