做做梦是正常的生理现象,正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦，所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦。只有5530痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象!有做梦、说明我们已经睡觉了，并不是你自认为8825的整夜没睡！一般来说。人每个个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人、会记住。一些梦1870的内容， 一个人做梦、大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味，温度有关。但如果反复出现同一类类型的梦。说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地地掉下来!可能患有心脏病！ 多梦，恶梦的原因很复杂、总总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑，忧郁。极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅！多梦、二是身身体不适。如0416过多的疲劳、发烧、或1298患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物， 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张，生理理负担加重等,因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出3810现多些!一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它、情绪也会平静的！其次。对有躯体疾病。要去积极极治疗！这样会减少梦及恶5266梦的次数？再次！要放松身心。多参加加一些积极，轻松的活动、有助于恶梦的减少、最后，对自身不能调整的，要求助5210于心理咨询! 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较较剧烈，所以会出现做梦的、做梦是正常现象！但是如果因为做梦影响了正常的休休息的话就要去医院看看,可可能需要药物调节一下~睡前尽量放松!听一听轻音音乐什么的？不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的、浅6984睡眠做梦能够记住!一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天6613就会出现一些躯体症状如神疲乏力,饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治！力求治本.，
没有什么问题,不要自己吓自己,夜里梦见自己短暂窒息,是很正常得现象,以后慢慢会消失的,!
睡眠质量差几乎人人6203都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎怎么办！当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方方法的首要理论基础？ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑。烦躁！从而而更加睡不着！ 其实！4069睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗洗个热水澡、外出锻炼一下身体。精力一一样充沛？ 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的2339精神崩溃，5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他他是有梦睡眠, 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题题并没有自己想象得那么严重，人应应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康！身体体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心！如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法！5452可以帮助你恢复了宁静？自然入睡， 1，订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每天准时时起床,若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时。 2！避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 3721 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡！巧克力！汽水，非草本茶！减肥药，以及一些止痛药！由于尼古丁的的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间间内吃得大丰盛！ 3！运动 尝试运运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助助人的睡眠!但但是就寝前运动可能会干扰睡眠,为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起、使他们成为你就寝仪式的一部分、 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这这样只会令自己更睡不着，起来把想做的9355事情做完在睡。 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不不要只躺在床上！做一下其它东西，例如：阅读，看电视，听音乐，直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影影响睡眠，当你有睡意时回到床上。尽量避免在床以外的其其他地方睡觉？ 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调。应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你、如果没没有起色! 你也也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有9296效治疗？所以你你终于可以得到良好的睡眠？ 8、睡到天亮 如果可能的话。通过阳光。强光叫醒自己，阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡6343眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳。我再次谢过 ，，
做噩梦了、每晚睡前念一会儿南无阿弥陀佛、发音：na mo a mi tuo fo。
你好，这是由于神经性头痛的情况引起以及有神经衰弱的情情况引起的了。！
周公解梦中说的是：梦见棺材定要升官发财，呵呵至于死人嘛也是发发财之意，。
随着现代心理学的进展、对梦梦的研究越来越深入,“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的。必不不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，据研究，人们的睡眠是由3174正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外，人能记住的梦梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！6045临床医生发现。有些患有头头痛和头晕的病人!常诉说睡眠中不再有梦或8511很少做梦。经 诊断检查，证5181实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学学观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑7934综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也1415常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是很正常的的事情,不要4431因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情。现实中！反倒是要有好事。
梦与睡眠质量 随着现现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一、 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是是梦的基础。据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异7452相睡眠中醒来的人！感觉梦多！而在正相睡5381眠中醒来的人！感觉梦少。此外、人人能记住的梦多在快进入觉醒时？而8743刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 心理理学家认为!人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4，另外外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家。文学家4185的丰硕成果,8403不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观4881察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常3870思维的需要,倘若大脑调节中6706心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无7355梦睡眠!倒值值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连，也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的的说法、就是说梦到不不好的事情，现实中，反倒是要有有好事! 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦。