做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回回忆梦。所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来、你不能8335回忆梦。所以你没有做梦，正常常人包括胎儿都做梦,只只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦！说明我们已已经睡觉了，并1929不是你自认为的整夜没睡？一般来说！人每个晚上都是会会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人，会记住！一些7752梦的内容! 9366一个人做梦。大多7208与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味，温度有关，但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健健康的意义、如梦见自己滚进进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病、 多梦。恶梦的的原因很复杂,总体与下列因0174素有关系,一是心理问题：：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁。极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦、二二是身体不适!如过多的疲劳！发烧，或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类。抗精神神病类的等药物， 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张。生理负担加重等、因此有出出现多梦？恶梦现象！要积极进行治疗、 首先要对对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的！其次。对有躯体疾病！要去积极治疗、这样会减少梦梦及恶梦的次数？再次，要放松身心，多8720参加一些积极！轻松的活动！有助于恶梦的减少。最后！对对自身不能调整的！要求助于心理理咨询, 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的！做梦是正常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听一听轻音乐什么的、不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住，一0551夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治！力求治本.。
你不0813是做梦!已经醒了！是鬼压床（梦魇）！别怕，不是鬼怪之类的！遇到这情况你心要静下来，深6062呼吸就能动了。不行的试多几次。我8004用手机打字慢,不方方便详细解答，你在百度知道搜索鬼压床就知道是怎么回事了，！
睡觉做梦说明7725你睡眠质量浅？白天容容易疲劳？而不做梦说明晚上睡的很香， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现吗,这种观观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会有前面的抱抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列因素素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情情绪状态有关! （3）对自己的健康8847过分关心。对梦感过分关注。导导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧、以至形成恶8854性循环！ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态。梦感也不尽相同、所以，有有的人会感觉一段时间梦多!而另一段时间梦少， 另外!部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医医生看看,寻找原因并进行行治疗、！
“日有所思。夜有所梦。”梦！是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现也众说纷荟！有人说梦是人日间间兴奋的连续,有人说是人体质衰弱后的表现等！究竟梦对人的身体体的健康有怎样的影响、据有有关资料介绍？梦有利于人人体健康! 所以啊！你根本就没有必要害怕 能做梦！是健康的表现 你知道吗！人的大脑一天内形成的思维、足可以写一部20万字的记录了 所以啊！你的梦！只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢！
白天太0908累导致晚上容易做梦!睡前不要想太多，，
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的的研究结论之一？ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！据研究，人们的的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时时左右,由于梦相伴睡眠眠周期循环规律!所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，此外！人5674能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能能重新组合已有的知识。把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境境可帮助你进行创造性思维,许多著名科学家。文学家的丰硕成果！不少亦1062得益于梦的启迪, 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查。证实这些病人人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了。当然、若长长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些8131疾病的预兆？ 做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活！而而且有梦是反梦的说法,就就是说梦到不好的事情,现实中！反倒是要有有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就8774是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦！而在我们的梦中经经常会出现一些与考试有关的事情！其中多半都是梦见6292题很难!做不出来。而时间又紧、眼看就要到了！可还是做不出来、正在着急的时候！竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人、虽然平时不能相见，甚至连说话话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦， 一：做梦的原因。 1969年。埃默里大学学的戴维.福克斯做了一个试验,当睡眠者处于异相睡眠眠状态而出现眼球激烈活动的时候？他便把受试者叫醒！问他刚才才做了什么梦!然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所所梦见的事情多数是自己所关心的事情!如考试、爱情等、另外一些情况、如有的人在睡眠中中口渴了、肚子饿了。或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些些事情有关、因此说，这些将各自的事项连接起起来的梦中故事。根本没有什么重要意义。因此也有人认为、梦不4048过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后、重新对程序进编制，然后后加以检点？因此！睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态，在此基础上！梦再对大脑的程序进行检验、然后在重重新编制、并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 根据埃文斯的主张！我们人类可以说是一种社会性的动物。因此！必须将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性格进行分类、而且这种过过程必须迅速。敏捷。而做梦就可以使这种快5253速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克将“哺乳动物具有较较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为大脑4553皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成!神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。9611第二是强度完整,第三是聚合！ 兴奋信号就进入了这样一个个网壮结构的局部,作作为这一部分的处理特征!