人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然！睡眠实际上是是贮存。整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童！成人都特别重要， 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足，即失眠、 第二。睡不醒，总是想睡， 第三。时间倒错。白天睡觉！晚上睡不着， 第四，由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班。使睡眠时间拖延。 第五，睡眠过程中伴随尿床！夜游、梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛、猝死等！睡眠0208障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国国内外资料统计，青年人有过失眠眠的超过50%!老年人则高达70%,人为何会失眠呢，医学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化、或噪声过大地地影响等。都会引起0639人的睡眠障碍、 二是疾病因因素如牙痛！咳嗽，哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡、以致失眠、 三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现！对许许多失眠的人来说,心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影6851响人的心理状态、失眠使人人精力不足。精神萎靡、注意9416力不集中，情绪低沉。急躁。焦虑！紧张。易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠。还可使人感知能力下降、记忆力减退，思维灵活性降低。计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心。造成悲悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说、失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法法： 一!消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者者晚上一上床情绪就紧张起来!忧心忡忡、生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去，便形成条件反射。造成恶性循环。对此。心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无无论怎样疲倦也不要睡觉？而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日。就就会逐渐好转!切不可一疲倦就打盹儿。 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡。卧卧室应尽量幽静,舒适！有助于更快入睡、枕头7634不宜过高!否则会妨碍碍呼吸, 四、注意睡前心4093理卫生睡前精神要放松,情绪要安宁。2322不可思绪过多,1118要力求心无杂念、保持心神神宁静，也就能能很自然入睡, 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏！直接关系系着人的心理和身体健康！睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用用具 无论是南方的床！还是北方方的炕。在安放或修造时。都应南北顺向！人睡时头北脚南。使机体不受地磁的干扰、3469铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒、以免让病菌进入口鼻。肺部疾病增多。 睡睡眠的姿势 有心脏疾病的人、最好多右侧卧！2621以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部因血压高而疼痛者、应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外！还要经常改换睡侧。以利利痰涎排出！胃部胀满和肝胆2238系疾病者,以右侧位位睡眠为宜!四肢肢有疼痛者!应力避压迫痛处而卧、总之！选择舒适、有利于于病情的睡位？有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求。应视个体差异而定！入睡快而睡眠深！一般无梦或少梦者。睡上6小时即可7034完全恢复精力？入睡慢而浅睡......余下全文>>。
个梦反映的是！生活中有些人和事占用了你太多的的时间和精力!你希望你的生活能更加自由、更加清静一些！有自己的时间间和空间！做自己想做的事！你的这些愿望被亲情、友情所负累、3682让绩不能脱身。有时、你想抛开开他们，过自己的生活！现实却不允许你这样去做……、这这并不是一个恶梦，这个梦反映出你的生活0709环境还不错！只是你还没有找到！或适应自己的角色、位置，不要担心、，
