我是晓阳！很高兴与您探讨有关梦的问题！做为百度知道名人，通过为为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己！按现代理论讲梦是潜意意识所在、是大脑没有完成的东西由小脑来完成的。梦是一种主体经验！是是人在睡眠时产生想象的影像，声音、思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息、微弱的刺激就会引起起他们的活动。从而引发梦境，日有所思夜有所梦！可能是是近日遇到或曾经想到的事。或许是是张冠李戴，或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品、微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了，也许许是睡姿不好。身0808体某部位不适。接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是3290睡眠不好？思虑较多！或许是对亲朋的思念、牵挂、或许是对往事的留恋，或许对某种事物期待。幻想。担扰，纠5818结……问这是吉还是凶。有什么预兆。是好还是坏，其实这些都说明不了什么，朋友别别迷信哦。您的梦应该是：睡眠不好、思虑较多,或许睡时接触到类似绳子的东西了，或许是怀念爸爸了，留留恋与他共同生活的时光了？或许睡时身体有4154些不舒适吧,或许是对他有些小担心或小牵挂吧，生活现象而已！说明不了什么！朋友别迷信。和影视作品的情节联系在一起了吧。说明不了什么！梦而已！。
告诉你3590一个好办法？人有一种思想叫做强迫意识！这个你可以从网上搜到！你没听说吗！有人做了一个试验。不是试验！就是火灾现场发现现一死者!死死状完全符合火烧迹像、但是它所9535处的位置根本不可能有火烧！你知道为什么吗、这就是强迫思想， 在睡觉前！你就告诉自己，今天一定要做梦。久了，一定会做的、相信我，我试过，，
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、做梦很正常！弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情。不妨每天早9658上把所做的梦记载下来！仔细分析！从中你会发现内心的一些欲望。2366而这些欲望你很有可能毫无知觉？如果做梦导致你的不愉快！那么你可能有焦虑或是抑郁倾向、即时就医是明知知之举,却勿错过最佳治疗时期、 经常做梦很正常！甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目。就不是身2073体不好或者睡眠不好的表现,比如、你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正想要回忆某个细节时、又发8649现想不起来。这说说明其实你这一觉睡得还不错, 但是经常做噩梦是是不正常的。至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，2。精神上的，神经紧紧张之类！3、睡姿不良、比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可可能是饿了!9147第二可能就是胃不好，还有人会梦到2063被绳子勒！说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张！ 所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能能在精神上？压力应该比较大。不妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了。缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来。倾诉是最好的解压良药！ 其次我9050建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起、一定不要7957小觑了。 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设！东西摆放得是否太密，床摆放放得是否太低,床两边有没有很很高的柜子。床四周有没有对着镜子。家里有没没有特殊的气味，等等！ 还有一些睡眠习惯。睡觉是否开窗。屋里空气好吗、被子有没有太重了、枕头有没有太矮了。等等。 我想,从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善，、
很多人经常做梦都会梦见蛇、在周公解梦中，梦见蛇多数是吉兆、但也有个别情况是不好的预示，蛇在梦中。往0490往代表了欲望！内在力量等等！同时蛇在梦中中也是胎梦的一种,原版周公解梦中有关蛇的内容如下： 龙蛇入门门主得财？龙蛇入灶有官至，蛇化龙行行贵人助,妇人见龙生贵子。 龙蛇杀人主大凶、蛇咬人主得大财。蛇入怀弧生贵子！蛇行水内主迁荣 蛇随人去妻外心。蛇入谷道主口舌、蛇绕身者生贵子，蛇多者主阴司事 1676 蛇赤黑主口舌吉、蛇黄白主有官事！ 鸟走走蛇来人引荐，1520乌蛇践物失禄位。龟蛇相同主生财 现代释梦： · 女人梦见蛇、并把它它抱在怀里。预示会6089喜得贵子？ · 女人梦见一条死蛇在咬自己，表示有人打着朋友的幌幌子恶意陷害她， · 女人梦见自己的手指被蛇咬出血。暗示梦者自己和和孩子都有可能会病倒。平常要注意饮食健康。 · 梦见一对蛇 —— 很快会分家， · 商人梦见一对蛇 —— 能发大财！ · 梦见蛇蛇咬你自己 —— 要交好运,生活会丰裕、 · 梦见蛇蛇咬自己妻子 —— 是不祥之兆，会遇到忧愁不幸、 · 梦见敌人被蛇咬伤 —— 敌人会互相残杀,最后两败俱伤、 · 梦见打死蛇 —— 能征服敌人！ · 梦见蛇钻进洞里 —— 家里会被偷窃或被劫、 · 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙 —— 会有不幸的消息！ · 梦见蛇与猫争斗 —— 所有的灾难都会过去 参考资料：jiemeng.onlylady.com/animal/she.shtml、
梦见自己会会飞表明做梦的人精力充沛、也表明做梦者在现实中有足够强大的自信心排除一切困难、而且如果你在梦中能够自由地飞翔，表明你的人缘会非常好！在升职方方面大有希望。 梦见会飞但是从高空中掉下来，说明做梦的人有很强8033的失落感？理想没有办法实现！ 梦见自己5982乘风飞翔、表明梦者在个人行为方面需要多加注意、言言行需谨慎防止祸从口出。 梦见自己长着白白色翅膀飞翔！预示着梦者生意上的进展、以及爱情上的成功！常做这样的梦、梦者将一直兴旺发达如愿愿以偿。如果下面的树木看上去光秃秃的或者死树。提醒梦者者要实现自己的愿望!就必须有克服和清除所遇到的阻碍的决心、 梦见自己长着黑色的翅膀飞翔！提醒梦者应该经常地回头重新审视一下、自己走过的路线是否偏离既定目标！如果已经偏离了、那就应该重新定位！以谋求最5073好地发展, 梦见会飞9800但飞不高？表明现实中的事未及梦者想象中的好、理想制定的过高。力不从心！反而有挫折感。提醒梦者应该量力而为！循序渐进会更好。 梦见见自己在低空飞行，暗指梦者有能力，但是没有发挥出来;梦见在几乎贴近地面的低空空飞行、暗示梦者可能会生病或者因为一些不好的事情而心烦意乱，不过这一切很7135快就可以恢复正常, 梦见飞翔主升迁！飞翔是位置的升高，代表着着职位的提升、、
潜意识里你是一个希望能有安定幸福的生生活的女人!
