人们通常1934认为睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠实际际上是贮存,整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童！成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足、即失眠、 第二！睡不醒！总是想睡、 第三。时间倒错。白天睡觉！晚上睡不着。 第四！由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班、使睡眠时间拖延， 第五。睡眠过程中伴随尿床！夜游！梦话。夜间心律律失常以及睡眠中的高血压!心绞痛！猝死等、睡眠障碍已已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计！青年5150人有过失眠的超过50%,老年人则高达70%。人为何会失眠呢，医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因因素当一个人乍一易地？或气温急骤变化、或噪噪声过大地影响等？都会引起起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛。咳嗽。哮喘！荨麻麻疹等都会干扰入睡、以致失眠、 三0508是心理因素紧张、抑郁、兴兴奋或悲伤等都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者？其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许多失眠眠的人来说！心理因素是导致失眠的主9891要因素,而失失眠又影响人的心理状态！失失眠使人精力不足。精神萎靡，注意力不集中。情绪低沉！急躁！焦虑，紧张。易怒，从而降低了人人的学习效率和工作效率，长期失眠，还可使人人感知能力下降。记忆力减退！思维灵活性性降低、计算能力降低！还会使人的性格格发生一些不良的改变？或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡，生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去、便形形成条件反射、造成恶1192性循环？对此、心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论论怎样疲倦也不要睡觉!而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持持数日,就会逐渐渐好转!切不可一疲倦就打盹儿！ 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静！舒适，有助于更快入睡！枕头不宜过高。否则会会妨碍呼吸， 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁。不可思绪过多。要力求心无杂念，保持心心神宁静。4435也就能很自然入睡、 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏！直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响响很大？ 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北北方的炕,在安放或修造时。都应南北顺向，人睡时头头北脚南、使机体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中、过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡。睡后后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米米)为宜、过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季、枕头要经常翻晒！以免让病菌1304进入口鼻、肺部疾病增多， 睡眠的姿势 有心脏疾病的人！最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部因血压高而疼痛者。应适适当垫高枕位,肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧，以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜！四肢有疼痛者！应力避压迫痛处而卧！总之，选择舒适！有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一2840定强求？应视个体差3724异而定、入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力，入睡慢而浅睡......余下全文>>。
