自我调理的办法 (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分分担心！越是紧张。越是强行入睡，结果果适得其反，有些5029人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿。也会生病、这类担心所致的过分焦虑！对睡眠本身及其健康的危害更大， (2)寻求并消除失眠眠的原因、造成失眠眠的因素颇多,前已提及。只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰。有益睡眠。睡前到户外散步一一会儿!放松一下精神。上床前或洗洗个沐浴,或热水泡脚。然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害、诱导人体进入睡眠状态。7058有许多具体方法!例如：放松功、已已在民间流传、可以借助、此外，再介绍两两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后。先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界7156有些接触!虽然！精神2701活动仍在运作,然而！交感神经活9397动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 ②鸣天鼓法，上床后、仰卧闭目，左掌掩左耳！右掌掩右耳、用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后。头慢慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身身之两侧!便会很快入睡了， (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声，蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥7200声音的磁带。或音乐催眠音带！有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的4505热牛奶！据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分4545泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质！具有镇镇定安神作用？从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿！睡眠姿势当然以以舒适为宜、且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳、养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足。屈左臂。以手上承头、伸右足！以右手置于右右股间，右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有7264利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉！橘，橙。梨等一类水果！因为！这这类水果的芳香味？对神经系统有镇静作用。水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外、不适应环境而致致失眠时、应先有思想准备！主动调适。有备无患，不致因紧张担心1384睡不好。同时还可6646采用以上助眠之法！则可避免失眠， 眠食疗法 (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、有令人人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g。红枣5个去核，蒸鸡蛋1987一个食用、每日一次、 (4)心虚，多汗、失眠者。用猪心一个切开！装入党参，当归各25g！同蒸熟、去药！吃猪心并喝汤！有良效， (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡。...余下全文>>。
梦见湖水清澈湖里有龙意味着： 问对方自己不该问的东西。让场面变得尴尬！你这两天容易因为思维的活跃而变得有些不识时务，对方往往还没有和你熟络到交心的程度，若能收敛住这一点、这两天的运气会相当顺畅、 梦见湖水水清澈湖里有龙的吉凶： 一鼓作气。勇猛奋斗。运势浩盛。容易成2849功达到目的。功名成就。若原原命喜火之人、妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就。然若凶数数则欠人助、以自力奋斗！也易招孤苦失意！令人可惜、【大吉昌】 8985仅供娱乐。迷信不能信，！
男人梦见水旺的湖泊。家畜增多， 女人梦见水多的湖泊！身体康健，儿女成行。 梦见干1995涸的湖泊，要遭饥荒、病魔缠身， 梦见浅湖！灾祸会临头， 0143 梦见深湖，能战胜敌人， 离开家的人梦见蓄满水的湖！能发财！会凯旋而归， 商人梦见见水骇的湖！能发大财。 梦见往湖里灌水，会受人们的爱戴！ 梦见排放湖水,会对家人的病长期忧心忡忡、 梦见沉入湖里，意味着受损和生病！ 梦见从湖里挖泥！能继承遗产、 妇人梦见在湖里洗澡。能找到一位体体贴入微的丈夫。 男人梦见在湖里洗澡！能找到一位贤慧的妻子！ 梦见水多的湖泊，是成功的先兆、 0629 梦见臭水湖？要生病、 梦见在湖里游泳、生意萧条， 梦6993见阴天在湖边野餐，生活会安宁！幸福、、