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简简直没有睡着”，于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种8213旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没有有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波9246描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从1922实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦6223中惊醒？因而自感9708梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者9835往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对0573主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他3545们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间4907又往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小，大多数专家家认为？失眠的体6816验与情绪？性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡睡眠中的地位？在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多4409人对情绪障碍缺乏认识!不9536知道情绪障碍是一种疾病。往5695往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自1235己的情绪!反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导4733致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成成恶性循环! (4)有些人在4934快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以、有的的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱弱( 梦少)! 失眠作为一2016种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦6186感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其为原原因之一,而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神6516疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：2501人参9g！黄芪、茯苓，白术，山药各12g。莲肉、砂仁，沉香！檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细。 治3694法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药药物：熟地？当归！白芍、川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 治法：养养阴补心安神？ 选方：益气安安神汤加减， 药9356物：当归？茯神。麦冬，生地各12g。黄连。远志、竹叶，人参。黄芪！胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：：心烦!失眠。多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩、白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 5709 选方：平补镇心丹！ 药物：酸酸枣仁、龙齿各12g、车前子！茯苓。麦冬。茯神！天冬。熟地、山药各9g。五味子、远志！人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 治法：补补益心脾？ 选方：归脾汤、 药物：人参！远志，木香各6g，黄芪，白术。当归！茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数！ 治法！清热化痰， 选方：：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g。甘草、生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延延长了!效果却更糟了、醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都2787是从恶梦中惊醒!就会使人人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做做梦”者？为了缓缓解症状,改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加8827“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗。治标治0384不了本！如果长长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压压力”。一旦旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药！害怕停停药会带来更大痛苦!如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良9537的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现5147实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了，。
梦见蝴蝶 梦见蝴蝶在花丛里飞舞！会过上幸福豪华的生活， 但是梦见断了翅膀的蝴蝶，会感到失望。生意亏损！身体患病！忍受精神折磨、 3752 梦龚蝴蝶落在自己的头顶或帽子上,会连升三级！或成为百万富翁。 梦见追捕蝴蝶，会与自己相爱的姑娘结为伉俪、 但是梦见抓住的蝴蝶又飞跑了。他相爱的姑娘5069会嫁给别人！。