只要有有信号输入？就有与之相应的适度的信号输出，当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信信号输出， 因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候？就会产生“空想”，（2）不论输入入什么信号？相同的回路都会兴奋（强迫观念）！（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。 克里克认为。电子计算机出7855错可以把浅路截断进行检查、但是人人脑就不同了!只能在在异相睡眠的时候。才能对浅路进行检查，在在异相睡眠的时候？大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激！而而且这种刺激很活跃。这就是所谓的无意识的梦。 二：梦中的重大的发现、 在历史7551记载中也有关梦的形象描述！其中！最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。 医学史上也有一个事例？这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”、有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经。其末梢就释放一种物质。该物质就能抑制心脏的活动，然后，8910再将停止了跳动的心脏的血采集起来、由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种种血液注射到另一动物的心脏里面,该动物的心脏也将会停止跳动吧，如果能将这件事证实一下就好了、 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是！第二天一早！他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来、正要给大家说明的时候、昨昨晚的梦却记不起来了、 不管利利维怎么想也想不起来,他想！那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来， 一大早起来！他便匆匆忙忙地去去了大学、开始了他“梦的实验”，结果。他获得了了巨大的成功？他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接着注射给一只狗的心脏。于是。这只狗狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止， 不久，他向世界公布了他的这一实验结果。于是！这种实验在世界范范围展开了。但是！不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论、但在有的人的实验中、接1767受了血液注射的狗的心脏!却却根本没有变化。于是！这些人便说利维是个骗子、2644他也因此得了神经衰弱, 如果用现代的知识来解释的话、这是一种很正常的现象，通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快！当刺激迷走神经时。心跳就会减慢。如果再进一步增强强刺激，心脏就会停止跳动、 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来！但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理各种困难。 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢， 正常的梦5159境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就2482立即被唤醒。不让其梦境继续、如此反复进行！结果发现对1072梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常！如血压。脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高高的趋势!植物神经系统机能有所减弱！4212同时还会引起人的一系列不良心理反应？如出现焦虑不安！紧张，易怒，感知幻觉，记忆障碍，定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过过程中？使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦梦是协调人体心理世界平衡的一种方式？特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形成不不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然、若若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。。
人做梦的时候！大脑神经其实处于一种休眠状态，对自身的意识较为为敏感！可能能会想要控制自己的行为！但是是总的来讲沉睡的人意识都特别柔弱！对周边的事物发展也很生涩，所以发生这种『连贯梦』现象并不是奇怪的事情。 满意请采纳。
8891 春困秋乏,所以春天爱睡觉！7909睡多了大脑也会受不了，它需求活动，你身体不动，它只能在大脑皮层做些运动了、
梦见这种猫！没有有成功的杀死或赶走表示不幸，如果猫袭击你、表示你的敌人将无所不能其记的诋毁你的名誉！如果成功的将其杀死或赶走代表你将克服重重困难最后名誉双收、梦见脏兮兮的猫表表示你的朋友将不久于人世、如果成功赶走表示你的朋友将大病痊愈，梦见猫叫，说明你所谓的“朋友””用尽各种方法加害于你？梦见猫抓你！表示你想赚的利润降被敌人成功的抢走。年轻女子子梦见抱着猫、表表示朋友将背叛你。梦见一只干净没有敌意的????会让你财产受损心情悲伤。商人梦见猫，就要马上备战和自己己的敌人展开争夺！梦见养猫，你会在钱财上有所收获。梦见猫闯入家里抱有极大的敌意、抓咬家人、表示你会家破人亡、妻离子散。严重则不得好死、不要怪怪我说的太狠,都是真的、信不信由你。，
想办法改善啊！我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时5750吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不6468要喝咖啡! 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠眠的质量。 5.保持持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡1776眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在7966下午三点后还睡觉？ 7.保持安静、关关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你你睡得更好, 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要5787超过4周， 最后专家家提醒！失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着、 许多事情都4849会影响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比比足部舒适暖和的妇女要差,海因博博士建议!穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：3775关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤肤发炎!夜夜间抹香水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳。尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛0217制寐”，所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子子午觉理论！晚上11点入睡、效果最好 、因为这这个时候休息,最能养阴，睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用，有些老人天天一 黑就睡了、身体体虚的只好这样。4873身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳”时间、阳气盛 ，所以工作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步！看慢节奏的电视，听低缓1936的音乐等、使身体逐渐入静！静则生阴 。阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神神内守,入睡后！睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地地工作着！在五脏中、心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚？有条件的再辅以足底按摩、效果最佳、因为可以促进心肾肾相交，心肾 相交意味着水火既济！对6171阴阳相合有促进作用，阴阳合抱！睡眠当然起起到最佳境界？睡觉做梦不能动、做梦梦见自己不能动,并且还醒不来是怎么回事