多梦与深睡眠期时间短！睡眠5622深度不够、睡睡眠质量不高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多，而是对对梦的记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反反应客观事实。比如感觉觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意 但是如果您您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了--------您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡4189前半小时到1小时之间、不宜思7791考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉，梨等）！糖水、小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。
象象征的是,在你即将从事的事情中、5012似乎对自己的信心不是很足,高楼在梦中象征的是你想要达到的目标。可以是事情也可以是健康！快掉下来则表示你的信心快没了！有点纠结，希望能够帮帮到你哦？、
梦见高楼顶上有很多积水意味着： 戏剧性般相遇的预感，懦弱胆小只会使机会丧失而已、而使用相机是这两天制造机会的小秘诀，不过交际上的支出可能也省不得，有些大人成熟气氛的场所最适合这两天约约会的整体感觉、约会就到较高楼层大楼里的餐厅吧、爬得越高。热情越燃烧。 梦见高楼顶上有很很多积水的吉凶： 基础运佳!故而可以以安定发展。排除万难而成功。但因7855成功运不吉。是以难于于再伸展，或陷于不测之灾难袭来之虑、若无5104凶数则可免忧，亦可康健无病、【中吉】！
今今天你从事的工作/学业方面？也是以幕后的策划，协调，后勤为宜，越越是显眼的位置越容易把自己推上人多嘴杂的浪尖!！
民间常说“春困？秋乏，夏打盹”！夏天的高温的确让人时刻感到精神不振、3531尤其是中午最容易犯困,那么、夏天午睡是否1232对人有好处呢？睡多长时时间效果最好！应该怎么睡呢！ 专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠。使身体得到充分的休息！对改改善脑部供血系统的功能、增强体力。消除疲劳、提高午后的工作效率具有良良好的作用。同时还具有增强机体防护功能的作用，不过、午睡还真有不少少讲究!只有合理的午午睡方法才能达到最好的效果。 其实、人人都知道夏天午睡重要、但午睡的效果好坏、不是靠人的感觉！而是看如何睡。睡多长时间、人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或或是晚上睡觉前8小时!6461大约在中午1点左右、这个时候人的警觉处于自然下降期！身体会得到很好的休息！健康的午3628睡以15～30分钟最恰当,最长不要超过1小时、时间太短达不到休息的要求，如果时间太长、醒来会有轻微的头痛，全身无力、而且这时候也不容易醒。还不如延长到1～～1．5小时,进行一个完整的睡眠眠周期呢！ 除了讲究入睡时间！午睡还要8592注意卫生，睡前不要吃太油腻0895的东西,也不要吃得太饱、因为油腻会增加血黏稠度。加重冠冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡、而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃。血压下降。大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足、所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步。1562以利于食物消化！ 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡！却不重重视睡姿!要么趴在桌上睡会儿、要么找个阴凉地儿坐着歇会儿！认为这就是午睡、 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意、否则不但达不到休息的效果。还会影响0787身体健康,大部分人都不注意午睡的姿势！有的俯卧！有的干脆伏在桌上睡！要知道、坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出1522现头昏、眼花，乏力等一一系列大脑缺血缺氧的症状，同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病！而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导！使双臂！双手发麻，刺痛、 最理想的午睡睡姿势应该是舒舒服服地躺下！平卧或侧卧，最好是头高脚低，向右侧卧，这样可以减少心脏压力、防止打鼾、还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动！ 同时，夏天午睡时尤其要7160注意周围环境!因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大！如果开着空0188调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒，关节炎或生其他疾病。睡醒之后2833别贪急？慢慢站起。先喝杯水、以补充血容量、稀稀释血液黏稠度！然后可以进行一些散步类的轻度活动。但但因为初醒时人常会产生恍惚感,所以不要马马上从事复杂和危险的工作, 6163三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为？夏天人人人都应该午睡,尤其是上岁数身体又不好的老年人！感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳！ 解释：那么，是所有人都需要午睡吗，专家介绍说，一般新生儿。睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡。特别是夏天闷热。脑子反应慢。午睡对脑力恢0744复很有帮助、 此外、重体力劳动者或从事高温作业的人。尤其需要午睡，因为在高温下工作的人。午睡与冠心病发病率关系很大。因为轮班工作不能午睡的人。其冠心病发作的危险险性显著增高,而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％。所以午7934睡对预防高温中暑有很大作用! 但午睡也并非人人适合，有些人很很注重晚上休息、不习惯午睡、这对健康也没有什么影响，不过。有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人！午睡会增加血液黏稠度、容3454易引起血管堵塞!另一种人是血压很低的人！夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利。再加上午睡时血压会相对降低！呼吸就更困难了、第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人！因为午饭后大脑的血液会7884流向胃部，血压降低。大脑供氧量减少、如果这些人在这时午睡。很容易因大脑局部供血不足而而发生中风!另外！有失眠眠问题的人？3579也要避免白天的午睡！ 如果午间不能睡上一会儿！那就做其他轻松的事情！如听音乐等！使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习！ 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂！但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好，午睡时间最好控制在半小时内，否7000则醒来会很不舒服、如果遇到这种情况、起来后适当活动一下！或用用冷水洗脸！不适感会很快消失、 2．忌午睡姿势势随意，午睡不能随便在走廊下。树阴下！草地上！水泥地面上就地躺下就睡、也不要在穿堂风或风口处午睡、因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退、轻者醒后身体不适、重者会受凉生病。 3．忌裸腹睡、天气再热！午睡时1784也要在腹部盖一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入、 4．忌午睡断断续续、午睡习惯要持之以恒，因为午睡不不规则也会搅乱生理时钟！影响晚2605觉的规律！！
不会8520怎么样,放心． 我小时候经常做其他梦都没事！ 梦只是大脑神经的一种幻觉而已, 不必己人忧天，！
〖梦见自己傻了意味着〗：对他人表示关切将是你们维系关系的重要因素！今天有机会对亲友的一些困难表示关心与帮助，【佛滔算算命】？
这是鬼压床，医学称睡眠瘫痪症！压力8150太大而已,、
梦见在路上盖被4819子睡觉、打听八卦的能力很强。今天对一些小道消息，街坊闲聊的敏感度不亚于狗仔队的人员呢，
7101 梦见死人。不用害怕，不一定是坏事2654梦见死人还有一种含义。就是这个梦的确是一种警示，梦见死人，能能量稍稍低落了些!不似以往的活力。脸色难免就不好了、就算想表现你的亲切也易易被误解,所以更要记得多保持微笑在脸上喔。要外出的话最好延到午后，出门才会较顺利。不过这两天购买票券的动作有招来好运的作用！电影票、车票都可以，上学的的人梦见死人、意味着者次考试，前一日成绩较佳！后一日较差、影响总分、做生意的人梦见死人、代表由于不能团结合作，以致事业经营不利。本命年5768的人梦见死人、意味味着凡事先筹划周全？则动而无悔！谨慎为要、恋爱中的人梦见死人，说明若不能互相信任！被第三4669者破坏而分散。怀孕的人梦见死人！5596预示可望生男！春占生女、出行的的人梦见死人！建议延期几天再出发，。梦见在高楼顶下不来、梦见在高楼边快掉下来