8975这多好啊省的复习了、这其实也正常。一天中老是接触一件事晚上就很容易梦到啊、！
想办法改善啊！我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡0149前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食7446物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议议你睡觉前八小时不要喝咖啡？ 4.选择择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠4185的最佳时间,而有有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量, 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静，关掉电视和和收音机，因为为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外、你0015要确定床是否够宽敞？ 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你0997睡得更好？ 10.不要依赖安安眠药、在服用安眠眠药之前一定要咨询医生。建议你服服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更更睡不着, 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议！穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而5063影响睡眠!海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不不会有引起过敏反应的危险! 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间间抹香水的人!应该考考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳。尤其子时 。是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论、“阴气9653盛制寐”。所以在这个时时候 最容易入睡？而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡。效果最好 、因为这个时候休息。最能养阴。睡眠效1752果最好？可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了、身身体虚的只好这样!身体好的则没有有必要？ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间！阳气盛 、所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看慢8172节奏的电视,听低低缓的音乐等!使身体逐渐入静！静则生阴 。阴盛则寐、1542最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守。入睡后，睡睡眠质量才会最好, ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹。小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中、心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济。对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界，
梦其实是我们在睡眠时！大脑在部部分功能关闭的情况下，6037对外界刺激（触觉!声音等）的解释和演绎、相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能。因此梦经常3129是不连续和不合常理的,人在睡眠时无法知觉外部刺激、会不不同程度的感到紧张!因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦！ 而最近你比较关注的问题、也会随随着大脑思绪的打开！更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么，，
有可能是你最近接触过传销之类的信息、或者曾经对传销有过恐惧的心理，最近受到某些信息的干扰、激发了潜意识识里对传销的恐惧！所以引发了这种梦境，我想原因大概就是这样吧，不知道我说的的对不对!
联系你的失恋的话。可能是你在感情上“作弊”了、就是说你欺骗对方了！你的这种做法遭到内心的谴责，老师既是内心超我（道9198德上的自我）的象征，于是你又给自己找了个理由“别人也这么干功过）”来逃避超我的谴责，但是你5107的超我非常强大、也即你的道德意识很强。它并不打算饶恕你！这就是你现在的心3076理状态。。
在家看悲剧电影、大哭一场！和情人间的关系有点怪怪的、说不出个所以然、一口气买了一堆零食回3157家囤积。事情很多！让你有些消化不良！，
做梦梦见棺材!梦到棺材究竟意味着什么。预示示着什么呢，日有所思。夜有所梦。做梦是人的正常6093生理与心理现象？在周公解解梦中！梦见棺材是吉兆还是不好的预示！本专题收集了全球网友提交的关于棺材的场景梦境，同时！佛滔居士对梦见棺材各种场景也做出了1181不同解析、希望能为网友答疑解惑！走出迷途。，
去医院看看 可能是缺血 或者是9581压力过大 要适当放松自己 别老整天忙去忙来的 人累的 或者虚弱的 就会经常做梦 老头晕要照顾好自己 别把身子累坏了 早点去医院瞧瞧 身体是革命的本钱哦 (*^__^*) 嘻嘻,
梦见至亲的人死、那么。你梦见的这个人会长寿”！那么梦见父母妈死了的话！预示着6901您的父母会长寿! 梦见父母得病或去世、家产倾斜、事业和地位将遇到困难的征兆， 还有一种说法是你潜意识里希望摆脱母0554亲的约束，内心“希望”离开父母！！
好的,8427你百度一下,大概马上就知道你该怎么做吧.!. 呵呵。白天吵架夜里做梦是怎么了、夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事