人们通常认为睡眠1281是被动的休息,其实不然。睡眠实3084际上是贮存。整合合人的记忆!调节神经和内分泌的很重9929要的过程！比如人的生长激素、只有在人的8094深睡眠中才会达到高峰。3022所以睡眠对于儿童,成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠。 第二。睡不醒，总是想睡， 第三，时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着、 第四，由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率、比如人为地加班。使睡眠时间拖延！ 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛，猝死等、睡眠7848障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍、据8997国内外资料统计,青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%，人为何会失眠呢，医学科学学研究认为、失眠大2659致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化！或噪声过过大地影响等,都会引起人人的睡眠障碍、 0933 二是疾病因素如牙痛！咳嗽，哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠！ 三是心理因素紧张、抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在在着精神方面的障碍!研究发现，对许多失眠6701的人来说？心理因素是导致失眠的主要因素、而7110失眠又影响人的心理状态、失眠使使人精力不足，精神萎靡。注意意力不集中、情绪低沉、急躁、焦虑！紧张，易怒、从从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠、还可使人感知知能力下降、记忆力减退！思维灵活性降低、计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的的生活信心、造成悲观情绪、甚至引引起厌世念头和自杀行为,可以说！失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡，生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去！便形成条件反射，造成恶性循环、对此、心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二，严4101格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼!无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日，就7428会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿！ 三。注意睡前生理卫生睡前不宜宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静，舒适、有助于更快入睡。枕头2012不宜过高,否则会妨碍呼吸！ 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念、保持心7690神宁静,也就能很自然然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康、睡眠有有四要素！对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床。还是北方的炕、在在安放或修造时、都应南北顺向！人睡时头北脚南！使机体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡，睡睡后周身酸痛!枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季。枕头头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻、肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧！以免造成心脏受压而增加发病几率！脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧。以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜。7252四肢有疼痛者,应力避压迫痛处而卧，总之、选择舒适！有利于病情6272的睡位！有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深！一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡......余下全文>>！
楼主白天压力太大或者太累了吧、出现这种天马行空的梦境也就不足为奇了，不过梦就是梦，只是睡眠时大脑皮层层兴奋的表现？与未来没有半毛毛钱关系、楼主宽心，、
梦的意思 你梦中的别人,其实代表了你的一种愿望,就是希望掉的鞋子,不是你的,是别人的 因为鞋,就代表了你的的男朋友,也就是你的伴侣,安全感 水,代表了生活的变化 水流急,是因为你意识到生活的变化是很急速的 鞋却没有随水流走,代表你男朋友还没什么改变,他爱你,并且还没有正式离开 让妹妹去捡,表示希望得到帮助,留住他,你舍不得他离开 妹妹也代表你自己不成熟的一面,反映你自己为难的心情,一面想他有更好的发展,一面又不想他走，
既然是冰河那梦里的环境也是比较清寂，况且3547是自己一个人在走。孤独的表现！掉水里！就不懂了！你掉进水里是什么感受。直接就惊醒了 或者说是纯净净世界！自己的理想国度！但如7184果是这样，没道理落水！，
受到拔擢或被点名担任要职的暗示！这两天的起点对你而言是个全新的起跑点。9352抱持责任感准备迎接新挑战吧！外在的气势呈现也也很重要喔，抬头挺胸拉直背筋！保持最良好的前进姿势、女性可穿上高一点的高跟鞋运气更高昂呢，，
详细细能说明吗！ 落水获救一般意义上是暗示有贵人相助、 但是落水被救并3117不是都能这么解。解梦要看你做梦的详细、记得越多越好解。
梦见女朋友掉进水里了的梦境解释：梦到梦见女朋友掉进水里了，提防身边的变动、今天要打起十二分精精神来观察身边的异常状况、一反常态态对待你的人！尤其要注意，一旦发现有什么不对劲的地方！要坚决拒绝才是！恋人会有功利的想法、并对你提出这方面的要求！你也容易因为名利的事情变得焦躁起来！安静的环境能为你带来缓解！！
1. 梦见被大水淹没的周公解梦： 吉凶指数：93（由佛滔居士根据数理文化得出，仅供参考） 无论你的梦里里出现的是宁静的湖水,滴流的小溪！狂怒的河流、平静的海洋！梦中的水总是喻示着生命的精华、代表了精神的的洗礼和重生!一旦你的生活变得复杂！你你就有可能梦见自己遇水溺死！湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来。渴望过上宁静安稳的生活(©www.sosuo.name)！ 梦见被大水淹没？表面看似乐观！喜欢旅行，其实是心绪不安定，对生活中的实际困难，琐细事情有借机逃离的想法呢，会热衷于派对活动、以交友为目的的团体联谊谊也让你兴趣颇浓呢、异性注视的目光往往让你有更开放的表现、 就在今天。全球华人世世界里大约有 8229人 跟你一样也梦见被大水淹没。如果梦见被大水淹没！买彩票的话！建议购买号码为 24。 以上是梦见被大水淹没的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦。转载请注明出处，，
成年人梦见亲人掉进井里预示身体健康方面：健康关注的重点转向消化系统！肠胃蠕动较弱！饮食方面偏向容易吸收的食物较合适。。
梦见自己快要掉进大河意味着： 坚持付出持续投入便能期待丰富的收获。这两天的天象对2225你来说、有提升职场战斗力跟自信心的强大作用。可惜半路上总是会杀出莫名的程咬金。无形间消耗了你不少志气跟行动力，连带影响心情！不断相信自己！肯定自己在事业上上的付出，你对团队的贡献不会被埋没、付付出与所得相等，辛苦投资可期待回收。 梦见自己快要掉进大河的吉凶： 学竟有成、凡事如意。顺利成功，达成目的。名利双收，境遇安固。优越发展。享尽幸福，【大吉昌】、梦见自己掉进水里又爬上来、梦见自己掉进有水的沟里里又爬上来