我8302可以知道你不光睡觉做梦,冷天睡觉时、脚很难暖得热吧、晚上不想睡，一旦睡下后、早上就不怎么想起来！你这是气血不足的现象、贫血、 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝。可加些红枣。枸杞等。也可找中医抓点中药调理下、、
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同同程度的好转？那么，为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受受到无线电波的干扰导致的!如如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的3986惊险和乐趣! 做梦对人有许许多好处？做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题0310能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时0384测到快速的？紊乱的脑脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象、不管你你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学学者通过调查分析,认为与下列因素有关： 7104 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期、另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都都有一定的益处!除除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗！、
睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的9221是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说说做了梦就表示没有睡好!实际上！做梦是一种生理理现象!不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征。 那么！为什么会有前面6749的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3））对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦1138感增强、8016反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个0026体在不同时期？不同功能状态。梦感也不尽相同。所以。有的人9412会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少！ 另外。部分人虽虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担担加重。情绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的的工作和生活。则应3810找医生看看！寻找原因因并进行治疗、！
如果是孕妇！表示生贵子，如果是普通女人！预示财0937运会好？做事可以成功。
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然！睡眠实际上是贮存，整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生9865长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童！成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足。即失眠！ 第二。睡不醒、总是想睡、 第三。时间倒错！白天睡觉。晚上睡不着。 第四。由于社会因素。7204生活习惯等影响了正常的生活频率!比比如人为地加班、使睡眠时间拖延， 第五！睡眠过3987程中伴随尿床！夜游，梦话。夜间心律失常以及睡眠眠中的高血压!心绞痛。猝死等、睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计。青年人有过失眠的超过50%，老年人则2366高达70%，人为何会失眠呢！医学科学学研究认为,失眠大致有三方面的原因因： 一是环境因素当一个人乍一易地？或气温急骤变化！或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾疾病因素如牙痛、咳嗽！哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠。 三是心理因素紧张！抑郁、兴奋或悲伤等都9760会引起人失眠! 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现、对许多失眠的人来说。心理因素是导4762致失眠的主要因素？而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力力不足,精神萎靡。注意意力不集中、情绪低沉、急躁。焦虑！紧张。易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退、思维灵活性降低，计算能力力降低,还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫6915伤人的生活信心！造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和0227自杀行为,可以说、失眠是人类健康的大敌， 生活中如7602何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡、生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去、便形成条件反射！造成恶性循环。对此。心理学家指出：：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日。就会逐渐渐好转!切不可一疲倦就打盹儿！ 三。注意睡前生理5511卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静。舒适、有助于更更快入睡？枕头不宜过高。否则会妨妨碍呼吸！ 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁，不可思绪绪过多!要力求心无。
额2591当然可以同时进行因为这两者风马牛羊不相及啊？
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象。每夜有很多次。一般人感觉不到，是因为在在快波睡眠中没有醒来。如果在快波睡眠中醒4893来或者处于半清醒状态!就会感到做梦、一般人在快波睡眠下不容易醒来、因1350为当一部分神经细胞因活跃而做梦时！另一部分抑制能力特强！你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了！这表明你有三种情况之一6591：（1）最近在某个方面精力过于集中。大脑的劳动相当不均衡。（2））最近你将有事情发生,大脑的潜意识已经感应到这种情况、（3）你患有神经衰弱一类的的官能症、如果你经常长期地做梦。后一种的情况的可可能比较大、 要注意劳动适量，生活有规律。加强锻炼，假日不要娱乐过度！不睡懒觉。。
梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重2653新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼7708脑的功能,做梦是是人脑的一种工作程序,对大脑白天天接受的信息进行整理。大脑白天4900不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱6690的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"。那么么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没6724有睡好、实际上，做梦梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1））睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 0174（2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注？导致致梦感增强,反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不5162同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。不同功能状态！梦梦感也不尽相同，所以、有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少， 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但、
梦可能是相反的。预示着有事事发生？、
1459说不定真有人拉你脚？睡觉一闭上眼睛就做梦、为什么最近睡觉总是做梦