个梦反映的是，生活中有些人和事占占用了你太多的时间和精力、你希望你的生活能更加自由！更加清静静一些！有自己己的时间和空间!做自己想做的事、你的这些愿望被亲情、友情所负累、让绩不4354能脱身！有时，你想抛开他们、过自己的生活，现实却不允许你这样去做……，这并不是一个恶梦，这个梦反映出你的生活7599环境还不错？只是4020你还没有找到、或适应自己的角色。位置、不要担心、！
周公解梦中说到 梦见悬崖：生命和财产都会受到严重的威胁！ 梦见站在悬崖边上：灾难会降临在自9510己和家人的头上, 梦见从悬崖上掉下来：生意会倒闭， 已婚女人梦见自己从悬崖上掉下来：会被丈夫看不起。 青年2534男女梦见从悬崖上掉下来：是不祥之兆,至交的竟会失败！ 商人梦见从悬崖上跌落下来：生意会突然受到冲击！ 病人梦见从悬崖上跌落下来：处境艰难、 老人梦见从悬崖上掉掉下来：孩子会溘然而逝？ 工作人员梦见掉在悬崖下：会有被解雇的危险、或被辞退， 梦见陌生人从悬崖上跌落下来：能治服自己的仇敌！但是会与自己的支持者分道道扬镳、 梦见妻子从悬崖上掉下来：妻子会更3991加体贴自己、 梦见有人把2722自己从悬崖上推下去：会遭人暗算。有可能丧生， 梦见站在高高的悬崖峭壁上：预示着不幸的和灾难性的事件！ 见悬崖：主有不吉！
梦到火火预示着什么， 梦见“火”通常都是吉梦，古人常常2130把火和钱财结合在一起解，同时火也预示着温暖！光亮，痛快！4258对于爱情来说!火亦象征着勃发的热情！爱情能力的天赋得到增加，伴侣全8021心地信任你、你也将陶醉在爱情的甜甜蜜之中，所以火一般都是吉祥富裕的象征、不过梦中由火衍生出来的烟雾！或者火灾烧毁了房屋家畜。则根据程度度不同预示着不幸、 参看详细“火”的梦境象征： ·梦见火星飞扬，财运不错！ ·梦见家里着火，会交好运，过上富足的生活。 ·梦梦见草丛着火、苦盼盼已久的事情终于等来佳音、 ·梦见大都市在熊熊燃烧、这是精神劳动成果给很多人带来影响的征兆、 ·梦见世间一片火海 预示事业和家庭繁盛或在贵人的帮助下享受丰裕的生活。 ·梦见火突然莫名熄灭、会缺吃少穿。稜失去爱情， ·梦见火火势被人们扑灭，说明你希望在你遇到困难的时候得到朋友的帮助，使你重新振振作起来、 ·女人梦见轻而易举点着了火，儿子会会聪明漂亮！ ·如果梦见火不易点燃。会失望怕羞。 ·梦见拿着被点燃的东西走路！诸事顺利、生财和得到利益而享受安逸、 ·梦中7125你坐在篝火旁!或者温暖的壁炉旁。说明你很满足！感到非常愉快、感到被7536爱和被保护， ·梦见人们聚集在火炉边！与某人争吵而心烦意乱， ·梦见自己跳跳过火圈,身处一片火势。说明你一直压抑的内内心即将要克制不住而爆发？ ·梦见裙子内或肚子内进入火球，事业上有巨大的成就或遇到心仪0678的伴侣而完婚的意思, ·梦见火球在天空飞翔。由于赌博而而遭受损失？ ·梦见肢肢体不幸烫伤！不久要发高烧！ ·梦见发生火灾致使身体大面面积烧伤,诸事顺利！生财并得到权势，家庭和身心更加平和的征兆、 ·梦见烟雾弥漫！因小事授人以柄。种下祸根。 ·梦见烟雾进入屋里、这是被人冤枉或患传染病的征兆， ·梦见很多房屋烧毁、多关注同胞身心健康。 ·梦见烧死牛、绵羊等家畜。身边会出现灾难或忧患，遭遇疾患和事故3651等不幸！ 参考资料：data.astro.qq.com/dreaminfo/209/index.shtml、
这只是梦梦而已 .？
梦都是反的！1481你最近几天也许有财运！，
· 梦见喝醉了，而且不成样子、这表示你的身体已经出了毛病了！要赶快去医院做检查。有病有7289尽早治疗！ · 梦见自己喝酒。心情郁卒的在喝闷酒！表示让你烦心的事情、在不久之后就会出现转机了。不用太过于担忧、 · 梦见与父亲喝酒！表示你的家中可能会出现变故，这种不幸的消息会令人很烦恼、要特别注意家人的身体体健康、 · 梦见别人请喝酒、表示你目前的身体健康康状况良好？心情舒畅！会活得比家族中的任何人都长久、 · 梦见跟别人喝酒!是暗示有人可6259能会暗地里中伤你。使你找不到反反击的方式,让你非常的无1786可奈何。 · 梦见喝酒。表示在学业方面运势上升的预兆，头脑将非常清醒！课文内容也将过目不忘、这是争取好成绩的良机！ · 梦到自6783己在梦中拚命喝酒，表示不管是跟朋友还是独自一人。这代表现实生活中会招惹口舌、 · 如果你在梦中觉得已经醉了,表示这是是不好的。暗示你的健康可能能出了问题,！
梦见别人聚众赌博的周公解梦： 吉凶指数：95（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 梦见赌博。不祥之兆、财产会受到损失！ 通常来说、梦见赌搏预示要遭遇波折。阻碍、 梦见别人聚众赌博、别人说的悲惨故事听听可以别太当真。不1568小心同情心被利用受骗的可能,更要注意不宜有投4672机性的金钱行为，失失败的机会大？另外赌博类则一律碰不得、没有运气只怕会有大损失、而这两天也不适合购买较高价的物品，等到下周周应该能较便宜入手的样子喔!，
周公解梦：和亲人种地，活人兴事！…人无交流则无事，有问答则衰！和陌生人争则多事。无争则兴财、仅参考，无需在意…、
6469 家里要有福报的征兆、生活甜蜜。，梦见从山下爬上来、梦见自己掉进水里又爬上来