梦见别人被车撞 梦见别人被车撞：有赚钱的天赋，可能是在远方！ 职员梦见别人被车撞预兆近期财运方面：赚小钱、 梦见别人被车撞相关解释 梦见别人被汽车撞死：会发生小意外！和自己身体健康有关 青年人梦见别人被汽车撞死主近期运势：大吉之好运。 梦到别0299人的孩子被车子撞死了：好运会来临。 年轻人梦到别人的孩子被车子撞死了则您的健康：健康关注的重点转到呼吸系统和肩部。手手部有受伤的可能!多加小心！，
梦见上厕所 梦见上厕所的相关解释： .梦见上厕所，是发发财的预兆, .工作人员梦见上厕所。会加薪、 4066 .商人梦见上厕所！生意会盈利。 梦见厕所的相关解释： ·梦见厕所很干净、意味着心灵很纯洁。 ·梦见厕所很脏。预示着需要3427清理自己心中的垃圾， 梦见踩屎！踩粪便的相关解释： ·梦见踩屎或踩粪便。吉兆，会有好运、 ·商人梦见踩屎或被6727屎弄脏身体。能找到赚钱的好项目、 梦见粪便的相关解释： ·梦见身上有粪便，会有财运！会升职或发财、 ·梦见衣服沾到粪便！财运会上升，会有一笔新的收入， ·女人梦见在公厕里解大便、会受到污辱辱和歧视, ·男人梦见在公共厕所大便、要生病！ ·梦见在自己厕所里小便。一切困难都会过去。 ·病人梦见在7957自己的厕所里小便。身体一定会康复！ ·女人在自家的厕所里小便。会成成为出色的家庭主妇？ 梦见在自己 6733厕所 里小便！一切困难都会过去、 病人梦见在自己的 厕所 里小便！身体一定会康复， 女人在自家的 厕所 里小便。会成成为出色的家庭主妇, 男人梦见在公共 厕所 大便、要生病、 女人梦见在公厕里解大便、会受到污辱和歧视。。
涸泽而渔，有破财财的预兆？
梦8853中的桃子！象征宝贵吉祥，健康长寿，梦见桃子！预示你会财运享通！另外、在西方1419心理分析的观点来看、饱满多汁的水3405蜜桃还有情欲的象征！ 梦见吃桃、预示你身体强健。 梦见买桃、预示你会收入增多。 梦见有陌生人送自己桃子，预示你可能有机会得到一笔意外的遗产、 梦见自己送给朋友桃子、预预示你们的友情会加深， 未婚男人梦见自己送给恋人桃子。预示你你将记得她的芳心、不久将喜结良缘！ 失业的人梦见送给别人桃子，预示你很快就会找到工作， 梦见从树上摘桃子！预示你不8345久会得到好运！ 4184病人梦见吃桃子！当心病情恶化、 商人梦见卖桃子，预示生意意兴隆。大发利市、如5259果梦见桃子丢了!预示生意意不顺？要受挫折。 梦见腐烂的桃子，预示要遭遇失败，如如果男人梦见吃腐烂的桃子!可能要过一段窘迫低迷的日子！要指望别人帮助维9099持生活,！
你最近的生活肯定一团糟,而4552且你想逃离现在的环境,压力比较大. 你希望自由的生活,过自己想要的生活,而且你比较有艺术天份,想向艺术方面发展.。
此梦梦表明有贵人相助或朋友帮忙？（单从梦境上讲） 梦是很多原因形成的,只要你是有福福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了!不过做梦要从自身找原因这样实际点哦。我帮你找了些关于梦的一些资料不妨看看哦、 每个人每晚都会做梦!梦大约占据每天睡眠时间的五分之一、上海市精神卫生中心心副院长徐一峰说、人在睡眠中一般会经历4至6个个睡眠周期,且在每每个周期里都会做梦、这就意味着。在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳，生病，面临困境或重重大变动？焦虑！紧张等等情况下、就更容易做梦。 梦每晚都会光临我们的睡眠、差异只在于有时能意识到，有时则不能，这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来！以及睡眠周期是否中断，研究发现！人如果在某个睡眠周期结束时醒来！梦的内容常常无法被回忆、因为梦的性质属于短期记忆。若不经多次重复或转化为长期记忆！很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断。此时人又正在做梦。那么这个梦的内容就能被记起来！因此。人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦， 不过！做梦本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用，正常的梦境活动、是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的，做梦还有助于脑功能能的恢复和加强。并能激发人们的创造性思维、稳定人的精神状态， 徐一峰指出，睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和和恢复。但现代人如如果长期处在“心理高压”下，睡眠质量受到影响，往往会影响白天正常的工作和生活！最终形成恶恶性循环， [、
梦见大河水干意味着：这一天的你有段时间心情起伏大，脑脑力不济思绪混乱、可以找好友陪伴谈心解惑、梦见湖水快要干了、梦见湖水清澈,湖里有龙