睡觉做做梦说明你睡眠质量浅？白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"，那么6912真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境7983并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么,为什么会有前面面的抱怨呢、有学2113者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感9086过分关注、导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 （4）在 中和后期觉醒醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。不同功能状态。梦感也不尽相同、所以。有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 1706 另外。部分6691人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实6338这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪受到压抑、从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显显嗜睡，影响正常的工工作和生活，则应找医生看看。寻找6403原因并进行治疗！！
3830 俗话说：“日有所思？夜有所梦”。梦产生的根源其实就是大脑的活动！我们知道、人们的的大脑在清醒时,能对外界刺激作出了不不停的反应。到了晚上。人们疲倦了！于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部1182分时间里!脑波！眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有有身体肌肉处于抑制状态!这时候！白天经历过！见过或想过的事情就会再现在我们梦里、 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关、白天对某一件事想得太多！夜晚睡觉时就会梦见这样的事！或者虽然没有想过某人某事！但是由于以9696前曾经经历过。晚上睡觉时部分大脑神经经细胞会“回忆”往事？所以也会梦见这件事！ 睡觉时！外界界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦、另外。体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景、如大小便急了！便会梦梦见到处找不到厕所等等？ 做梦是一种生理现象！正常的做梦。2260不会影响健康!但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠！则应该去看医生。进行及时的治疗！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。有关系，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 、。
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就就真的永梦了....呵呵这是正常现象!
明一下、睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体3486属于亚健康状态。好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠眠深度不够,换句话说！有可能是轻度的神经衰弱！这没什么，睡前热0751水烫脚!并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜6138意识的释放,并且。梦可以调8585节人的心情!比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回回去了。那么么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的4639发泄）, 并且不同同的睡眠状态会诱发不同的脑波？当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠、1419由于原理和方法解释起来比较复杂？在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状。实验做了3天。最后被试出现了幻觉，由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为。楼主的问题不在梦，而在于于睡眠深度、。
吻一口呢！还是吻很久，要是吻了很久那肯定是在做梦。家里要是是只有亲人，并没有别人、那证明也是在在做梦！要是亲人吻你也不会吻你胖子！而是会吻你的脸对吧！
做梦很多原因和不规律睡眠有关！最好好按时规律睡眠时间，一般不应该超过晚上十点。越是睡觉晚越容易失眠多梦，，
想办法改善啊。我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太4534多的水,因因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼炼能提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.7532大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静，关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常常有益的， 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外、你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡!睡觉之前的的一个热水澡有助于你放松肌肉!可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询询医生？建议你服用安眠药不要超过4周、 最最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力、因因为压力会让你更睡不着？ 许多事情都会影响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议。穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间间抹香水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子。7335午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候？有利于养阴及养阳！尤其子时 、是9092一天中阴气最重的时候,按照《黄黄帝内经》的理论！““阴气盛制寐”!所以1008在这个时候 最容易入睡？而且睡眠质量量是最好，这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡。效果最好 ，因为这个时候休息、最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了。身0782体虚的只好这样,身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ！所以工作效率率果是最好， ——睡前减慢4611呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步、看慢节奏的电视！听低缓的音乐等、使使身体逐渐入静！静则生阴 、阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分分钟静气功。做到精神神内守,入睡后、睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如1901冰糖莲子羹，小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 2103因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中、心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩、效果最佳，因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起8139到最佳境界！
春困秋乏！所所以春天爱睡觉。睡多了大脑也会受不了！它需求活动，你身体不动，它只能在大脑皮层做些运动了！
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦，感觉像看了了几场电影？这就就不正常了、 多梦是失眠的一种表现。而失眠的危害很大！导致次日精神不足，注意力下降、出现焦虑。抑郁的情绪、甚至导致肥胖。加速衰老！会对工作和和生活产生多种危害! 造成多梦的原因、可能能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多,学习太拼命！7043或者想太多啦、这些身体和精神上的高压力都会导致多梦，所谓日有所思，夜有所想！白天在意的事情，有时候就会梦起哟！ 如果有！那得调整好心态和精神状态！适当减压！应该可可以改善状况的， ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰！而多梦。失眠！又会导致长期睡眠不足。有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发现自己不不仅多梦，第二天醒来还很疲倦、头疼，最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题！ ·药物影响 吃了了某些比如含避孕药、抗心律失常药。可导致失眠眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药。多梦的状况不会持续下去。所以4397无需太担心。 ·外边太吵 噪声7842太大会导致失眠多梦!小九曾曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真的从从未停过，睡觉的的背景音乐是它!醒来的闹钟也是它、那段段时间确实睡得不太好。 ·晚上吃太饱 吃太饱，如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的！它会隐隐隐作痛，阻碍你你进入梦乡？即便你最后睡着了！肚子难受的现象并未消失，让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科、别想歪、有的男生在睡前会做俯卧撑！女生做仰卧起坐、这样的是是剧烈运动没错吧？神神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境、So。睡前避免太兴奋。避免免深度思考！或许你可以睡得更好一些， 如何选择正确的调理方法 一？睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡、冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧不全2372的煤气！会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人！如果不是因为自身原因导致的睡眠不好、建议远离离该地!如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求。 二。足部部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好、要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡， 三！睡眠用具 一个好的助眠枕很重要，能帮助3536更快入睡,体体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质、沉香（木！叶）、檀香、野菊花、松针等26种纯天天然植物、天然草香让让你睡的更舒服!更轻松、更深度，传统闻香疗法，枕芯芯香气散发于头部周围！营造5692森林气息，促进睡眠，提高睡眠质量、为身体增添活力，适用于睡眠质量差失眠多梦者。，
经常做梦是思绪多。可能是压压力大。想得多，又或者身体受寒。或者气血不足， 睡觉是我们休息。缓解疲劳、储存力量。自我修复，自我保护的一种方式、如果你最近事比较多、劳心费神，或者是吹吹风着凉!肠胃不好。营养跟不上！体质差了。身体就会自发的调整，可能就会以睡觉这种方式让1020身体得到休息和减少消耗!睡觉做梦的内容、人为什么会做梦？梦的内容和现实有关系么？