1323 不少人有这样的苦恼：入睡后？常常做噩梦。甚至被惊醒！由于睡不好，次日头3320昏脑涨、影响了工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安！ 其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比6224较完全！有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态！大脑皮层还有少数区域的神2895经细胞处于兴奋、3953人就会出现梦境。由于少数细胞的活动4133失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不4149同的千奇百怪的梦。此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。那就不光会出现梦境！还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦！做噩梦与吉凶福祸没有直接联系。不要为此担忧！关于梦境的内容，一般认为主要是：其一！日有所思。夜有所梦，有的人喜欢看一些惊险，恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象。一旦进入入梦境就容易做与此有关的梦。其二、由于人的睡觉姿势不好。如趴着睡觉或手手放在胸部压迫了心脏。容易做一些恐怖的噩梦，还8582有人在身体有病的时候！如头痛发烧！心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样样才能减少噩梦呢？ 减少不良的的刺激。平时应多看一些些健康有益！轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要要过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体体姿势!一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候、双手双脚自然垂直！枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯、，
房间密封性太好！不透气。导致人大大脑缺氧！这样很容易引发噩梦、、
会有有突然出现的访客哦G得要时时保持自己的好风度！桌面收拾一下！形象起码也要干净整洁才是，否则！吧吧吱吱啃零食、翘翘起二郎腿乐悠悠的丑态!被人家瞅见了、可没什么好印象哦。
睡眠瘫痪症 在民间被俗称为“鬼鬼压床”或“鬼压身”，在午休休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关！在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症！ 基本简介 睡眠瘫痪症 有的人在睡觉时、会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况、同时还出现各种各样的幻觉、甚至还能听见周围的声音！但奇怪的是！无论自己再怎样用力！却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动！拼命挣扎数分分钟后。才终于醒来！人会觉得全身很累！有时甚甚至满身大汗！ 这种奇怪的睡眠障碍现象！在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”！在午休和晚间3565睡眠时都可能发生!其实，这种情形跟鬼怪根本无关。在医医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症？ 发生原因 睡眠瘫痪症 深圳市人民医院心血管科林医生解释、它通常发生在刚入睡！或是将醒未醒时、因为我们的睡眠周期依序是由入睡期。浅睡期！熟睡期。深睡期。最后进入快速动眼眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪、因为此时人的身体呈现出的是休息的状态、而大脑意识却从休息中清醒。这就出现半睡半醒状态、梦境与1184现实互相交错!导致身体与0202大脑不能协调一致，也就是说。身体不听大脑指挥了。因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态。所以会造成想要动却动不了！想用力力却使不出力的状况, 其实睡眠瘫痪并并不少见、任何年龄的人都会发生、不过，它可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么3836不良影响、因此不必过于忧虑、虽然如此！睡眠眠瘫痪症的出现,仍然反映出一些值得6744注意的信息、林医生介绍、一般而言！人在压力力比较大，极度疲劳，作息规律不正常！紧张，失眠，焦虑等情形之下！睡眠易提早进入快速动动眼期!也就是是做梦期！而发生睡眠眠瘫痪。 睡眠瘫痪症症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)。快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外、都处于极低张力的状态，这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速速动眼期中不知是什么原因!意意识已清醒过来。但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形、 防治方法 睡眠瘫痪症 想减少睡眠瘫痪发生的机会、获得高质量的睡眠，就不要让自己太过劳累，不要熬夜、维持正常的生活作息、并注意保持乐观、开朗！放松的心情！ 生活有规律。按时入睡。按时起床、按时用餐， 适量运动，但不要在睡前剧烈运动。 避免熬夜，保持睡眠充足！ 设法减轻生活压力。 避免仰卧、 提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样、 最后！放轻松。你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫瘫痪并不是有害的疾病。 患者禁忌 睡眠瘫痪症 在睡眠眠的准备,姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1、忌临睡前吃9277东西：如果临睡前吃东西。肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担！身体其它部分也无法得到良好休息。不但影响入睡！还有损于于健康！ 2。忌睡前用脑过度：临睡前则做些些较轻松的事,使脑子放松，这样便容易入睡，否则。大脑处于兴奋状态。即使使躺在床上也难以入睡。时间长了。还容易失眠， 3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱！使人难以入睡！甚至造成失眠症！ 4，忌睡前说话：7717因为说话,
您好。 梦既是一一种正常的生理现象？又是一种正常的心理现象.一般地说！只要不是恐怖。血腥，过于焦虑紧张的梦、对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象。回忆，忧虑，思念等精神活动有关。
梦见孩子被吊死的人吓到意味味什么 预示着!多保持笑容才拉近与他人人的关系、即使是亲密的人还是要尊重对方的自尊心、真心诚意帮助别人，也是为自己开运哦，
有的 念佛的人、日夜常得诸天天大力神将刻刻保护著!又有二十五位大菩萨，如观世音大大势至等诸菩萨。同一切护法伽蓝，常常照应好，又诸佛6207日夜护念！好像像慈母刻刻心照他的爱子一般!阿弥陀佛常放光明。照著此人！使他常常得福！一切恶鬼邪神、同那一班夜叉罗刹。都不能伤害！一切毒蛇恶兽，都不敢放肆、一切水灾火灾冤仇盗贼瘟疫刀兵牢狱横死枉死等灾，都可不受。从前所作的罪孽。无论今生前生！都可一一笔勾销!！
睡眠姿势那个应该没啥关系吧、不管你怎么睡晚上睡姿都是会变换的， 开灯睡觉是很不好的习惯。时间久了会使免疫力下降、 两个方法 1.放松啊放松，不要看恐怖电影和恐怖小说，多听节奏轻快的音乐！我推荐贝多芬芬田园的1.2乐章! 可以白天听、如如果可以的话、晚上可以听着入眠、如果你醒来听见这种音乐就不会害怕了、就是电费这个问题有点现实！ 2把自己弄得很疲惫！比如6,7点起来1,2点8510才睡（8,9点起来的一以此类推）？这样你晚上躺在床上、很快就睡睡着了！就不会知道自己4862梦了什么。，
心有不甘的一天，今天你的反应不太灵敏哦！总是容易被一些无关紧要的事情拖住手脚。估计有些重要的机会会被别人抢去，
6005心里存着事、怎么能睡好，事情不解决，就总会这样莫名的焦虑恐慌！ 你肯定在回避什么对吧。是什么事让你觉得如此紧张， 如果你想解决的，告诉你个办法：：找安静安全。没人干扰的地方。准备纸笔！ 1。把你最担心的事情写出来，——写完后焦虑害怕就会降低， 2，写出这个事件最坏的可能，——焦虑害怕继续降低， 3、写出来最坏的结果出来后、想想。你会失去什么、那些是你能承受的。想清楚——焦虑害怕又降低了、 4！写出几个个解决办法,或者找和这个事情关系不大的好朋友或家人诉说，你们一起想！没什么过不去的、 其实很多事!只是在发生的的过程中。我们才害怕！害怕是因为我们不敢想不不敢面对，等忽然一天事情过去了，回头想想、那那时自己怎么吓成这样的，，做噩梦重复梦到一个地方、在一个房间里连续做噩梦是什么原因