睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实2466在有点难受!睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治治疗失眠的方法、 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏3211头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 5027失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就4192是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑。烦躁、从而更加睡不着、 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体、精7634力一样充沛， 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康，身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个个重要环节。 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心、如果果你被睡眠问题困扰!不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静！自然入睡。 1！订出时间表，并保持正9168常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床、若若打破了这个时间规律会导致失眠!在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要0161少于8小时, 2，避免咖啡因。尼古丁。酒精精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使使人保持清醒，咖咖啡因的来源有：咖啡？巧克力。汽水。非草本茶，减肥药！以及一些止痛药，由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外、尽量避免在在就寝前两时间内吃得大丰盛！ 3、运动 尝试运动20至30分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最最好的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动， 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更3632容易入睡？你6237可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起、使使他们成为你就寝仪式的一部分， 5、睡不着不要要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡， 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境、避免在电视或收音机机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西、例如：阅读，看电视、听音乐、1054直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你，如果没有有起色! 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠、 8，睡到天亮 如果可能能的话！通过阳光！强强光叫醒自己、阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 6712请务必采纳,我再次谢过 ！，
说明一下、睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来、也许8789你精神有些紧张！工作学习7238生活哪方面有些压力吧！你的身体属属于亚健康状态？好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够、换句话说。有可可能是轻度的神经衰弱。这没什么！睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试！会好些的：） 附附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且。梦可以调调节人的心情？比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束、可5626以将白天不敢不能的事情展现面前？比如在梦中对别人报复7917回去了,那么人醒来便心情畅快许多（当然，人人一晚上要做很多的梦？人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了了幻觉。由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以6416我认为。楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度！ ——心理学1340学生留？
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那6114就真的永梦了....呵呵这是正常现象！
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 5011 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立立即被唤醒、如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑，易怒。记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等、显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物、使其睡眠的有有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无无梦是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦3735对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这这是受到无线电波的干扰导致的!如果消除了这这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑脑的一种工作程序,对大脑白天1129接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波。其其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡睡着"！那么真的是是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说0907做了梦就表示没有睡好？实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有2992梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不1756上梦多梦少。有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者者通过调查分析、认为与与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异！不5855同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分0263人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情绪绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找找原因并进行治疗。 如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正正如前面谈到的那样!7324梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上9623梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数数并没有相互联系!还有人对这类病病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠1727的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的的客观指征! 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦梦的内容大多也很难讲清楚，主诉诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性5231格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实、研究究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不3828安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研1220究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就9152是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没1040有什么副作用。旧的传统观念，封建迷迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状，不不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的的时期，功能状态不同。对梦感的程度也3341不尽相同，所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。4639而使神魂浮游？发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂0406不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交！则心神不宁宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭！常伴有有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡！苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人人参9g，黄芪！茯苓！白术，山药各12g、莲肉！砂仁。沉香！檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安安神汤加减。 药物：当归,茯神！