[xmtx制造。请勿抄袭！谢谢^-^] 成人一般一个月10j内还是可能的。健康的！ 首先认认识自己：男性？，岁。165cm，80kg 根据BMI指数反推，计算健康体重范围：50.37-68.06 kg。就是说！你的体重已4019经严重超出了健康范围!如果是在发育期。还会增加骨骼负担！影响骨骼的正常发育！ 根据人体标准体重与年龄身高对比表，得到19~25岁165cm男性的标准体重是54~57kg 建议你总计减去23kg。按照一般经验。可以在半半年内健康地减去、 建议你戒一些如油炸类的高热量,低营养食物。而多吃蛋！鱼。去皮的肉和蔬菜水果、同时配合做中低强度运动心率的运动、如20分钟以上的的慢跑！游泳等！ 送出一份可以借鉴的方案： 早餐： 土司面包2片(300大卡 或2肉包子360大卡) 低脂牛奶1杯(200毫升/杯 107大卡) 午餐： 小橘子1份(或其他水果,约30-55大卡) 自由食物(肉类、蔬菜随意，但是戒油炸、肉类去皮，可以清蒸、沾酱食用。一般热量会在300大卡内) 晚餐： 刀切牛奶馒头1份(1两 约80大卡) 稀粥1小碗(约100大卡) 点心： 苹果1个(约55大卡) 巧克力2小块(20克 约120大卡，不需禁嘴。但要控制量) 运动： 晚饭后3小时左右！慢跑30分钟(运动可自己替换成条件允许的中低强度心率运动、之后可补充水分或牛奶) 其他注意点：能走路就不要坐车,能爬楼梯就不要坐电梯。
梦见小羊羔意8206味着： 今天的气氛不怎么轻松呢,过于主观的言行会为你带来麻烦。习惯于自由表达意见的你最好收敛一下了，！
梦储意思，我的理解 天鹅一直象征高贵、浪漫、还有美好的变化 黑色代表神秘、或不起眼 你梦里的这只，木炭一样！它代表的是你生活中！0123看起来怎么样、但其实却有所价值的一些事物，也可能能是你内心高贵的气质!要好好照顾 值得发现与培养、
9913 建议你去心理测试,
如果梦到了自己正在向恋人示爱求婚！则表示两人的关系发展得非常亲近、已经是时候告诉对方你想要结婚的愿望了，但如果对方在梦中的表情看起来并非那么开心、则暗示着做梦者对自己的表白并没有太大的自信、如果梦到自己正在向同性的朋友进行爱的表白！则预示着做梦者忙于工作或者其他的事情、忽略了身边的朋友，从现在开始需要留意感情问题与现实生活中的的人际交往问题了。如果梦到自己正在向朋友的爱人表白，则暗示着做梦者的性欲非常旺盛，但需要小心，不要被别人的花言巧语给轻易地骗倒了。梦见向别人人表白 梦到自己正向玩得很好的普通异性朋友告白!梦中的异性就是现实中自己己的分身!如果自己与对方谈得很开心，则表示出对方的心里3557一直渴望可以好好地谈一场恋爱？但是被各种事情给耽误了，梦见向别人表白！表示是时候该直接告诉对方你想结婚的意愿;但若对方在梦中的表情！看起来不太高兴、暗示你在害害怕恋情可能触礁！梦见向人示爱：在健康方面有阴影。尤其要注意消化系统的疾病、在回4407家的路上不要再吃汉堡!红豆汤等零食！男人梦见向人示爱预兆有机会旅行！障碍多、最好不去，成年人梦见向人示爱爱主健康：关节容易出毛病，进行剧烈运动要小8522心拉伤！此外、皮肤方面的毛病有可能为你带来麻烦。即将面试者梦见向人示爱预兆面试：求职运势旺盛！才能的表现符合招聘方的口味。也有被猎头看中的可能，娱乐业的求职机会更多、梦见向别人表白 梦见自己的男友/女友向你告白。表示是时候该直接告诉对方你想结婚的意愿！但1259若对方在梦中的表情。看起来不太高兴，暗示示你在害怕恋情可能触礁,梦见朋友的情2586人向你告白，这个梦与你成为别人感情的第三者无关、只是表示你现在正处于性欲旺盛的阶段。但要小心别被3759花言巧语给骗了！梦见同性或异性友人向你告白。表示渴望恋爱、在梦中出现的同性或异性友人、就是你的分身，若梦见他和异异性交谈得很快乐的话，表示你心里一直渴望能好好谈场恋爱、只是被你的9265意识压抑掉了！男男人如果梦到有陌生女人向自己求爱,预示着近期生活中会出现比较大大的波动,各种困难与挫6482折也会纷纷出现。男人需要做好充分的思思想准备,如果是女人梦到陌生男人向自己表白的话、则表示女人的某某些言行举止引起了别人的反感、这让你身边的人都非常的苦恼，做梦的人应该好好审视一下近期自己的生活，看看自己是不是做错了了什么事情!梦境常常显示情感中最真实，微妙的感觉，在梦里遇见3997谁向你告白,说不定会给你某些具有价值性的暗示。也也反映出你潜意识中!、
在夜晚看见的星星！要交好运！0691你的人生也会很快乐？未婚者红鸾星动！已婚婚者会有添丁之喜, 已婚女人梦见夜晚闪烁的星星、夫妻生活会幸福！ 未婚女子梦见黑夜里天空闪亮的星星、不论走到哪里。都会有很多支支持者、 病人梦见夜晚里闪烁的星星、不久会恢复健康。 梦见月光之盯里闪烁的星星、能降服敌人， 梦见夜晚闪亮的星星被乌乌云遮住、应注意身体健康、 梦见流星。要注意身体健康和人身安全，！
梦见大蝎子背小蝎子是什么预兆意味着： 容易对人对事产产生失望的心情呢、今天遇到的人和事！很容易就会和以前的经验联系起来！偏激地看待、爱情方面尤其如此、生活似乎走进一个困扰自我6918的迷宫了！与其过多地去想感情上的事。还不不如把手头上的活做好？转机就要来临了。等待一下下吧、。
周公解梦里说：“梦见洗脸。不祥之兆，会有坏运气。特别是如果用污水洗脸，预示身体会得病！如如果做梦的是病人则病情会加重，”建议不要太介意，因因为坏事一旦被说破就表示坏事已经过去了、不过注意一下总是好的！。
做梦这种事情看你自自己什么心态了、不需要刻意追求求原因。也许你最近三下五除二、快而干净利嗦地干了某事，，
信者有 不信者无另外 要看你是看的什么书了看运势的话 还是找点 老的黄历的运程的书吧，梦见小饰品是什么意思、梦见小羊羔是什么意思