当男人们心中积满了疲惫、无助，愤怒等情绪绪的时候，并加之很多强烈酒精的催化。于是！一种令人不可理喻的极端偏激情绪开始爆发。就就是所谓的发酒疯，它令人厌恶!、
梦见舅舅，会受到人们的尊重， 梦见舅舅！有5615赚钱的天赋？可能是在远方， 梦见了舅舅、会产生提高自8169己知识水平的愿望!耐性极高的你、往往容易在适应艰辛工作/5569学业的同时。也在低层次的工作/学业中忘记了提升自己的机会，其实，技术含量越高。你的劳动就越受重视，这两天的你往往会从一些小挫折或别人的经验中领悟到这一点、有继续进修甚至出国深深造的打算呢。，
1， 记住：嗜酒是一种不可治愈，逐步恶化。足足以致命的疾病 嗜酒中毒是一种逐步恶化！足以致致命的疾病!这0233种疾病是由于机体对酒的敏感性!加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的，目前。医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质、从而再回到饮酒初期那种正常的。适度社交7277饮酒的状态, 成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛、或死于由饮酒导致致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡！而且在车祸、溺水、自杀，杀人！心脏病、火灾！肺炎或中风等被列为死亡的直接接因素时、事实是嗜酒酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因？ 我们大部分人还没有濒临可怕怕的酒精中毒的最后阶段！因此现在4914喝酒时以为离那种命运很遥远！但如果我们继续喝下去的话。无疑、只有死路一条、 很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱！或认为是由于自己心态不平衡所致！然而嗜酒在道道德上没有什么不对的,因为这是一种疾病、在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的。因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力， 因此我们无需为我们的疾病感到难堪。这没什么不光彩！这不是我们的错、我们并不不想成为嗜酒者。我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样，经验表明！只要你有戒酒的强烈愿望，并充充分认识问题的严重性。能以脱离离酒精？充满幸福的方法来照料自己、那么你你依然可以幸福！健康并且有价值地像正常人一样生活， 2！远离第一杯杯酒 “如果你不喝第一杯酒、就不会醉。”“一杯3571太多了,但二十十杯也不够!” 当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的的醉酒严重干扰了生活和工作!于是我们减少饮酒次数。或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒、好好让自己不要醉得太厉害!也许我们可7945以保持一段时间滴酒不沾,然后后遇到机会（一些特别庆典!个人困惑1451或根本没有特别的事）、我们又会开始喝酒。开始我们想只喝一杯吧。由于一杯酒并未导致什么严重后果。我们觉得再喝一杯3141也是安全的,但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯。感觉不错！然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题、结果我们控制不住的的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。 专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望、进而使我们失控，这种重复的经历使我们得4664出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为！酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样！我们如果想保持康复状态！只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂！ 3！ 使用“24小时”计划划 在酗酒的日子里！我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了！””我发誓要一年不喝、”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了、当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于““烈酒”,而不是啤酒。其其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉！只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果，我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。 然而！过一段时间！誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了，我们的“永远”总是不能持久！ 当然其其中一些人确实信守诺言戒了很久,2个月。半年，或者一年、直直到时间到了。我们觉得应该可以自由的，控制性的喝酒……我们又复饮了。很快落入原来的麻烦中、同时带着新的内疚与悔恨、 酒依赖是一种永久的，不可逆的疾病、我们大家的经经验告诉我们,对于保持清醒不要发长期的誓言，更实际、更有效地说法是：“我我只是今天不喝酒”。 也许我们昨天喝酒了。但可以决定今天不喝、无论遇到什么么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈、那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服！那再多一小时！再一小时、再继续下去！我们今天成功了、我们就有理由相信我们3229明天也能做到, “24小时”计划是很随意的、我们可以在任何时间重新开始。无论我们在哪儿，在家。在工作时、在医院的病房！在下下午的4：00或早上的3：00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒， 我们只是尝试着过好今天（现在）、仅仅为了保持清醒－－它的确奏效、一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分、我们发发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意， 4！ 采取行动 我们越想要远离酒精！想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的、 一旦停酒之后 。那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做。但仍然有许多空出的时间必须打发、所以我们必须培养新的爱好！安排丰富多彩的活动！以填补这些时光。同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。 可以做的适合于我们并有意义的事有很多、 1．戒酒的初期、可以散步或者快走！尤其是9068去未曾到过的新地方!去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。 2．阅读。虽然我们5619有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历。同时更加加专心？ 3．逛博物馆或画廊！有些些人选择摄影也很不错！ 4．游泳。跑步。骑自行车，瑜珈或医生建议的其它运动、 7671 5．着手处理忽略已久的家庭杂务,整理衣柜！梳妆台，将文件分门别类归档，或是处理我们拖延很久的事务，但3243我们在做这些事时、不要贪多，量力而行、不要一次清理整个6131厨房或是整理所有文件! 而是一次清理一个抽屉8909或一个档案夹，其它1177工作改天再做， 64632．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要要求太高!纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新，振作精神的活动！例如歌唱！