充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实。至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量。②酒精麻麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状！③当酒醉醉麻痹状况逐渐消失后!随之而来的焦虑又引起另一种紧张感！在我们停酒后！焦虑不安的感觉仍会持续一段时间、并导致躁郁及失眠、同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现！随着停酒过程的延续！这两个问题都会逐渐好转！毋需担忧、这就提醒我们。初期停酒阶段必须9445要有充分的休息!因为当我们疲倦时！往往又会产生再端起第一杯酒的念头、我们很多人急欲了解为何有时3650会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动，如果我们仔细分析当时的情况。就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时！只是我们当时不了解解其中的关联性，我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息、一般而言，此时只要吃份快餐、小点点心或者小睡一会儿就能立即恢复？同时想要喝酒的念头也会烟消云散，即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻。都能够放松心情。消除疲劳，当然！如果我们能在每天天的计划中为自己安排出足够的休息时间!会有更好的效果！停酒后常常出现失眠的各种种状况、而“失眠”太多的被我们作作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒！有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情，即使是在凌晨5971一两点钟？亦不妨起来阅读4886或写作。直到身体需要休息时为止！重新检查自己的生活起居习惯！看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍！例如，晚9419上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食1179是否适度节制，有没有有适量的运动、消化道系统的运作是否正常、另外。很多传统的老偏4336方对解决失眠问题也很有效,例如，喝杯热牛奶！深呼吸。热水澡、阅读一本单调，乏味的书或是欣赏赏轻音乐等等。如果情况没能改善甚至持续恶化，我1999们建议去寻求一位比较高明的？同时了解酒瘾问题的的医师诊治!我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题，经验表明、依赖药物。最终不可避免的会复饮。况且借助药物入眠！需要承担很大风险、因此。我们宁愿忍受短期的不适、也不愿冒险险借助药物,直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。在摆脱酒精的桎梏后、我8925们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时！惊惧的的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦， 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事。它表示：我们确实已经痛改前非。领悟到自己不能再这样继续续狂喝滥饮,所以我们在梦中，在潜意识里也认同自己保持清醒的选择！当我们可以滴酒不沾安然入眠！感觉是4619如此的美好,一种身心纯粹愉悦的享受。从此不必再经受宿醉醉的痛苦折磨,也勿需担心酒后失态！6602记忆一片空白等窘境的出现、这意味着、我们已经能够以感恩而又充满满希望的心情迎接崭新一天的到来了。2！远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒、就不会醉！”“一杯太多了、但二十杯也不够、”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时、经常的醉酒严重干扰了生活和工作！于是我们减少饮3174酒次数!或试图把酒量控制在一到两杯。或从高度酒换成啤酒或葡萄酒、好让自己不要醉得太厉害！也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典！个人困惑或根本没有特别的事）！我们又会开始喝酒！开始我们想只喝一杯吧、由于一杯酒2434并未导致什么严重后果,我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多、回到了原来烂醉如如泥的状况！专门研究酒依赖问题的医生告诉我5598们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望。进而使我们失控、这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒、 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为、酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样、我们如果想保持康复状态、只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂， 3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的的时候很严肃的发誓“再也不喝了、””我发誓要一年不喝。”,从心里说、我们真的是不想再喝醉了！当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒、其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉、只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。3287我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样,然而。过一段时间！誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后，我们在某个时刻又开始喝酒了！我们的“永远”总是不能持久， 当然其中一些人确实信0669守诺言戒了很久，2个月！半年、或者一年。直到时间到了，我们觉得应该可以自由的。控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的9709麻烦中！同时带着9213新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永永久的？不可逆的疾病！我们大家的经验告诉诉我们、对于保持清醒不要发长2231期的誓言，更实际！更有效地说法是：1357“我只是今天不喝酒”! 也许我们昨天喝酒了。但可以决定今天不喝、无论遇到什么诱惑和愤怒。我们尽我所能努力避免今天喝第一一杯酒, 如果饮酒的愿望过过于强烈,那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时、再继续下去！我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到！0889“24小时”计划是很随意的、我们可以在任何何时间重新开始。无论论我们在哪儿、在家、在工作时，在医院的病房！在下午的4：00或早上的3：00。我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们们只是尝试着过好今天（现在）,仅仅为了保持清醒－－它的确奏效，一旦旦这种思维方式成了我们思想中的一部分、我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意？4， 采取行动我们越想要远离酒精。想喝酒的念头就越挥之不去、因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不不够的!一旦停酒之后 、那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人人都有正式工作要做。但仍然有许多空出的时间必须打发！所以我们必须培养新的爱好！安排丰富多彩的活动、以填补这些时光！同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒戒酒的初期，可6981以散步或者快走？尤其是去未曾到过过的新地方、去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军、2．阅读，虽然我们有些人无法定下心来看书！ 但是是我们真的该好好看一些书籍。以此使自己开阔视野。增加生活的阅历、同同时更加专心、3．逛博物馆或画廊。有些人选择摄影也很不错！4．游泳！跑步！骑自行车！瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务、整理衣柜、梳妆台！将文件分门别类归档，或是处理我们拖延很久的事务，但我们在做这些事时。不要贪多，量力而行、不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清7315理一个抽屉或一个档案夹。其它工作改天再做，6．尝试培养新的嗜好。选择不会太3606昂贵或要求太高!纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新，振作精神的活动。例如歌唱！写作，热带鱼，木工，篮球。烹饪、赏鸟。业余表演。木雕，园艺！吉他，电影，舞蹈。石雕！盆栽。收藏等，许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好，7．重拾往昔乐趣，一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等！延续这些爱好、但如果觉得已不再适合你！就直接舍弃、8．去上课、学习日语或是英语、喜爱历史或数学、想了了解考古学或人类学？或者烹饪，电脑操作、那那就去参加函授课程？电视视大学或成人教育（只为兴趣！不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝尝试一下？上课不仅可以开开阔视野！更可以拓宽生活领域，万一你对上课内容感到厌倦。不要犹豫马上退出、学会放弃对自己无益或是没有正面。积极。健康意义的活动！我们才能够鼓起勇气气重新面对,才有机会去领略略喝酒之外崭新的生活层面,9．自自愿去做一些有用的服务、许多医院，儿儿童服务机构！社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务，我们可以有很多选择。当我们能够对他人有所贡献时！ 即使只7960是微不足道的服务 。我们也会觉得特别受用。甚至在谈论参参与这些活动的过程及其相关讯息时、我们也会感觉非常有兴趣而特别投入，10．打扮自己！我们大部分人知道很多方式剪个新发型，穿件新衣服。换副眼镜！0348甚至更新牙齿，都会有出乎意料。令令人愉悦的效果？11．放松地玩，并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变，我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动！诸如你喜喜欢的风筝,动物园，喜剧电影，灵魂音乐！侦探小说等等，都不不喜欢的话？找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动。纯粹为了犒赏自己，5， 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中。固定的时段！熟悉的地点以及习惯的活动！尤其是在疲累，饥饿！寂寞！愤怒或是特别高兴的时候，这3543些看似平常!重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱，我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助，我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是是有自己最喜爱的喝酒地点、不管是和朋友友的饮酒作乐？还是每天固定时间的习惯性小酌、我们都可以从过去喝酒的的轨迹中发现自己习惯在什么时间，哪些日子喝酒！我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。、
