做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦!当你在快波阶2319段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦。当你在慢波波阶段醒来、你不能回忆梦！所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦、6964只有痴呆的病人才不做梦!梦有非常常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象!有做梦，说明我们已经睡觉了。0373并不是你自认为的整夜没睡。一般来说。人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就就会把梦给遗忘掉了，质量差的人、会记住。一些些梦的内容。 一个2214人做梦,大多与白白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周周围的声音！光线，气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有有心脏病！ 多梦、恶梦的原9219因很复杂？总体与下列因素有有关系、一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适，如如过多的疲劳？发烧。或患有其他3260躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类！2022抗精神病类的等药物, 多梦！恶梦对人的身体健康及有一3732定的影响!会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等！因此有出现多梦。恶梦现象，要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识。适当次数的4124梦对身体是有益的！即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意意去回忆它！去追究它，情绪也会平静的。其次！对有有躯体疾病,要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数。再次，要放松身心。多参加一些积极！轻松的活动！有助于恶梦的减少！最后。6146对自身不能调整的。要求助于心理咨询、 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈，所以会会出现做梦的！做梦是正常常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的、不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参，辩证论治！力求治本.。
但实际上！绝大多数数梦见是无法预见现实的？如果说梦能够预预见现实、而且这种预见可以被解读！而且这种能人9044确实存在、我可以说。这种能人99.99999%的人、一辈子也遇不到一次， 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒、由于睡不好。次日头昏脑涨、影响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安！ 其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经8272细胞都处于抑制状态!这个抑制过程有时比较完全！有时时不够完全，如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些片断不受约束地活跃起来！可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时！与语言和运动有关的神经细细胞倘若也处于兴奋状态。1451那就不光会出现梦境。还会会说梦话或发生梦游的现象？ 祝身体健康，生活愉快~ 请采纳！顺顺便点个赞哦、，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚4970上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的8773程度没有必然的联系!也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对0717失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在 中和后期觉醒更可能能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一一个体在不同时期！不同功能状态。4548梦感也不尽相同？所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少， 另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气气无力,其实这是一种9354心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思思想负担加重！情绪受5524到压抑!从而出现种种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生看看！寻找原8903因并进行治疗？，
做梦属于是潜意识识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过， 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~、
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼？
做梦是正常的生理现象、正2637常人每晚要做3个周期的梦!当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦！所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡。一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就6688会把梦给遗忘掉了？质量差的人。会记住、一些梦的内容！ 一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线、气味。温度有关！但如果反复出现同一2529类型的梦。说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡0864性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来、可3123能患有心脏病、 多梦，恶恶梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁！极度度的心理矛盾等？容易出现睡眠浅、多梦！二是身身体不适,如过多的疲劳，发烧，或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑脑过于兴奋，紧张。生理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象。要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去去回忆它。去追究它、情绪也会平平静的！其次。对有躯体疾病、要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心。多参参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后、对自身不能调整的，要求助于心理咨询、 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分分的休息!时间长长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑7188力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善。不致衰衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄国著名文学家伏尔泰泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现、人1740脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！6242我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别别论了？ 做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反，损害人人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到9130休息而疲劳？一般认为，做梦最好以7375第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦梦惊醒，干干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任5163周晓宁介绍？人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于4246深睡眠期!这时的人不会做梦。1-2个小时后。人人开始进入浅睡眠期!首个梦便由此开始，而而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多！ 周晓晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思思维方式有关!一般来说。性格内向！有些神3510经质的人会多梦。特别是当他们0172处于忧虑！压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它1280视为症状而枉自恐慌、同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重。 对于这样的人、周晓宁建议。看9713看心理医生？尽量把注意力从自身转移到外界。同同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对对于做梦、武汉大学中南医院3937精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦！ 不过提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压！动脉硬化、脑1151血栓的发生， 当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒。因为在梦梦魇过程中、很容易造成痛苦！当人起来后、还会带来情绪的沮丧、焦虑不安，失眠抑郁、反应迟钝！如果这样的情况反复出现！就就会对人的健康造成威胁了、、
你好！每个人在睡觉中4030都会做梦的 指导意见： 不必担心。有些梦印象深刻一点就会记得、有些就不记得了、但一般情况下每个人都会做梦。
白天太累导致晚上容易做梦、睡前前不要想太多、，
9888 人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由6069机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦。其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚，不能奉2315养心神!潜涵肝魂！制约相火，而使使神魂浮游!发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁，3900神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡！苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人6085参9g!黄芪，茯苓、白术！山药各12g、莲肉，砂仁、沉香。檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：5152心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归。白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神。麦冬。生地各12g，黄连、远志、竹叶。人参。黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦！遗精！腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连,黄芩。白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬！茯神、天冬，熟地、山药各9g，五味子，远志。人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参！远志，木香各6g！黄芪、白术！当归，茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数。 治法！清热化痰！ 选方：黄连温6507胆肠加减! 药物：黄连6g,半夏、陈皮、茯神，竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的的许多不舒服症状？实际上并非如此、如果仔细询2388问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠是延延长了、效果却却更糟了,醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整整夜做梦”者!为8463了缓解症状,改善睡眠眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不1766敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只只能作为一种辅助治疗手段， 治疗疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良良的心理因素,如果病人通过心理治7590疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口口腔积物!并且有利于保护牙齿！对安稳入睡也有帮助、电视看完后、洗洗脸、擦擦身(特别是腋下！阴股部、肛门周围等处)，以保保护皮肤清洁？使睡眠舒适。轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多、通过梳理、可起到按摩。刺激作用。能平肝，熄风。开窍守神。止痛明目等，早晚晚用双手指梳到头皮发红、发热。可疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发！减少脱发！消除大大脑疲劳、早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少、较快地地进入睡眠, (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤。暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究！牛奶中7258含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！从而避免早醒！尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时。可开一会儿！睡前再关好，有助于睡得香甜，但注意睡时不不要用被蒙头。 (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚、胜服安眠药"，"睡前洗脚！胜服补药"。"养树护根！养人护脚脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来！双脚如树根！治脚治全身……。"国外医学学家把脚称为"人体第二心脏"!"心之泵"！十分推祟脚的保健作用、祖国医学认为、脚上上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾、可可起到促进气血运行、舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人人来说！更具有祛病健身7210的功效,，睡觉做梦很难过、我经常做梦在梦里梦见很伤心的事情，然后哭醒 特别难过