说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态，好好调调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要看睡眠深度。楼主这是9158睡眠深度不够！换句话说。有可能是轻度的神经衰弱。这没什么，睡前热水水烫脚，并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试。会好些些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且！梦可以调节2901人的心情？比如人白天4016很郁闷或遇事不公,心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状7362态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还还会使人产生眩晕？恶心呕呕吐症状！实验做了3天、最后被试出现了幻觉！由于人道道主义,所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为！楼主主的问题不在梦。而9393在于睡眠深度! ———心理学学生留！
做梦是一种潜意识的反映。 首先。做梦有三大好处：1！解除疲劳、休整身体。2，整理信息，带来顿悟！3、调节心理！如果没有梦！那么大大小小的欲望就就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误、 其次、每每个人人每天都会做梦？你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次、有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 当然是不做梦的时候候才能休息好、做梦的时候、由其是做一些恐怖、劳累或是太过开心高高兴的梦？都8809会影响休息！因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要要太多。心里压力不要太重，睡前前喝一杯热牛奶,让自己的神经彻底底放松!4025这样才能不做梦,睡个好觉！才能充分的休息好、。
睡眠质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可想而知。下面就为您介绍84496种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人2278生第一重要的事，整整天想的就是怎样才能睡好觉!如果失眠了。就会焦虑！烦躁！从而更加睡不着， 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前4685一晚上没睡好!可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼一下身体。精力一2697样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的8520精神崩溃！5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康、身体健健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎怎么办、不用担心。如果你你被睡眠问题困扰!不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静、自然入睡、 1、订出时间表。并保持正6648常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床，若打破了这个时间规律律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使使你在星期一很难早起？确保保就寝时间不要少于8小时, 2！避免咖啡因！尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡。巧克力，汽水、非草本茶！减肥药。以以及一些止痛药!由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3、运动 尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就4471寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不不要躺着了!这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡。 6、拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都都要确保一个黑暗,安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯, 就算睡不着也不要只躺在床上、9808做一下其它东西？例如：阅读！看电视、听音乐、直到觉得困了。担心睡不着的情情绪更会影响睡眠,当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调！应该去咨询询一下医生！你的保健医生也可以帮你。如果没有起色！ 你也许要在你家附近的的医院找一个医治睡眠的专家,大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠， 8。睡到天亮 如果可能的话。通过阳光、强强光叫醒自己、阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家家建议，睡眠有问题的人1684每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳。我再次谢过 ，、
做梦是正常现象、不要害怕、只要不是梦太多， 二楼说的是多梦的情况、要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦，但只有是是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦， ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越越深入,千百百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开!“有梦睡眠有助于大脑健康”，就就是最近的研究结论之一？ 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础，据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦梦相伴睡眠周期循环规律，2222所以在异相睡眠中醒来的人!感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少！此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况下只只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意意识之中、而而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有8860的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名名科学家！文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺0786不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了，当然，若长期恶7262梦连连。也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活，而且有5002梦是反梦的说法,就是5466说梦到不好的事情,现实中、反倒是要有好事。 第一种！
可能是潜在的心理压力过大,您可能在工作或生活中受到过大的压力、或者是委屈！在现实中得不到发泄。于是在潜意识中反映映出来! 梦见和妻子争吵、夫妻恩爱、生活幸福。 梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处、危难时期能得到朋友的帮助、 梦见和敌人打架。一一切都会顺利， 工作人员梦见与上司争吵、会提职增薪、 梦梦见与下级吵架。会妥善地处理自己的事、 梦见与死人争吵。会身强力壮，寿比南山、 已婚女人梦见与丈夫拌嘴、会生男孩！ 女人梦见与邻居吵嘴、财7083产会安全无样， 已婚女子梦见与与乞丐吵嘴,丈夫1248会穷困潦倒! 少女梦见与父母顶嘴。不久要嫁到富户人家、 梦见和自家的女人发生龈龉。是不祥之兆！会家破人亡！ 梦见朋友吵闹、会失去人们的帮助！ 梦见敌人0612大吵大闹、是祥瑞。意味着自己能胜利。！
日有所思夜有所梦。要么么是你恐惧学校！不希望假期结束、要么就是你觉得假期无聊。期盼开学！主要是你睡眠质量差了、好好休息吧，
做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现！如果梦中哭了，说明控制情感的大脑区域很活跃！这可以导致流泪。就象清醒时一样，随着悲伤情绪9725的加剧，大4335脑这部分区域更活跃!使你睡得不实，濒临醒来、接着。流泪对你面面部感觉细胞有刺激、传给大脑、干扰了你大脑的休息。使你你逐渐清醒，。
从中国解梦的的角度说梦到棺材有升官的意思!你妈妈应该是常挤公交让他头疼了，梦到猫应该和家猫有关也指代虎是旺的意思总之算好梦、俗话说‘日有所思夜有所梦’’还是不要太在意了。因为我梦到大鱼也没见有好事发生啊、，，、
白白日做梦也就是幻想。人类历史的车轮很多都是由由幻想推动的!天才把很多幻想成了现实。2306也许你今天幻想的东西、你就想去实现它，你成功了。将名垂青史， 白日做梦与智力发展 朋友。 你是否在光天化日之下合上眼睛、想象各种1491事物或景致出现于脑际！这时、你不是用平常意义上的眼睛、而是用心灵的眼睛在看看想象的世界。而你看到的心灵灵的图画？就是白日梦的内容、 提起"白日做梦"！人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想、也是一种根本本不可能实现的幻想。白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑，讽刺！甚至羞辱、但心理学学家认为,白日做梦作为一种特殊的心理过程，并没有什么值得大惊小小怪的地方，所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式，注意力不在诉诸对环境刺激的反应。而而是转向对内在刺激的反应！有研究表明！所有年龄的人都有有会白日做梦？不过，20岁上下的年轻人最多见！此后随年年龄的增加而减少、适度的白日做梦在改善人们身心健康、丰富人们精神生活，发展人们的智力等方面所产生的有益影响！已愈来愈受到人们的重视。尤其对青少年学生。它的益益智功能更为显著、 科5100学家经过大量的研究和实验证明!白日做梦往往是是一种十分有益的智力活动,能促进人的智力发展！首先、白日做梦2439时能使人的思想变得十分专注。能够延长注意力集中的时间！能够使大脑活动变得格外活跃，思维活动变得更加细致、根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查，他每次赛前都都要做一?quot;白日梦"！梦想自己赢得了胜利！在梦中！他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影！通过白日做梦、一些技术细节在他的脑海里1127留下了深深的印象!有助助于他比赛时的临场发挥？ 其次、白日做梦还可以培养人的想象力和创造力，白日梦3445实际上是创造性想象的特殊形式！当人们做白日梦时。想象的翅3224膀无拘无束。自由翱翔。并常常会产生奇思妙想、19世纪德国国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图？使自己陷入白日梦中。他突然想象世界上大陆原是一个整体，后产生飘移、所以美洲和欧洲！非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合。尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦、但随着时间的推移、他的理论已被世人人接受！ 郭沫若曾说过："科学也需要创造、需要幻想、有幻想才能打破传统的束缚，才能发展科学、" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[！
1、这有什什么奇怪的呢？人都这样、2，如果不是这样。那就不8121是人了、3！不是人是什么——是圣人！。猫睡觉做梦么、睡觉为什么会做梦