做梦是一种潜意识识的反映！ 首先、做做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体！2、整理信息、带来顿悟。3！调节心理、如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了，即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦3564和睡眠两不误! 其次、每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次。有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时8221候才能休息好！做梦的时候。由其是做一一些恐怖、劳累或是太过开心高兴兴的梦！都会影响休息。因为在做梦的时候！神经会一7812直处于紧崩的状态。如果你做梦正在跑！那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多。心里压力6272不要太重!睡前喝一杯热热牛奶。让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉、才能充分的休息好。！
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你你觉得做了梦？当你在慢波阶段醒来！你不不能回忆梦,所以你没有做梦！正常9695人包括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦。说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说、人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗7989忘掉了!质量差的人。会记住！一些梦的内容、 一一个人做梦！大多多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味、温度有关。但如果反复出4843现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患患有心脏病， 多梦，恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅！多梦、二是身4444体不适！如过多的疲劳，发烧。或患有其9508他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物， 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会6595造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象。要要积极进行治疗! 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它！情绪也会平静的，其次，对有有躯体疾病,0030要去积极治疗？这样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动。有助于恶梦的减少、最后，对自身不能调调整的,要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动。或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的。做梦是是正常现象,但是如果因为做做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看、可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的！不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参!辩证论治、力求治本.、
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时，脚很难暖1724得热吧!晚上不想睡。一旦睡下后、早上就就不怎么想起来!你这是气血不足的现象、贫血！ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣。枸杞等！也可找中医抓点中药调理下！，
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有6252许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是5026在强烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必8475会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不7012致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结6879构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 2905 根据脑电图的测试也发现。人脑8154在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊4754乱的脑电波,其强度度有时会超过觉醒时的强度,从6448这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。7533我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢，一睡就恶梦梦连篇!就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则则会适得其反，损损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰扰了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由由深入浅的？4886一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此8923就会感觉自己梦多! 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式式有关。一般来说，性格内向，有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑，压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果果情况越来越严重， 对于这样的人、周晓宁建议！看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀2529钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降。当日常常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人4648的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦！ 不过，黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化，脑血栓的发生、 1597当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒！因为在在梦魇过程中，很容易造9927成痛苦？当人起来后！还会带1648来情绪的沮丧？焦虑不安！失眠抑郁！反应迟钝、如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了，、
你好！这是由于神经性头痛的情况引起以及有神经衰弱的情况引起的了，、
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不不宜抱着头或把手臂枕在头下、也不应该双下肢交叉或弯曲。因为8374这样会使全身的肌肉紧张。气血流通不畅，呼吸紧迫！以至难以入睡！即使入睡后也会9012多梦易醒，（摘自：求医问药网 [。
不要太在意！ 做梦本属正常生理现象！但是是很多人并不知道!再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对做梦感到恐惧！从而加重了心理理负担,从原有的正常生理现象变成了病态现象、从而引发失眠多梦，科科学认识做梦现象!减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象。因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会会消失， 二是睡眠规律颠倒引发多梦、白天工作晚上睡觉觉是一个人正常的生活规律？但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”！白天睡觉、强行改变生活规律！自然会出现种种状况！多梦便便属于其中之一,只要调整回正常的生物钟相信此现现象会有所改善, 三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日日益激烈？很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有6829工作的人!过重的心理压力足以摧毁一个人正正常的生活规律，多梦也就不足为奇了。学会释放放自己!释放压力可以改善这种现象、 四5532是负面情绪引发多梦。是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的生理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪、尤3071其是负面情绪？当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身。而是应该注重情绪的调节。不要治标不治本、 五是病痛导致致多梦？当一个人生病的时候、生理和心理的防线都十十分的薄弱！很容易受到外界不良刺激、从而引发多梦！此时我们们首先要注意的是身体调养。只有好的身体才能能抵抗外界不良刺激、其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力！ 六是不良生活习惯引发多梦，有很多人人喜欢吃夜宵！其实这是一种很不好的生活习惯。临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦， 希望能对1737你有些帮助，，
1758真的是做梦!白日想多了！日有所思，夜有所梦、、
春困秋乏、所以以春天爱睡觉。睡多了大脑也会受不了、它需求活动、你身体不动！它只能在大脑皮层做些运动了！
因为这与你有心事相关联！ 试着放松心情。睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题！生物钟就这样。得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊，把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事！因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时0829间太长，大脑会发送4477疲劳信号!可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节！才会有好的睡眠质量！ 对于频繁地做梦,可能的原因有： 1。睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫、 2，心理长期处于比较紧张的状态，没有得得到很好的调节, 3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历、一直不能释怀，如果排除这些因素，可能需要去医院检检查一下自己的心脏功能， 调适的途径: 1，心理上不要过分分关注。因为8952过分关注往往会强化问题本身!导致情况更加严重， 2！生活中。避免过度地压抑自己！要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境， 3，多进行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统。 4！多参加体育锻炼、增强机机体功能! 建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦。易醒。失眠等等治疗方法,这两期节目有：北京协和医院的教授。和北京中中医药大学的教授的讲解。我想对你会有帮帮助的， [。睡觉整夜做梦怎么办、怎么才能睡觉不做梦?