梦4571对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程1989度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图8275的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从1726这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多，简直直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦梦都不现实！也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有9842必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征, 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强。反过来又加7850重对健康的担心？对对失眠的恐惧、以至形成7413恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状5867态差异，不同的个体体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，不同功功能状态、梦感也不尽相同！所以、有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少， 另外，部分人虽然没有明显的失眠。但。
周公解梦中说的是：梦见棺材定要升官发财！呵呵至于死人嘛也是发发财之意？、
白日做梦也就是幻想。人类历史的车轮很多都是由幻想推动的、天才把很多幻想成了现实、也1273许你今天幻想的东西,你就就想去实现它，你成功了，将名垂青史！ 白日做梦与智力发展 朋友、 你是否在光天化日之下合上眼睛、想象各种事物或景致出现于脑际，这时，你不是用平常意义上的眼睛、而是用心灵的眼睛在看看想象的世界？而你你看到的心灵的图画、就是白日梦的的内容， 提起"白日做梦"。人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想，也是一种根本不可能实现的幻想、白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑，讽刺。甚至羞辱。但心理理学家认为，白日做梦作为一一种特殊的心理过程？并没没有什么值得大惊小怪的地方！所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式！注意力不在诉诸对环境刺激的反应、而是转向对内内在刺激的反应!有研究表明，所有年龄的人都有会白日日做梦。不过，20岁上下的年轻2765人最多见。此后随年龄的增加而减少。适度的白日做梦在改改善人们身心健康!丰富人们精神生活，发展人们的智力等方面所产生的有益影响、已愈来愈受到人们的重视！尤其对青少年学生，它的益智功能能更为显著、 科学家经经过大量的研究和实验证明,白日日做梦往往是一种十分有益的智力活动!能促进人的智力发展。首先，白日做梦时能使人的思想变得十分专注。能够延长注意力集中的时间，能够使大脑活动动变得格外活跃、思维活动变得更加细致！根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查！他每次赛前都要做一?quot;白日梦"！梦想自己赢得了胜利。在梦中！他会把怎样成功地越过横杆的技术术细节一遍一遍地在脑海里过电影、通过白日做梦、一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象！有助于他比赛时的临场发挥， 其次、白日做梦还可以培养人的想象力和创造力，白日梦实际上是创造性想象的特殊形式，当人们做白日梦时，想象的翅膀无拘无束，自由翱翔，并常常会产生奇思妙想！19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图、使自己陷入白日梦中！他突然想象世界上大陆原是一个整体、后产生飘移、3298所以美洲和欧洲。非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合，尽管当时人们讥4544笑他的大陆漂移理论是白日做梦。但随着时间的推移，他的理论已被世人接受！ 郭沫若曾说过：："科学也需要创造，需要幻想！有幻3987想才能打破传统的束缚。才能发展科学。" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[。
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成！ 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期，后者又可分为四个阶段。第一阶阶段是入睡期、第二阶段为浅睡期！第三！四阶段为熟熟睡期，由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮、此周期的快速8443动眼期越长!而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少，在快速动动眼期？人都会做梦、有些人抱怨整夜没睡、都在做梦、事实上不见得是失眠、如上所述述做梦是正常睡眠的一部分？它可使全全身肌肉紧张度明显下降！达到消消除疲劳的效果， 一般来说梦多不会影响到身体！如果感到疲倦！绝大部部分是心理作用、因此只要梦境一般，醒后不会会觉得不舒服!就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意、可能与躯体疾病有关、 要保持良好的睡眠！不仅要改善夜间间睡眠情况!更重要的是能改善白天的生活质量、防治由失眠而引起的各各种疾病。 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的！社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张，兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的的精神因素！ 创造良好的睡眠环境：光线过强。声音过大。室温过高或过低。气味异常等均可导致失眠！时差和地点的改变也可导致失眠的发生、良好的睡眠环境应该是安全。舒适。安静和令人人放松。包括室内光线幽暗，空气流通，温度适宜。被褥舒服。弹性适中，睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品！避免外界干扰、保2527持空气流通和湿度。温度）！藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失！越容易引起紧张）、 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶，喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋，服用甲状腺素等可兴奋中枢的的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒！ 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或或脏器发生病变常会导致失眠？如胸闷。心悸、瘙痒，咳嗽。夜尿！喘息。尿频。头痛5002等均可干扰睡眠、应及时发现加以治疗。！