饮酒招财 饮酒常常是为了庆祝喜事。所谓“酒逢知知己千杯少”，在梦中喝酒就成了喜事的代名词、 梦见自己喝酒。意味着好事临头、招财进宝、 梦见喝酒！在学业方方面运势上升的预兆,头脑将非常清醒。课文内容也将过目不忘、 梦见很多多瓶装酒,生活会富裕！ 6282 梦见喝了一杯酒,灾难会来临、 男人梦见给妻子或情人一杯酒,夫妻或情人会恩爱如初， 女人梦见给丈夫一杯酒,不久会怀孕。 梦见和朋友在一起饮酒，生活幸福，安逸！ 做梦喝酒是不会醉的，但如果你在埂埂中觉得已经醉了，这是不好的，暗示你的健康可能出了问题！ 酒是矛盾 酒能乱性。人一旦酒后失言！就容易易引发矛盾、在梦中、酒就象征着矛盾！ 梦见卖酒。会和朋友。熟人发生矛盾， 梦见把酒送给别人。则会生生活幸福、无忧无虑。 如果梦到自己在梦梦中拚命喝酒？不管是跟朋友6169还是独自一人，这代表现实生活中会招惹口舌， 威士忌代表你正在被异性诱惑。 红、白酒表示和朋友关系良好， 在梦中喝醉酒表表示你想逃避现实!！
房子是家4561的意思、是心灵的栖息地，奶奶是亲人。是住在心里的人！奶奶的房子倒了就证明奶奶奶可能会遇上什么难关,这时你要细心呵梗她1671走过那道难关。把倒塌的屋子扶起来、！
戒烟其实靠个人自制力！如果妄想借助别的东西来代替！你是没有准备好戒烟。我会建议议你暂时别戒烟,等确确定要戒烟再戒烟!我和你分享下我的经历和一些建议、还有戒烟时反作用很多，注意协调！我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟、这次戒烟前烟烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次、08年戒烟一次！11年戒一次！08年戒烟的时候从110斤涨到130斤。戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤！戒烟1个月这次15年戒烟到今天，2016-10月17日 也增重10多斤!现在快160斤了！以上是我个人的情况！每次戒烟都未买任何替代品、戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有有响声!照相有咔嚓声、这7595样才能知道我已经做了某事!还有追求一个人的时候、最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成成功了多少，还要多少努力才能成功，这个个完全不知道，减肥、戒烟都是这样、不知道我少抽这一根烟。我离成功戒烟又靠近了多少！不抽对身体的好坏具具体是什么样的完全是模糊的、所以戒烟难！建建议是如下：1、戒烟了身1001体内部机能失去平衡！重量涨得太快了，代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟！2！6865我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽！我心理就会想是不是因为我我在生他前抽烟导致他肺受影响了。！心理会会很内疚？毕竟自己可以对自己的身体体负责、但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受受影响，对小孩子来说挺不公平的！3。抽烟不只是烟钱的问题、有时候为了找个抽烟的环境。空调调房不能抽？车上不能抽！KTV包间不能抽、办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏，！戒了省事、4！其实抽烟更多的是一种心理暗示。像我戒烟烟6个多月了、我还是经常7701会梦到抽烟。因为某一种行为太习惯了。现在我都忘记6537烟味了、但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后。已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦、又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦、5331那我把话说重点!就是狗改不了吃屎、！，我以前也复吸好几次！又再戒！感觉之前的苦都白受了。。 所0367以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟，好了，手打太多了，希望望我不复吸!希望望你想清楚，如果要戒烟就下好决心！如果只是戒烟戒着玩的！最好别戒烟，不然对身体4468影响更大？，
梦见有人结婚暗示做梦0964人有财运!钱财上可能能会得到意外的收获、或是得到升迁，前程美好！ 梦见自己1272结婚要注意身体健康，暗示你可能会生病甚至去世！ 未婚男人梦见自己的女友嫁给别人暗示你们的婚事可能会因亲友去世而拖延、 丈夫梦见自己的妻子嫁给了别人暗示妻子会糟遇灾祸。不幸等！近期要多关心和注意妻子安全！健康。 0788 梦见自己和老头或老太太结婚通常表示会得到遗产赠予，如果是年轻的未婚女人做这样的梦，还可能表示生活中会有贵人相助，已婚女人做这样6008的梦预示会得到更多挣钱机会。 学生梦见嫁给老头提醒你应好好珍惜自己的学生时代！、
令5110人感觉欠缺协调性的这两天似乎难以安定下来与人沟通!。
有可能能会成真哦。！
梦见结婚也代表新生活的开始！人生新阶段的开始、做此梦可能跟成长有关。也代表肩负起重大的责任！反映你的责任感，使命感，还代表受到到了约束,失去某种自由。 梦梦见有人结婚、暗示3057做梦人有财运！钱财上可能会得到意外的收获、或或是得到升迁、前程美好！ 梦见自己结婚。要注意身身体健康。暗示你可能会生病甚至去世， 未婚男人梦见自己的女友嫁嫁给别人。暗示你们的婚事可能会因亲友去世而拖延！ 已婚男女梦见结婚。表明感受到婚后的生活！没有自己婚前期待的一样美好，在内心深处对目前的状况有一些不满足。或夫妻间因为一些小小事儿,而发生一些矛盾、自己情绪上有些不满。有怨言， 丈夫梦见自己己的妻子嫁给了别人、1020暗示妻子会糟遇灾祸，不幸等，近期要多关心和注意妻子安全！健康。 梦见自己和老头或老太太结婚,通常表示会得到遗产赠予。如果是年轻轻的未婚女人做这样的梦！还可能表示生活中会有贵人相助。 已婚女人梦见和老头结婚。预示会得到更多挣钱机会、 学生梦见和老头结婚。提醒你应好好珍惜自己的学生时代， 梦见结婚代表对对幸福美满婚姻的渴求，或代表渴望永远的幸福的生活，
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