梦见蝉从地上爬上来的梦境解释： 这两天的你都不会是高高在上的虚妄者，越是低低层人物的遭遇越能打动你的心。一方面是对他们的同情、另一方面是对自己陷入这种困境的恐惧，某种程度上来说，这两天的遭遇对你努力工作/学业有鞭策的作用、 梦见蝉从地上爬上来的吉凶： 基础坚实，境遇可稍得安定，而有一时之成功、但但除非毅力坚强耐久,否则难于有有很大之上伸发展。身心劳苦、故而易生脑，肺疾等病。【吉凶互抵】，
吉凶指数：86（由周公解梦根据数理文化得出，仅供参考）梦见别人搀扶我过了沟，人际关系热热闹闹的时期。但是这两天莫名其妙地受欢迎迎却也不大对劲。交际往来的对象中有5926吉凶混合的味道？需要你多花点心力去观察！不过幸运的是这两天在知性上判断力大为提升。头脑清晰反应灵敏！看人的眼光应该还不至于失准，梦梦见别人搀扶我过了沟，按周易五行分析。吉祥色彩是黑色、幸运数字是7、财位在正西方向！桃花位在西北北方向、开运食物是菠菜，。
传统周公解梦 梦见朋友死了，实际上表3833示他很好!身体健康。 婚礼和葬礼常被人相提并论。中国人把它们称为“红白喜事”。 梦见死人复活表示你打算忘记一些不快的往事、并准备从失意中再站起来。 梦见死人说话！会远近闻名！ 梦见结！表示你会因生活中的琐事而担忧， 梦见自己的心上人跟别人结婚了，预示你会与恋恋人分别？你的心上人或者你自己！有可能会遇到变故，有生命危险，反之。如果你在生活中有伴侣，但是却梦见见自己跟别人结婚了？则暗示你的伴侣可能有出轨行为！ 梦见死人吃饭，不祥之兆。不久会患疾病、 梦见死人在哭、哭声吓人！表示你有某4281些事处理不当！应该赶快检讨反省、否则将会有对你不利的舆论出现， 梦见与死人交谈 —— 会扬名四海。 7003梦见死人压身，会发财或结交忠实的朋友！ 梦见结婚也代表新生活的开始！人生新阶段的开始。做此梦可能跟成长有关。也代2411表肩负起重大的责任、反映7127你的责任感？使命感！还代表受到了约束，失去某种自由， 梦见死人头骨的人可能不明白当前的事理，要注注意自己找原因哦! 梦见死人变活、这种梦通常表表示会得到新的机会！或是需要一个新的开始、 梦中梦到自己与关系好的死者发生了争执。打了起来。是一种好的征兆。意味着做梦者近期之内的人际关系运气将会上升、而自己与任何人都可以大0105胆而且积极地进行交往,而周围的人也将会对自己7880坦然相对!3327绝对不会有冲突发生，如果在平日里自己与周围的人有什么过节，可以乘机进行和解、会取得意想不到的效果，如果有想要交往的人也不妨勇敢一试， 梦见别人结婚，祥瑞！生活会幸福、 梦见和死人人说话,代表有不敢表达的的东西藏在心中。 现代周公解梦 梦见死人和别人结婚意味着：帮助别别人的同时！自己也受惠。这两天会遇到请教你的人。不要因为顾及手头的工作/学业。就轻易地应付过去。因为对对方提出的问题对你也很有启发意义！耐耐心听一听吧! 男人梦见死人和别人结婚、对需要在日子用心念书或补习的人、可能不是个个有收获的日子!日子的气氛似乎有著鼓噪作用让人无法专心投入！既然如此那就别太勉强自己了。不妨就放自己一天假！往能够让人大喊0380大叫抒发情绪的地方去？像是游乐园或KTV唱唱歌就就是个好方式、 女人梦见死人和别人结婚！长久隐忍下来的委屈似乎到了临界点了。当同事一起又对长期某些无解的困境开始抱怨时。你，
梦见自己在工作的梦境解释： 今天的你很容易就观察到被其他人忽略的东西、或或者是无法分析出的结果。这会让大家对你有些些佩服的感觉？而你也会有些小得意、！
不会怎么样，放心． 我小时候经常做其他梦都没事！ 梦只是大脑神经的一种幻觉而已、 不必己人忧天。、
预示你会有有财运？
梦到火预示着什么， 梦梦见“火”通常都是吉梦,古人常常把火和钱财结合5955在一起解！同时火也预示着温暖，光亮！痛快。对于爱情来说，火亦象征着着勃发的热情、爱情能力的的天赋得到增加。伴侣全0119心地信任你,你也将陶醉在爱情的甜蜜之中！所以火一般都是吉祥富裕的象征、不过梦中由火衍生出来的烟雾，或者火灾烧毁了房屋家畜！则根据程度不同同预示着不幸， 参看详细“火”的梦境象征： ·梦见火星飞扬！财运不错， ·梦见家里里着火,会交好运，过上富足的生活， ·梦见草丛着火，苦盼已久的事情终于等来佳音， ·梦见大都市在熊熊熊燃烧？这是精神劳动成果给很多人带来影响的征兆。 ·梦见世间一片火海 预示事业和家庭繁盛或在贵人的帮助下享受丰裕的生活， ·梦见火突然莫名熄灭。会缺吃少穿，稜失去爱情！ ·梦见火势被人们扑灭！说明你希望在你遇到困难的时2257候得到朋友的帮助，使你重新振作起来， ·女人梦见轻而易举点着了火！4899儿子会聪明漂亮， ·如果梦见火不易点燃！会失望怕羞、 ·梦见拿着被点燃的东西走路，诸事顺利，生财和得到利益而享受安逸、 ·梦中你坐在篝火旁。或者温暖的壁炉旁。说说明你很满足，6668感到非常愉快，感到被爱和被保护！ ·梦见人们聚集在火炉边，与某人争吵吵而心烦意乱。 ·梦见自己跳跳过火圈、身处一片火势、说明你一直压抑的内心即将要克制不住而爆发、 ·梦见裙裙子内或肚子内进入火球，事业上有巨大的成就或遇到心仪的伴侣而完婚的意思。 ·梦见火球在天空飞翔！由于赌博而遭受损失！ ·梦见肢体不幸烫伤。不不久要发高烧？ ·梦见发生火灾致使身体大面积烧伤！诸事顺利，生财并得9918到权势！家庭和身心更加平平和的征兆！ 5166 ·梦见烟雾弥漫,因小事授人以柄！种下祸根。 ·梦见烟雾进入屋里，这是被人冤枉或患传染病的征兆、 ·梦见很多房屋屋烧毁！多关注同胞身心健康， ·梦梦见烧死牛。绵羊等家畜、身2222边会出现灾难或忧患？遭遇疾患和事故等不幸， 参考资料：data.astro.qq.com/dreaminfo/209/index.shtml，
梦见掉沟里：病情会恶化、梦见掉进水沟里，生意会亏损、，梦见从好深的沟爬上来、梦见自己掉进水里又爬上来