睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香， 经常听听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没1033有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调调查分析，认为与下列因素有关0911： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。不同功能状态，梦感也不尽尽相同，所以、有的人会感觉一段时间梦多。而另一段段时间梦少？ 另外!部分人0924虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思思想负担加重？情情绪受到压抑？从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显显嗜睡!影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、。
做梦是一种潜意识的反映， 首先、做梦7350有三大好处：1，解除疲劳！休整身体，2！整理信息。带来顿悟！3，调节心理！如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次、每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次，有的梦能够反映你9600的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候！由其是做一些恐怖！劳劳累或是太过开心高兴的梦，都会影0754响休息！因为在在做梦的时候！神经会一直处于紧崩的状态。如果9009你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的的事情不要太多,心里压力不要太重、睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松。这样才能不做梦。睡个好觉，才能充分的休息好、，
睡眠质量9188差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受、睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 2570 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了！就会焦虑。烦躁。从而更加睡不着， 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身身心放松的另一最好方式。如果前2458一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体。3132精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，54397天就可以导致死亡，但实际上人每天只只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠。 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力，提升对自己己心理健康,身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历、老老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心！如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静，自然入睡、 1，订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床！若打破了这个时间间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你你的生物钟!使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时！ 2！避免咖啡因！尼古丁。酒0519精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡，巧克力、汽水！非草本茶。减肥药！以及一些些止痛药。6840由于尼古丁的作用？吸烟烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来？还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避3081免所有这些东西,此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3、运动 尝试试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动。 4。享受放松的就寝"仪式" 一一个温暖浴，阅读或1604是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠2299联系在一起、使他们成为你就寝仪仪式的一部分， 5。睡不着不要躺在床0006上 睡不着就不要躺着了!这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡、 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡!任何时5566候都要确保一个黑暗!安静的环境、避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样4947会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯？ 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其其它东西、例如：阅读，看电视！听音乐。直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上。尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累，那那么你可能有睡眠失调!应该去0697咨询一下医生。你的保健医生也可可以帮你，如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个个医治睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠、 8！睡到天亮 如果可能的话！通过阳光。强光叫醒自己，阳光！有利于身体内部部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳、我再次谢过 、，
1.可能床不够舒服！或者不习惯！枕头不合适。被子没有盖1646好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题、尝试更换换一下别的？2.睡觉觉的环境较陌生，或对周围环境没有0290信任感。安全感不足！因此无法安稳地睡着。换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感感和安全感。3.最近有不顺心的事情！保持好心态。4.身体激素分泌失调，生长期等带来的情绪不稳定！5.睡面面前的心态很重要,放松地入睡可以帮助你有个好睡眠。如睡前冥想。看看轻松治愈的文章、放空脑袋！为了休息而入睡等，6.你你可能睡姿不好！或者半夜被冷到了。这种状况持续很久了！而且对生活影响较大的话、就去看看医生吧。！
