每个人每天只只要是睡着了都会做梦。这个是专家调查研究出来的！很多人做梦了就记不得就8276跟没做过梦一样，是因为大脑对对梦里面所发生的事进行清理、到了人醒了的时候。就会一点也不记得梦里面的事，也发现不了曾经做过梦、一部分人能记得梦里的事。是因为大脑在筛选的过程保留一些信息，由于是深刻或是勾起大脑某处已经遗忘的记忆！它都会保留这些信息！梦里反映的更多的都是心理理现象、例如你恐惧的对象、你总是纠结的事物。你担心的事等等。你之所以感到累、0120是因为你心理负担很重？试着从梦里面找出自己的心理问题，或或者常常放松心情!多多的找一些8922有趣的事来让自己开心！快乐起来，、
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中、或是学习过于紧张或疲劳才会做梦。在一个就是脾气不好也也会做梦，
做梦是一种生理现象。但有些人认为3975做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处！德9882国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只9171是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会0743逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种2456衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱6833的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度、2573从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见见识少和愚笨者是很少做梦的,反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然、不睡则罢！一睡7989就恶梦连篇!就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适2539得其反？损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不不到休息而疲劳!一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉！无精打采！甚至由梦还9540会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。。
额当然可以同时进行因为这两者者风马牛羊不相及啊。
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来！你你不能回忆梦。所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦、说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡，一般来说、人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住、一一些梦的内容, 一个人做梦，大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味。温度有关。但如果反复出现8165同一类型的梦！说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患患有心脏病、 多梦、恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑，忧郁，极度的心理理矛盾等？容易出现睡眠浅！多梦、二是身体体不适!如如过多的疲劳！发烧，或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张、生生理负担加重等，因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些，一般来讲讲白天不要刻意去回忆它？去追究它。情绪也会平静的、其次！对有躯体疾病、要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心！多参加一些积极！轻松的活动、有助于恶梦的减少！最后，对自身不能能调整的,要求助于心7615理咨询、 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的！做梦4942是正常现象？但是如果因为做1900梦影响了正常的休息的话就要去医院看看,可能需要药物调节一下~睡前尽量放松、听一听轻音音乐什么的、不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠眠做梦能够记住！一夜做两三个4756梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊诊合参？辩证论治，力求治本.、
暗示梦者内心有压力和和烦恼、梦中感到越恐怖、则说明烦恼越大、除此之外，这这种梦也是逃避心态的表现？暗示梦梦者必须面对问题！ 梦到被人追赶 现实生活的压力。或是内心的的洪水猛兽 梦见被人？动物甚至是异形追赶，而你跑得上气不接下气、要是被追到，就会完蛋了！ 这类的梦！让人联想到总是充满压力的现实人生。于是、压力的来源才是这类梦的重要关键，、
做梦本属正常生理现象！但是很多人并不知道，再加上2699老一辈的传统观念,封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释。使人人们对做梦感到恐惧！从而加重了心理负担！从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象！减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况。这属于正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应、过了适应期之后这种现象就会消失。二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人人正常的生活规律。但但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律？变变成晚上“工作”。白天睡觉。7856强行改变生活规律？自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一，只要要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。三是是心理压力大导致多梦!现在社会竞争日益激烈！很多人感7751到岌岌可危,怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人人正常的生活规律,多梦也就不足为奇了！学会释放自己。释放压力可以改善这种现象，四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控控制自己的情绪，尤其是负面情绪、当情绪引发多梦的时候！我们不要过重关注多梦本身、而是应该注重情绪的调节！不不要治标不治本！、
人在在睡觉中！9707大脑处于休眠状态？中途会做梦，很多人都知道。在睡觉的时候、大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑浅睡眠时！人就会做梦！深睡眠的时候、就完全没没有意识,感觉是在没有光的深海里一样、正常1077情况下人都是从浅睡眠中醒来、当你很不幸从深睡眠中醒来时、发生梦魇的可能就很高了。这时候！如果你醒来却不能动、是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了、而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼。出气。但是却动不了！甚至连想咬自己的舌头弄弄醒自己都办不到,关于梦魇的解释就这么简单！其实和中风风的病人没什么区别，因为大脑中一部分仍在睡眠。醒来的那部分在影3201响下而继续入眠！所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦半醒过程中。人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中中途结合,传到人人的信号处理中枢、因为真实程度度极高、通常连大脑也会被欺骗、！
想办法改善啊！我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，如如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日日晚上你可能就会失眠、 2.睡睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间。白天打0951盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静，关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外！你要确定床是6656否够宽敞！ 9.睡前洗澡,睡觉之前的一个热水水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专8300家提醒!失眠的时候不要给自0438己压力，因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因4076博士建议？穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠！海因建议：只在6833早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引引起人们的过敏反应？海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起3298过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟？ 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳，尤其，
都说日有所思，夜有所梦、可能你白天总是打扮自己。日子长了！晚上睡觉都在想，爱爱美之心人皆有之、每天晚上睡觉都会做梦是什么原因、每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