麦冬、生地各12g，黄连。远志，竹叶！人参，黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：：心烦!失眠，多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心7139胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子。茯苓、麦冬，茯神。天冬，熟地！山药各9g。五味子！远志。人参各6g。肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白。脉细弱、 治法：补益心脾。 选方：归脾汤， 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪！白术。当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻，脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神，竹茹！枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关0357条目中已经介绍!做梦对对每一个正常人来说是必不可少的,而且还还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非非如此,如果仔细询问这些人。都3998会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑4373得到充分的休息和恢复！却增加加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主2218观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果。2290虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做做梦的压力”！一6915旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心8418理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了、、
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生生理和心理现象,人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么么反应呢。 正常的梦梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒、不让其梦境继续。如此反反复进行？结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安，紧张、易怒，感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等，显而易见、正常的的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动3308占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜夜活动过程中、使醒与梦交替出现，可以以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅6588质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全全的梦境片断、如果长期无梦睡眠。倒倒值得人们警惕了,当然，1820若长期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难，做不出来！而时间又紧、眼看看就要到了!可还是做不出来！正在着急的时候、竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人！虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦。 一：做梦的原因、 1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时。
周公解梦 梦见床 以下是梦见床的心理学解释: 梦中的床。指一个人最可亲近的地方，或者表示纯洁的感觉。 男人梦见自己的床着火。意味着妻子将生病。 女人梦见自己的床着火！意味着丈3102夫将生病! 梦见独自一人上床睡觉，表示梦者希望回归母亲怀中尽享安全和保险！ 梦见自己躺在在床上没有入睡,提醒梦者需要注意身体。防止生病， 梦见一张新新铺好被褥的床、提示梦者必须从一个新的角度去克服生活中的某些旧的观念、 梦见跟别人一起上床！表表明梦者有性欲要求， 女人梦见崭新的床铺、意味味着梦者即将怀孕, 梦见躺在陌生人的床上！暗示夫妻将不和、有3072可能会离婚！ 梦见在床上上又蹦又跳！提醒梦者在物质方面要注意，不可把东东西遗失、否8440则将永远无法找回， 梦见搬床：健康运将有所下降、如果你是某项运动协会的会员、必须加紧摄取充足的营养和充足的睡眠、以免体力不足足而昏倒 老人梦见搬床,说明这段时间您的运气：艰难之坏运！必须忍耐、等待好时时机来临？小心火灾，眼睛身体受伤 梦见床塌。是你内心压力过大的缘故,要注意放松自己了. 男人梦梦见买床。会有喜事发生。 女人梦见买床！一生幸福。将会出嫁， 梦见丈夫睡在别人4386的床上。表示有这样的梦,实质上说明的情况是你爱老公的程度比不了他爱你的程度. 另外,你已经很习惯有他的日子了,但有的时候,他说不定比你还喜欢吃醋.......呵呵.既然这样,梦见这个,就不是坏事,好好珍惜这份感情吧. 梦见躺在床上！表示会有陌生人来拜访你、如果病人梦到自己躺在床上、表示你的病不容易根治、如果梦到自己睡在屋外的床上，表示会发生奇特而愉快的事件！而如果是看到脸色苍白的人躺在床上！表示会有痛苦的事降临。 梦见躺在床上哭。心情很难过！这是一个大凶的梦、也是一个不好的预兆。最近的生活要留意一些！否则可能会遇上重重大事故, 梦见熟睡在撒满鲜花的床上！表示将要命归西天！ 梦见床铺或衣服上有血迹？表0124示会患重病、或受刑事案件牵连， 梦见别人人的床铺或衣服有血斑？表示仇人会被自己征服！并向自己求饶！ 梦见躺在肮脏的床上睡觉、预示着自己将会囊空如洗,重病缠身、 梦见祖父母躺躺在病床上,表示示家中可能发生纠葛!你与双亲及兄弟强能发生争执。注意不要任性， 梦见躺躺在陌生人的床上。表示夫妻将要离婚！ 梦见躺在床铺上，表示是痛苦和危险的先兆， 梦见躺在在床上没有入睡？表示意味着要生病。 梦见腹痛如绞在床上翻滚！表示财运上升。有可可能有一笔意外收入、但今后，
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据据脑电图的测试也发现,人脑3289在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨3528者是很少做梦的？反之，做梦多者也多半是思维和想象0314能力较丰富的人？当然，不睡则罢、一睡就恶恶梦连篇!就就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒8099后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞3122中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠。使其白天天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期！首个个梦便由此开始、而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦。有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向，有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑、压力过大大之后？出现睡睡眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘7708由地把它视为症状而枉自恐慌？同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重、 对于于这样的人、周晓宁建议，看看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦？8330武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降，当日常生生活中的思想!回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑0584皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 不过，黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压。动脉硬化！脑血栓的发生， 当人做噩梦时。一定要要及时把他叫醒。因为在梦魇魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后！还会带来来情绪的沮丧！焦虑不安。失眠抑郁！反应迟钝、如果这样的情况反4159复出现！就会对人的健健康造成威胁？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好0671的表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上上梦多梦少？有研究表明！梦感与失眠的程7632度没有必然的联系、也就是说。有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态态有关， （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧!以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！不同功功能状态？梦感也不尽相同、所以！有8353的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少， 另外，部分人虽然然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实5991这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使3114思想负担加重！情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、！
你好、这是由于神经性头痛的情况引起以及有神经衰弱的情况引起的了。、
真真正爱一个人、7786就千万不要去进入他的生命？ 不能干扰对方，也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人！就应该让对方自由， 去成全对方！让他永远不受束缚 全无牵挂地去达成理想、受真理理的影响！去完成他自己的使命 真正爱一个人,就要放手 换个角度来想、放弃也是一种幸福！所以何必与执着·又何必与伤心·。睡觉做梦流眼泪、睡觉老做梦怎么办？