（1）闭目入静法、上床之后、先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝。保4388持与外界有些接触？虽然，精神活动仍仍在运作。然而！交感神经经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ （2）鸣鸣天鼓法,上床后！仰卧闭目，左掌掩左耳、右掌掩右耳。用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止，停止弹击后。头慢慢靠近睡枕。两后自然然安放于身之两侧。便会很快入睡了。 (3)睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声。蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (4)饮热牛奶法！睡前5290饮一杯加糖的热牛奶？据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌，增增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质！具有镇镇定安神作用、从而促使人人体安稳入睡、 (5)合适的睡姿、睡眠姿势当当然以舒适为宜！且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳、“左侧卧屈左足。屈左臂。以手上承头。伸右足、以右手置于右右股间？右侧卧位反是！”这种睡眠姿姿势有利于全身放松。睡得安稳， (6)若若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果。香蕉！橘！橙。梨等一类水果！因为！这类水果的0714芳香味？对神经系统统有镇静作用!水果中的的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！。
经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清清楚楚历历在目、就不是身体不好或者睡眠不好的表现、比如！你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景、但是真正想要回忆某个细节时、又发现想不起来。这说明其其实你这一觉睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2！精神上的，神神经紧张之类，3、睡姿不良！比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可能是饿了。第二可可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒。说明首先可能是被子拉得过高。压迫了呼吸道。其次就是精神非常紧张！ 所以综合来看。我觉得你最主要的问题可能在精神上。压压力应该比较大，不妨首先从这这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的的解压良药。 一！“日有所思夜有所梦”、这种梦一般是由于自己的心理意识所做！没有多多大参考意义, 二，鬼魅干扰所做的梦。一般在午夜、即晚上！23点点到3点所做的梦！此类梦、一般是受到不良信息干扰所做的梦，也没有多大的的参考价值？ 三！潜意识或自己的潜能力所做的梦。一一般在凌晨3点到天亮所做的梦,一般！3027梦境比较清楚？很有有临床观测价值？有时会发现自己做同样的梦！这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值。可以治疗很多潜在的疑难杂病、 以上是关于梦的三个原则， 记得得采纳啊,
1睡觉前尽量不要多想、我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想！想1535想今天干了些什么啦!有些什么新6163鲜事了!明天又有什么事情要做，这样的结果导致了睡觉睡不好！老是半夜被梦惊醒（噩梦）！因此我们睡觉前最好不要多想。让自自己平静一些、尽快的进入梦乡！即使是做梦也做个个好梦、2睡前可以听一些轻音乐、听一1140些音乐可以缓解我们的心情？尤其是轻音乐、可以使我们的大脑得到放松。不至于有太大的压力、我们还可以尽快2659的入睡！我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机，放低音量、使自己尽快的入睡！相信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶梦了！3睡觉前前不要再做过多的事情,给自己一个缓冲的时间、忙6210了一天的工作，回到家就要歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息1352的时间！睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间、晚上也5460就不会再梦到工作、电脑。忙碌了！4早一点入睡。调整好自己的作息，很多人会说睡的的迟一点、入睡很快！但是有时候我们睡得越是迟。反而越睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面、晚上又是做梦！所以记得要早睡早起！安排好自己的作息时间表。良好的习惯可可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话、建议议去看一下医生，不要老1557是拖着自己的情况！我们应该该对自己的身体负责？去医院仔细的询问一下医生。将自己的情况一一告诉医生、对症下药，希望可以达到很好的效果。、
操劳过度了！充分的休息，利用用3天时间完全休息！想睡就睡可以改变您这个状况的、！
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、3453也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠眠的程度没有必然的联系!也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心。对梦感过过分关注！导1358致梦感增强!反过来来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状状态差异!不同的个个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期。不同功能状态。梦感也不尽相同，所以，9610有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少， 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重、情6627绪受到压抑？从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看！寻找找原因并进行治疗、、
梦见小孩溺水，预示着小孩会遇到困难， 梦见小孩溺水时被别人救了、预示着小孩会得到0817别人的帮助。，为什么白天睡觉老做梦、白天睡觉做梦梦到棺材和死人