睡觉觉做梦说明你睡眠质量浅!白1348天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有1048睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至至形成恶性循环、 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。不同功能状态、梦感也不尽相同。所以、有的人会感觉觉一段时间梦多！而另一段时时间梦少？ 另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重！情情绪受到压抑。从而而出现种种不适现象， 2571 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常常的工作和生活，则应找医医生看看？寻找原原因并进行治疗,。
呵呵！做梦只是大脑的自然活动！没有任何何寓意、
说明一下，睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张、工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看看睡眠深度,楼主这是睡眠深度不够。换句话说，有有可能是轻度的神经衰弱，这没什么。睡前热水烫脚。并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶9146或喝咖啡!试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且。梦可以调节人的的心情，比如人白天很郁7187闷或遇事不公，心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节，潜意识5830在梦中没有约束、可以将白天不敢敢不能的事情展现面前？比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：梦剥夺夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂、0972在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现4586了幻觉？由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为。楼主的的问题不在梦？而在于睡眠深度， ——心理学学生留,
梦的两个提示：一楼主做事的条件不成熟。二是焦虑梦，4528对某种结果的担心!。
明一下！睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张！工作学习5859生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态。好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够。换句话说！有可能是是轻度的神经衰弱！这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝喝咖啡。试试，会好些的：） 附带说明一下：白白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识识的释放、并且。梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇遇事不公,1374心理有所不平衡？那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一3898晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥5333夺实验、就是只有睡眠而没7742有梦的睡眠,由4899于原理和方法解释起来比较复杂？在这里我就只说最后的结论论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状。实验做了3天！最后被试出现了幻觉！由于人道主义！4068所以实验做到这里就不继续做下去了？ 所以我认为！楼主的问题题不在梦,而在于睡眠深度！。
你的梦很奇特 梦能预报疾病，这丝毫也不神秘、因为在明显病症出现前！身体内部已经有了病理性改变、只是这种病变还不明显。在白天。我们心心思纷乱,1652注意不到身体的轻微不适！而到晚上。敏感的潜意识则注意到了这种不适，于是把它转化为为梦境,预示疾病的梦都重点强调某种身体的异常感觉、而且在梦中把这种感觉编织在一个情节里面 你的头发被别人剪短了 1.可能是某种病症！想想最近头发周围有无异常 2.你的头发有特殊之处吗！或者你很在意头发的长短还是其他有人在意！如如果你一只讨厌短发。现在却却有人剪厂,说明你最近可能有有人逼迫你做你不愿意做的事？或者其他！我需要更详细的信息 3.或者仅仅是你头发长了 梦反应现实，可以从中有启示！却不能代表、结合自己的的情况！你会有所悟、
"当人人入睡以后、有一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的生理基础理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. "！
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足，气不足则阳阳不守阴,神失其守，故为多梦！其为为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心神不宁而而发生多梦？饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡，苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪。茯苓、白术！山药各12g，莲肉、砂仁！沉香。檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华！舌淡。脉细。 治法：：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：：熟地！当归。白芍。川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神。麦冬、生地各12g、黄连，远志，竹叶，人参、黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：：心烦!失眠，多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心益气!壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 9084药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子、茯苓。麦冬。茯神，天冬，熟地、山药各9g，五味子！远志、人参各6g！肉桂。朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g、黄芪！白术、当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷！舌质红，苔黄腻、脉滑数， 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物物：黄连6g、半夏。陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g！甘草，生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一6150些好处！那么为为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、2355效果却更糟了？醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状！改改善睡眠效果,虽虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。0090治标治不了本。如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕5034停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 5639 治疗的根本方法？2902就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。电视看完后，洗洗脸、擦擦身(特特别是腋下。阴股部，肛门周围等处)！以保护皮肤清洁、使睡眠舒适、轻松！ (二)梳头古古医家探明头部穴位较多!通过梳理，可起到按摩、刺激作用。能平肝、熄风。开窍守神！止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红，发热、可疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力。促进发根营养、保护头发、减少脱发！消除除大脑疲劳！早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得3810到"活生生"的保养，躺7756下后不看书报,不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶。可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好、有助于睡得香甜，但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚。胜服安眠药"、"睡前洗脚、胜服补药"！"养树护根！养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来。双脚如树根、治脚治治全身……!"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推祟脚的保0061健作用!祖祖国医学认为!脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾。可起到促进气血运行、舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说。更具有祛病健身的功效、，
人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然！睡眠实际上上是贮存，整合人人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程，比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童，成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足、即失眠。 第二。睡不醒，总是想睡！ 第三、时间倒错，白天睡觉！晚上睡不着， 第四。由于社会因素、生活习惯等影响了正常的2904生活频率？比6769如人为地加班。使睡眠时间拖延、 第五！睡眠过程中伴随尿床。夜游，梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉涉及上百种疾病, 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国7073内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%！人为何会失眠呢、医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化！或噪声过大地影响等！都会引起人的睡9515眠障碍, 二是疾病因素如牙痛！咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠！ 三是心理因素紧张，抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠、 有学者研研究了300例失眠患者,其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现！对许多失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心理状态。失眠6160使人精力不足!精神萎靡，注意力0457不集中，情绪低沉、急躁！焦虑。紧张！易怒！从而降6970低了人的学习效率和工作效率！长期失眠。还可使人感知能力下降、记忆力减退。思维灵活性降低！计计算能力降低！还会使人的的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫挫伤人的生活信心，造成悲观观情绪、甚至引起厌世念头和自自杀行为!可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡、生怕睡不着、结果越越怕睡不着就越睡不着？长此下去、便形成条件反射。造成恶性循环！对此、心理学学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日。就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿， 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽6756量幽静、舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高、否则会妨碍呼吸！ 四，注意睡前心理卫生睡前精神神要放松,情绪要安宁！不可可思绪过多!要力求心无。
每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦!做梦睡觉全身湿透、做梦梦到全身长满肌肉?