写作。热带鱼！木工，篮球、烹饪，赏鸟、业余表演，木雕。园艺。吉他。电影、舞蹈。石雕。盆栽！收藏等。许多人发觉！自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好！ 7．重拾往昔乐趣！一件件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋！阅读札记等。延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你、就直接舍弃。 8．去去上课。学习日语或是英语、喜喜爱历史或数学、想了解0096考古学或人类学？或者烹饪。电脑操作，那就去参加函授课程。电视大学或成人教育（只为兴趣。不一定要有学分证书）、还有很多地方都有每周只要上一天的课程！何不尝试一下。上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域！万2252一你对上课内容感到厌倦。不要犹豫马上退出、学会放弃对自己无益或是没有正面！积极！健康意义的的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面、 9．自愿去做一些有用的服务！许多医院，儿童服务机构！社会福利团体都非非常需要志愿者提供各项服务!我们可以有很多选择！当我们能够对他人有所贡献时。 即使只是微不足道的服务 、我们也会觉得特别受用！甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时、我们也会感觉非常有兴趣而特别投入、 10．打扮自己,我们大部分人知道很多方式剪个新发型。穿件新衣服。换副眼镜、3805甚至更新牙齿!都会有出乎意料、令人愉悦的效果！ 11．放松地玩，并非我们日常生生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取。求新求变。我们也需需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动、诸如你喜欢的风筝，动物园，喜剧电影，灵魂音乐、侦探小小说等等!都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动。纯粹为为了犒赏自己! 5、 改变旧有习惯 在我们酗酒的过程中！固定的时段。熟悉的地点以及习惯的活动，尤尤其是在疲累。饥饿！寂寞，愤怒或是特别高高兴的时候？这些看似平常、重复出现的场景！对我们清醒的生活而言都是危险险的陷阱。 我们3771刚开始戒酒时、回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助，我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市。我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点，不管是和朋友的饮酒作乐。还是每天固定时间的习惯性小酌！我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间。哪些日子喝酒。 我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节，！
3767可能是你饿了吧！
梦见和别人一起喝酒,意味着着好事临头,招财进宝.平时不喝酒,更加灵验,祝好运、
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11 “优先的事 优先处理” “优先的事。优先处理”意即不不论身处何时？何地、在任何情况下。戒酒对我们而言是最为重要的，生死攸关的大事——如果我们没有努力维持身体健康！保护自己的性命。我们就无法拥有家庭、事业、朋友。我我们必须首先拯救自己的生命,才能珍惜我们所拥有的一切， 9267 保持每一天的清醒，意思就是。我们必须采取任何必要的行动保持滴酒不沾，同时也尽量避免去做任何有可能激发我们饮酒欲望的事。即使有任何的不便。也在所不惜， “优先的事，优先处理”还包含其它相当当重要的意义!在停酒初期，我们作出1100决定时常迟疑不定！难以抉择。刚刚清醒的酒鬼！3743面对堆积如山的家事不知从何做起！在工作中、不能决定是否要要回复电话或撰写函件、在现实生活的许6785多层面。我们希望能够履行从前所有被我们疏忽的责任与义务，但显然我们无法一次马上完成全部所有的工作。 所以、“优先的事，优先处理”的原则。能够帮助我们分清事情的轻重缓急。不论在是否否与嗜酒有关的问题上皆可运用、 另外。我们也可以将这句格言运用于我们清醒后富余出来的时间上！在计划每天的活动时、可以依照事情的先后、缓急，轻轻重来安排次序！避免将行程程排得太紧凑,我们要记住、身体健康是我们另一件要优先处理的事、7596因为如果过度劳累，或是饥饿。对我们酒瘾患者都是相当危险的。 在我们严重嗜酒的时候、我们整个4470生活变得非常混乱，无序！常使我们有不稳定和濒临绝望的感觉，保持清醒有助于我们重回日常生活正轨！调整自己的生活节奏。使我们可以过着比较条理化的日子——这就是，“优先的事。优先处理。” 12。摆脱孤单寂寞 酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。 我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间间表现得热情开朗？左右逢源、 然而一旦酒精的作用消退之后、遗留下来的是更多的疏离感！不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解、同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃！遭遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗！难以言喻的锥心之痛、于是我们很快地又再度端起酒杯， 我们酗酒时也不时地与人接触、然而大部分我们认为重要的的对话几乎都深藏在自己心里？从不轻易出口、我们十分确定自己一直不被人理解。而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解， 多年嗜酒生活使得我们对别人人猜疑,不信任以以及以自我为中心、我8711们习惯性地表现出偏狭？固执。冷漠的姿态！仿佛我们一向就是孤僻。难以相处的人！ 当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚9302至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担、往往往使我们踟蹰不前,因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢、过去陈旧的思维极易怂6686恿我们再去端起第一杯酒, 独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险。即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子，独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地，狡猾地出现在脑海中，当我们们感到寂寞空虚时？想喝酒的冲动似乎总能更更快速！更强劲的击败我们。 但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进、我们康复的旅程将更安全。更更有意义也更有保障！所以我们不再忌讳向别别人求助,在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现！与他人共同合作，同心协力是极其有意义的、因为我4096们大家都需要互相帮助、 当然我们每个人都需要一些独处的时间、用来整理自己的思绪，进进行自我反省、或者处理某些私人事务，借以释放日日常生活所累积的压力，但是如果我们过度放纵自己。一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的、特别是当我们的心4810态逐渐变得孤僻,抑郁，自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影......余下全文>>，
会出现让你感到拘谨的场合，对方提出的要求往往让你感到为难呢，尽尽力而为就可以了,今天整体1637的气氛比较适合休养生息、、
令人感觉欠缺协调性的这两天似乎难以安定定下来与人沟通、，
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