食物一：黑面包 黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你你对食物挑剔？也不会不喜欢它的口味和口感。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维、同样样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质、并有益于肠道中的益益生菌生长？ 食物二：益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖、酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂脂肪分解！有意想不到的纤体功效！尤其能帮助清除下9427身脂肪！而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌！促进9635毒素排出？提升肠道免疫力、发挥排毒养颜的的功效， 食物三：绿色果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真正的饿。而是因为你的体内细胞缺水！大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份！又能能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释4278放果糖。有放松神经、促进睡眠0728的功效。青苹果。胡萝卜！芹菜！青葡萄。黄瓜，芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料！ 食物四：粗粮南瓜粥 现代的营养学研究也发现南瓜热量最低。即使在临睡前吃也不会导致发胖。而且含有丰富的膳食纤维和果胶！不仅饱腹感好、还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸！能帮助肠道在睡眠过程中排毒、更含有独特的微量元素钴，能保护心脏！可以直接水煮南瓜，然后加3102适量蜂蜜食用？也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。 食物五：马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物！既不含脂肪和胆固醇、热量也很低（仅为等重量大米的21%）、而且且含有非常丰富的柔软膳食纤维!能带来很高的饱腹感（饱腹感是等体积白面包的3倍。是等重量大米的6倍）、睡前吃些马铃薯薯不仅不会导致发胖，还2279会让你睡得更香甜!因为为马铃薯中含有丰富的碱性化合物。至于烹饪方式！营养专家建6094议你将马铃薯蒸？煮或制成土豆泥。 食物六：燕麦片 燕麦和马铃薯一样、能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质、9434更能放松神经？有柔和的安眠功效、首先。燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素、这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺！告诉大脑“是时间睡觉了”！、
说明内心极度度不安？其他没有什么的！无需担心、！
贪婪是你今天的主题！今天偷懒的念头很强烈哦。有什么重要计划打算在今天进行的话，除非是和娱乐有关。否则都有胎死腹中0439的可能！窝在沙发上看电视！或者呼呼睡到自然醒是今天比较常见的状态、不过。今天如果果是去K歌!玩游戏的话。倒是会有不不错的表现！尽量把生活的重心调到这上面来吧！。
你之前做过梦吗，最后。梦5315成现实了吗！。
梦见自己把蛇吞到肚子里了的周公解梦： 吉凶指数：96（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 很多人经常做梦都会梦见蛇、在周公解梦中！梦见蛇蛇多数是吉兆，但也有个别情况是不不好的预示，蛇在梦中！往往往代表了欲望,内在力量等等。同时蛇在梦中也是胎梦的一种、 梦见胸上或肚子上有土。凶兆、预示着子女。儿孙有死亡， 梦见肚子，可能预示好事！生活宝贵;也可能是提醒做梦者要小心提防身边的小人！ 梦见自己把蛇吞到肚子里了！粗心大意之下小错误不断！还有忘忘东忘西的毛病!东东西拿一拿就忘了放在哪里了！忘了东西也也就罢了,重要的约会！洽谈拜访可不能也这个调调、等出了状况再来推说忘了是解决9165不了别人的愤怒的。还有恋爱上有著陷阱等你跳进去的暗示、对忽然接近的异性可要有一点警觉心才行。，
是是不是鬼片看多了、
您好。以古典周公解梦为基础、占测理论论为依据，梦见我有一个很大的养鸡场梦境的开示： 重点放在沟通通上的顺畅日,有任何疑问就不要藏在心里面。由沟通中获得解决的暗示。只要要一说出口？复杂纠葛葛的状况，关系才会开始解冻喔。而过程中记得要保持温和又带有理性分析的态度、如此更可让周围的人增添许多好感、另外，这两天能够让异性留下良好印象的话，在工作援助上也派得上用场喔。 梦见我有一个很大的养鸡场吉凶是： 基础运乃木在上而土在下。顺应天地自然之配置（不作木土相克论）。犹若若立于盘石之上。相得益彰而毫无凶变！境遇安5332全而顺利之安泰成功,并隆昌发达，！
没没见钓鱼是吉兆呀。
俗话说，日有5117所思夜有所梦，梦由心生！大都属于心中焦虑，说明你最近有着某种的心理压力，或者来自身体的一些不适导致。梦是虚幻的，合理调整自自己最好，望采纳...。
梦见煤炭是财财运的象征，朋友，梦见自己长胖肚子很大、梦见自己突然怀孕 ，变的很胖，肚子很大而且经常痛，可是自己的男朋