周公解梦 梦见床 以下是梦见床的心理学解释: 梦中的床!指一个人最可亲近的地方、或者表示纯洁的感觉！ 男人梦见自己己的床着火，意味着妻子将生病、 女人梦见4612自己的床着火!意味着丈夫将生病， 梦见独自一人上床睡觉！表示梦者希望回归母亲怀中尽享安全和保险。 梦见自己躺在床上没有入睡！提醒梦者需要注意身体。防止生病。 梦见一一张新铺好被褥的床？提示梦者必须从一个新的角2777度去克服生活中的某些旧的观念！ 梦见见跟别人一起上床！1635表明梦者有性欲要求？ 女人梦见崭新的床铺！意味着梦者即将怀孕， 梦见躺在陌生人的床上，暗示示夫妻将不和,有可能会离婚， 梦见在床上又蹦又跳，提提醒梦者在物质方面要注意，不可把东西遗失、否则将永远无无法找回。 梦见搬床：健康运将有所下降。如果你是某项运动协会的会员、必须加紧摄取充足的营养和充足的睡眠、以免体力不足而昏倒 老人4299梦见搬床、说明这段时间您的运气：艰难之坏运！必须忍耐、等等待好时机来临，小心火灾、眼睛身体受受伤 梦见床塌？是你内心压力过大的缘故,要注意放松自己了. 男人梦见买床！会有5760喜事发生。 女人梦见买床、一生幸福、将会出嫁， 梦见丈夫睡在别别人的床上。表示有这样的梦,实质上说明的情况是你爱老公的程度比不了他爱你的程度. 另外,你已经很习惯有他的日子了,但有的时候,他说不定比你还喜欢吃醋.......呵呵.既然这样,梦见这个,就不是坏事,好好珍惜这份感情吧. 梦见躺在床上！表示会有陌生人来拜访你，如果病人梦到自己躺在床上、表示你的病不容易根治，如果梦7217到自己睡在屋外的床上，表示会发生2813奇特而愉快的事件，而如果是看到到脸色苍白的人躺在床上!表示会有痛苦的事降临、 梦见见躺在床上哭!心情很难过！这是一个大凶的梦，也是一个不好的预兆！最7986近的生活要留意一些？否则则可能会遇上重大事故？ 梦见熟睡在撒满鲜花的床上，表示将要命归西天！ 梦见床铺或衣服上有血迹、表示会患重病，或受刑事案件牵连， 梦见别人的床铺或衣服有血斑，表示仇人会被自己征服！并向自己求饶。 梦见躺在肮脏的床上睡觉！预示着自自己将会囊空如洗,重病缠身？ 梦见祖父父母躺在病床上！表示家中可能发生纠葛！你与双亲及兄弟强能发生争执，注意不要任性、 梦见见躺在陌生人的床上？表示夫妻将要离婚！ 梦见躺在床铺上！表示是痛苦2186和危险的先兆、 梦见躺在床上没有入睡！表示意味着要生病！ 梦见腹痛如绞在床上翻滚，表示财运上升，有可能有一笔意外收入。但今后！
2332经常在睡眠时出汗。汗水浸浸湿了衣衫！枕巾！这种现象中医称之为为盗汗、因为中医上阳气昼行与阳。夜行于阴！阳气过亢！夜入于阴3233则灼阴为汗、5684阴津被伤则阴虚!故应补其阴阴以致阳过亢。此外还应有潮热。舌质红而少苔，脉细数。 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙！另一种是新陈代谢较快，易出汗、 1280盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤。更换衣服。还要勤沐浴。要让经常参加户外锻炼，以增强体质，提高高适应能力,体质增强了。盗汗也会随之而止。。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼0433脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种0356衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工5222作程序!对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从9948这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然，不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就9039应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样？有一个度、过度则会适得得其反，损害人的身身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈6224而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干5737扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理理科主任周晓宁介绍!人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入入浅睡眠期,首2386个梦便由此开始、而后循环环出现、人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦！有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向、有有些神经质的人会多梦，特别是当。
奶奶的模样在梦中清晰吗、现实4492中没见过？应该见过老人家的照片吧，我觉得做这个梦的原因在与生活遇到了不如意。需3246要有人给你慰藉。奶奶！一个逝去有智慧的老人！她对你说：要好好活下去！因此你应该听从老人家的建议，回到小时候！可以看看做是逃避,对现9675实的逃避！她的背影越来越远。而你动不了！是因为你明白在生死这条自然规律中你无能为力。你在梦中呼唤奶奶。不要走。说明你的依赖、你希望有个人能够倾听、有个人可以庇护。可是你依然要面对现实 、你的难过很大程度是是一种依赖和情感寄托的失去？ 你可以以看做是托梦？一个智慧的老人对你说。即使没没有她的存在？你也要好好活下去！0717这是最重要的。。
你好,睡眠质量极为不好的原因很快可能是由于疲劳引起的神经紊乱. 指导意见： 如果心慌的话可以到医院去做个心电图进行检查.还4400有就是可以用中药对睡眠进行调理下,最好就是可以服用安神补脑液,平时要按时起床.最好是晚上睡觉不要吃太多东西.这样就可以慢慢调理过了. 以上是对“心慌！头晕脑胀、多梦”这个问题的建议！希望对您有帮助，祝您健康！。
明一下！睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来。也许许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够。换句话说、有可能是轻度的神经衰弱，这没什么。睡睡前热水烫脚!并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制！所以晚晚上的梦便是人潜意识的释放，并且、梦可以调0877节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公！心心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老7517师有实验证明：梦剥夺实验？就是只有睡眠而而没有梦的睡眠？由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使使人产生眩晕，恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试2836出现了幻觉？由于于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为。楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度，、胎儿睡觉会做梦吗、睡觉为什么会做梦