身体9589篇： 1嘴：梦见自己的嘴！会得到爱情。梦见自己的嘴嘴变大了。经经济要受损失！梦见吃滚烫的东西烫伤了嘴，要生重病，梦见嘴里塞满了吃的东西，要发财， 2鼻：梦见自己的鼻6566子挺好看？是吉兆，梦见自己的鼻子十分丑陋，是不祥之兆、梦见鼻子流血、灾难要临头，梦见鼻尖尖上长脓疮？会被提拔，梦见大鼻鼻头的人！会生意志损！与友吵架、女人梦见鼻子受伤！丈夫的家会臭名远扬、梦见有人抓住了自己的鼻子，会受辱、或被人奴役、梦见自己的鼻孔大了。有犯诈骗罪罪的危险、梦见自己怕鼻孔孔疼痛，大难会降、梦见鼻鼻孔生脓包！亲人受骗。梦见马或牛鼻孔吐气、会有危险。 3手：梦见双手被砍掉，能得到神的帮助。梦见自己己的手又长又结实,意味着事业会会成功！梦见自己的手比原来更红了！会官运亨通、梦见自己的手无力发黄！是有病的兆头、女人梦见自己的手变得坚硬，预示示她的命很硬,梦见与陌生人握手、要交朋友！梦见双手都握着钱。能家趁万贯， 4嘴唇：梦见嘴唇发红、是身体健康。生活富裕的征兆，梦见嘴唇发白或发黄！会体弱多病、男人梦见嘴唇发红的女人、会0383受女人的骗,男人梦见嘴嘴唇发白的女人？妻子或朋友会对自己忠贞不谕。梦见嘴唇发黑的女人预示着要干艰苦的劳动，或身体疲惫惫不堪,或病魔缠身。梦见自自己是厚嘴唇？会无力反抗待自己的人，梦见嘴唇极薄的女人！会得到爱情、 5耳朵：梦见自己的耳朵被割掉！命令能被执行、梦见别人的7032耳朵被割、要遭受苦难！梦见自己己掏耳朵！或或让别人给自己掏耳朵，有好消息。梦见有人拧6549自己的耳朵。所犯的罪会受到法律制裁。梦见耳朵朵里长毛的人!能发财。 6身：梦见身体被烫伤，是凶兆！预示着与与别人为仇，卧床不起。梦见有人剥光了自己己的衣服？经济会出现危机！梦见自己身体健康。结实。是祥瑞。 7头：梦见自己的头大了？是提升的先兆。梦见有人人挥动着剑企图砍自己的头,是提醒自己和家人要谨言慎行！小心翼翼，梦见吃被砍掉头头的动物肉！要发财！梦见洗头，忧愁会过去！梦见用镜镜子照自己的头。是祥瑞、要被擢升，梦见双手抱头，捷报频传。 8眼：梦见眼睛发红、预示身体有病，梦见女人的6038眼睛闪闪发光,一切会付之东流！梦见自己的眼睛肿而不疼、生活会幸福。没有痛苦、梦见涂着黑眼影或眼油烟的女人。经济要受损失。梦见别人朝自己使眼色，意味着要得重病、甚至是不治之症、 9脸：梦见漂亮的脸、会幸福快乐，梦见丑陋的脸！不幸要临头，梦见自己己的脸肿了？或者比原原来红了,要成为富贵之人！梦见见歪曲的脸!大难降临，梦见自自己的脸变得苍白或腊黄、是破财的先兆、 10咽喉：梦见自自己的咽喉、是凶兆，亲戚或朋友要离开人世。已婚女人梦见自己的喉咙！娘家会有不幸的消息，梦见自己的咽喉痛。或咽喉长疮肿。会有所获、病人梦见喉咙肿疼、会长期卧床不起，被判死刑的囚犯梦见咽喉肿疼！即将上2236断头台，旅游者梦见嗓子肿疼。途途中会遭抢劫、全部财钱都会被被抢走？ 11牙齿：梦见数自己有多少牙齿，会受人污辱，梦见数别人的牙齿、是祥兆，意味着能战胜敌人，梦见自己的牙齿脱落，会与人发生争吵。梦见拔牙。不久要买房置地，女女人梦见拔牙、生活会丰裕！商人梦见拔牙、能做一笔能获大利的生意！农民梦见拔牙。丰收在望。梦见牙疼！能发财！ 12手指：梦见砍自己的手指、会成为情场上的胜者，梦见手指被蒸气烫伤、会嫉妒别人、梦见多指的手，有贵客登门、梦见自己的手指变长了！生意兴旺、梦见短手指！生活拮据，梦见歪曲的手指。会利用贪污公款的手段来搂钱、梦见手指流血，钱会被骗走。 13脉搏：梦见脉搏跳得很快。要交好运。梦见脉搏跳得很慢，要遭厄运、医生生梦见给自己号脉!收入会减少、5662梦见给妻子号脉？夫妻要吵架！梦见见给仇人号脉、危难之际会得到朋友的帮助！梦4080见自己当了大夫。......余下全文>>？
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠实际际上是贮存。整整合人的记忆!调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童，成人都2000特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠！ 第二。睡不醒。总是想睡！ 第三！时间倒错。白天睡觉，晚上睡不着， 第四、由于社会因素，生活习惯等影响了正常常的生活频率，比如人为地加班，使使睡眠时间拖延, 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游，梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等！睡眠3668障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资料统计。青年人有2018过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢、医医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温温急骤变化。或噪声过大地地影响等？都会1624引起人的睡眠障碍、 二是疾病因素如牙痛、咳嗽，哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠、 三是心理因素素紧张？抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现、对许多失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足，精神萎靡、注意力不集中、情绪低沉！急躁、焦虑、紧张，易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠！还可使人感知能力下降！记忆力减退、思维灵活性降低！计7929算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪。甚至引引起厌世念头和自杀行为!可以说！失眠是人类类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心4461理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡、生怕睡不着、结果越怕睡8004不着就越睡不着？长此下去，便形成条件反射。造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、5004无论怎样疲倦也不要睡觉,而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚坚持数日!就会逐渐好转！切不可一疲倦就就打盹儿？ 三，注意睡前生理卫生睡前不宜宜多喝水或浓茶。用热水泡脚3867或洗个热水澡！卧室应尽量幽静！舒适。有助于更快入睡！枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸， 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁！不可思绪过多，要力求心无，做梦的传染病、怎么才能做梦