而在我们的梦中经常会出6537现一些与考试有关的事情。其其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧、3545眼看就要到了,可还是做不出来。正在着急的时候。竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大5504的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见、甚至连说话的机会都没有、但3607是在梦中却能经常相见？然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦。 一：做梦的原因, 1969年！埃默里大大学的戴维.福克斯做了一个试验！当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试者叫醒、问他刚才做了什么梦。然后将各各种情况进行归纳得出以下结论, 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情！如考试。爱情等！另外一些情况！如有的人在睡眠中口渴了。肚子饿了。或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关，因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义、因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有5162人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说! 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为！梦就就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进编制！然后加加以检点，因此、睡2148眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态！在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验。然后在重新编制、并加以润色！8975以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物！因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性格进行分类，而且这5724种过程必须迅速、敏捷！而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看！可以认为为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整。第三是聚合， 兴奋信号就进进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征，只要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出，当有与若干突触有关的信号输入的时候，就就会有相互关联的信号输出？ 因此。若问把他们异常的精神状态与与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候、就会产生“空想”！（2）不论输入什么信号。相同的回路都会兴奋（强迫观念）。（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查！但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候！才能对浅路进行检查。在异相睡眠的的时候!大脑正在被正常的输入和输出所隔离！而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激激很活跃，这就是所谓的无意识的梦， 二：梦梦中的重大的发现! 在历史记载中也有关梦的形象描述、其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质质的结构式未搞清楚而非常烦恼!有一晚上。他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图。因此而发现了苯环的结构， 医学史上也有一个事例！这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“6462梦的发现”,有一次！利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释释放一种物质，该物质就能抑制制心脏的活动！然后。再将停止了跳动的心脏的血采集起来！由于里面含有抑制性物质！所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧。如6370果能将这件事证实一下就好了、 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是、第二天一早！他便兴冲冲地4178去了大学,为了做1506这种实验！他将研研究者召集起来。正要给大家说明的时候。昨晚的梦却记不起来了、 不管利维怎么想也想不起来,他想！那梦能再做一遍就好了，然后他就8539把纸和笔放在枕边？结果他幸好又做了一个同样的梦，他醒后马上将梦的内容记录了下来！ 一大6097早起来！他便匆匆忙忙0858地去了大学，开始了他“梦的实验”。结果、他获得了巨大的成功、他把停止了跳动的1272狗的血液采集出来。接着注射给一只狗的心脏、于是，这0027只狗的心脏跳动便时而减慢,时而停止。 不久、他向世界公布了他的这一一实验结果!于是！这种实验在世界范围展开了！但是！不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论！但在有有的人的实验中、接受了血液注射的狗的心脏！却根本没有变化。于是！这些人便说利维是8852个骗子!他也因此得了了神经衰弱！ 如果用现代的的知识来解释的话？这是一种很正常的现象。通过刺激交6735感神经就会使心脏兴奋！心跳加快，当刺激迷走走神经时、心跳就会减慢，如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动， 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得得到启发，而获得7376成功如利维的重大发现等、所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理各种困难！ ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是是人体一种正常的，必不可少5862的生理和心理现象！人入睡后。一小部部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠8802者一出现做梦的脑电波时、就就立即被唤醒？不让其梦境继续、如此反复进行、结果发现对梦梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常。如血压。脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统统机能有所减弱!同时还会引起起人的一系列不良心理反应，如出现焦焦虑不安、紧张！易怒！感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等、显而易见！正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是8132协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或3601有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”、。
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢，是什么原因造成的呢！ 通常我们人每天晚上都会做梦！或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法法想起来，并不是是没有做梦、为什么有的梦在醒来时、还能记得很清楚、有些梦在醒来之后，却一点也想不起来呢。据心理分析大师师佛洛伊德的解释：在我们内心深处。都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”、当清醒的时候这个愿望（据6355佛洛伊德说,主要是性的欲望）为意识所控制，但但一旦入睡以后。意识的压抑抑就开始放松？因此逐渐表现在梦中！到那时！深层层的愿望将会苏醒过来变成梦、即变成影像或故事、但此时意识的控制作用并非完全丧失、所以愿望也不能一味得逞，这种意识的检查结果！就是我们所能记忆的梦，也是内容极不可能的梦、再者。如果内容过于荒廖、令我们的意意识太过惊讶。那么么意识将会把梦遣回深层的禁室里？使它变成“无法想起”的梦、 做梦2042是以自己的思想为主导？有时候醒来以后只有模糊的感觉，不1697能回忆起梦中的细节！有些时候梦就代表一种愿望。 做梦是一种生理理现象,但有些些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法6887解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如。俄国著名名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。4888从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识识少和愚笨者是很少做梦的？反之。做梦多者也多半是思维和想象能力4059较丰富的人。当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就应另当当别论了！ 做梦也也应像做其他事一样，有一个度！过度3107则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过9558一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 是表示睡眠质量好的。，
运气虽称不上多好，但埋头在自1479己有兴趣的世界里,倒也是个充实安定的一日。人多混杂的地方不适合你，别人家的7254八卦圈这两天也别太好奇去凑热闹了!追求个人私生活品味的时刻、像是品品茗品质较高级的茶叶？让茶香安定你的情绪和味觉享乐吧。购入居家装饰用品┅Happy，，睡觉做梦窒息、梦见自己快要窒息